אימון אישי / קואצ'ינג, או אימון אישי לחיים, הוא תהליך מקצועי כמו-טיפולי.
איך עובדת השיטה ולמי זה מתאים?

מטרת האימון היא לעזור לאנשים להתפתח, לרכוש כישורים חדשים, להתמודד עם קשיים, לקבוע יעדים ומטרות לחייהם האישיים, הזוגיים או העסקיים ולהתאמן כדי ליצור הרגלי חיים חדשים לעמידה ביעדים הללו.

התחום התפתח בארצות הברית עוד בשנות השבעים של המאה העשרים.
הוא צבר פופולריות רבה בשנים האחרונות והמודעות לתהליכי אימון גדלה ועושה את דרכה למרכז הבמה הטיפולית.

לרוב פונים למאמנים אישיים/מאמנים לחיים (קאוצ'רים) כדי לעבור תהליך שיסייע להם להתפתח, לממש עצמם או לבצע שינויים בתחומים שונים בחיים.

תכניות טלוויזיה שונות עם מנחים כריזמתים כמו מיכל דליות (סופר נני) ואלון גל העלו את המודעות לתחום בציבור בישראל בעשור הראשון של שנות ה 2000.

זמינים להתייעצות בווטסאפ
למעבר לווטסאפ

סוד הקסם של השיטה שמתפתחת בקצב מסחרר

בבסיסו הרעיון דיי פשוט, על האדם שרוצה לשפר אספקט בחייו להתאמן על מתודות יעילות ובדוקות לשיפור אותו אספקט עד שיהפוך אותו למיומנות.

אבל זה לא כל כך חד גוני כמו שזה נשמע, אימון אישי מתמקד בתהליכים במגוון עצום של אספקטים מחיי היומיום של כולנו.
בשל המגוון הרחב של הנושאים שבגינם ניגשים אנשים להתאמן התפתחו עם השנים מגוון שיטות שונות לאימון, "התמחויות" שמציגות דרכי פעילות שונות.

לכל שיטה, או גישה ישנם היתרונות שלה ולרוב פותחה מתוך תהליכים מוצלחים שחוו מתאמנים.

המושג השגור אימון אישי ממוקד תוצאות מכוון למה שמבדל את השיטה ממתודות אחרות.
באימון התהליך מתרכז בהשגת התוצאה הרצויה למתאמן, בהתפתחותו ובשיפור חייו באופן מדיד.

להצעה לתהליך אימון אישי

תהליך ממוקד תוצאות

על ידי כך שמבודדים התנהגות שתעזור לקדם נושא שמצריך קידום בחיי המתאמן ומתאמנים
(במפגשים ובמטלות שעל המתאמן לקיים בחיי היום יום שלו) על יצירת הרגלים חדשים עד להפיכתם למיומנות.

מכאן המילה אימון אישי או אימון לחיים (מאנגלית: life coaching) להתאמן כדי לשנות הרגלים כמו שספורטאי מאמן את שריריו וגופו לשיפור יכולות פיזיות.

כאשר מגיע אדם לתהליך אימון והוא יודע במה ירצה להתמקד ואילו חוזקות ותכונות אופי חיוביות חשוב לו לפתח.
המאמן (קואוצ'ר) יבנה עבורו תהליך שבו הם מתמקדים בדרך ליצור מיומנות שתעזור למתאמן להתפתח, לשפר את קבלת ההחלטות שלו ולהשיג את היעד.

בשונה משיטות טיפול אחרות האימון אינו מתמקד בעבר, אינו נובר בסיבות לחוויות כישלון או למצבי דכדוך, האימון בונה תהליך ליצירת הרגלי חיים אפקטיביים תוך התחשבות בעבר אך לא מיקוד בו.

חושבים להתחיל תהליך אימון?
לחצו לשיחת ייעוץ

מקרה בוחן כדי להבין מה זה אימון אישי

אחד הנושאים הנפוצים ביותר בגינם ניגשים אנשים לעבור תהליך אימוני הוא נושא הביטחון העצמי שמושפע מהקבלה העצמית שלנו.
חוסר ביטחון הוא דבר נפוץ בימינו ורבים אינם מוכנים להשלים עם רוע הגזרה ומעוניינים ליצור שינוי בחייהם.

חוסר ביטחון עצמי פוגע בתפקוד בסיטואציות חברתיות, במציאת זוגיות, בתקשורת מול קולגות לעבודה ובוסים ובעוד תחומים רבים של החיים.

כאשר יגיע אדם שלטענתו סובל מביטחון עצמי נמוך לביצוע תהליך, הקואצ'ר לא יתמקד ב-האם הוא צודק או טועה
(ייתכן שהביטחון של אותו אדם נמוך בייחס לאנשים מסוימים אך גבוה ביחס לאחרים).

וכן לא ינסה לבחון מאיזו סיבה ביטחונו האישי של אותו אדם נמוך, במקום המאמן יחד עם המאומן יעבדו על דרכים לשיפור הביטחון.

פעילות אחת כזאת למשל היא לאדם שמתקשה ליזום שיחות חברתיות, המאמן ייתן לו דוגמאות למשפטי פתיחת שיחה ויעודד אותו לנסות ולהשתמש בהם.

תחילה במפגש האימון עצמו, לאחר מכן עם אנשים קרובים ואז עם מעגל חברתי רחוק יותר ולבסוף עם זרים.
כך שוב ושוב עד אשר נושא השיחה לא יהיה משנה ועצם הפעולה של יוזמת שיחה יהפוך למיומנות אצל המאומן.

כמובן שזה לא נגמר בכך וישנם שלבים נוספים בהם המאמן תומך בתהליך ומכוון להצלחתו ודרכים רבות נוספות.
דוגמה זו באה להמחיש את נושא ה"אימון" שכן מבצעים פעילות מדורגת בקצב עולה שוב ושוב עד להפיכתה למיומנות.

בדיוק כמו בספורט, ספורטאי לא יכול לרוץ מרתון ביום האימון הראשון שלו, ראשית עליו להיכנס לכושר, לתרגל ולאמן את השרירים שלו בקצב עולה עד להפיכת היכולת למיומנות.

ואכן בדיוק כמו בספורט יכול אדם בחלק גדול מהמקרים לאמן את עצמו לשפר את יכולותיו.
כאן למשל תוכלו לקרוא על דרכים בהם יכול אדם לאמן את עצמו לשיפור הביטחון העצמי.

קואוצ'ינג לחיים

אימון אישי לחיים (קואוצ'ינג) נותן מענה לתחומים רבים

תהליך קואצ'ינג אימון אישי, שהוא הנפוץ ביותר מתמקד בשלל תתי נושאים כשהנפוצים ביותר הם:
שיפור ביטחון עצמי, חוסר ביטחון ביטחון עצמי, העצמה (אישית, נשית), התפתחות אישית, מיקוד בחיים, ניהול זמן, התמודדות עם קשיים כמו טיפול בכעסים, תקשורת בינאישית, אסרטיביות, דימוי עצמי, הערכה עצמית, קריירה, עצמאות, ייעוד, יחסי אנוש ועוד המון.

אימון אישי לפחד במה –מתמקד בהתמודדות עד פחד וקושי להתבטא מול קבוצת אנשים, חרדת ביצוע וקשיים בקבלת פוקוס.
אימון אישי לעיצוב התדמית – נותן כלים לאנשים שחשים שתדמיתם אינה עומדת בציפיותיהם, לרוב אנשים הסובלים מבעיות בדימוי העצמי.

אימון זוגי – להתמודדות עם בעיות בזוגיות או בנישואים.
אימון למציאת זוגיות.
אימון משפחתי לכלל המשפחה או חלק מבני המשפחה בהתמקדות על התקשורת והיחסים בין בני המשפחה.

אימון תעסוקתי– למציאת עבודה חדשה, החלפת קריירה, קידום בעבודה, הכנה לראיון עבודה וכדומה ולמי ששואף להיות עצמאי, אימון לפתיחת עסק עצמאי.

אימון למנהלים – אימון המתמקד בשיפור יכולות הניהול – בד"כ פונה לבעלי תפקידים בחברות גדולות, אימון מכירות – לקבוצות של משרדי מכירות או אנשי מכירות יחידים.

אימון עסקי – (נקרא גם ייעוץ עסקי / מנטורינג) למי שמתכנן לפתוח עסק או לבעלי עסקים החווים קשיים בעסק או כאלה הרוצים לקדם/לשפר/לייעל את העסק שלהם).
אימון לקשיי קשב וריכוז.
אימון מיינדפולנס – תהליך שהוא תזכורת שהחיים מתרחשים רק ברגע הנוכחי, וזה בדיוק המקום שבו נמצא הכוח שלנו.

אימון לכלכלת המשפחה – מתמקד בייעול ההתנהלות הכלכלית של התא המשפחתי (זכה לפרסום משמעותי בתוכניתו של אלון גל בפריים טיים בערוץ 2).

אימון תזונתי– מתמקד בהרגלי אכילה, תזונה בראיה ואורח חיים בריא.
אימון אישי לילדים ולנוער – מתמקד ברוב הנושאים בהם עוסק האימון האישי רק בהתאמה לגילאים הצעירים ובמיקוד על נושאי התנהגות ונושאים חברתיים לילדים ונוער.

הורים רבים חשים שהקשיים של ילדיהם ימצאו מזור באמצעות תהליך אישי, גם כאן חשוב לברר קודם לכן שהכשרתו של המאמן כוללת הסמכה לאימון בגיל של ילדיכם ולשקול לשלב בתהליך ליווי הורים.

ישנם תהליכים מותאמים לנוער הממוקדים בקשיי גיל ההתבגרות כמו גמילה ממסכים, אפטיות, מרדנות, הפרעות אכילה ושאר קשיים שנוער חווה.

השאירו פרטים ונחזור בהקדם לשיחה חינמית לייעוץ והתאמת תהליך אימון

למה יש לצפות ממאמן אישי?

כמו כן ישנה לפעמים תפיסה פשטנית לפיה התחום כולו סובב סביב משפטי העצמה תפלים בשקל.

חשוב להבין שבדומה לתחומי טיפול לא תרופתיים אחרים בכדי שניתן יהיה לקבל תועלת מהתהליך על המאומן להיות מחויב להצלחתו ולהאמין בדרך.

שכן לעצם האמונה בדרך כיעילה יש משקל רב בהצלחתה, אדם שיגיע סקפטי ולא יהיה מחויב לתהליך, ככל הנראה יפיק ממנו מעט מאוד.

מי צריך אימון אישי?

לקבלת מידע על אימון לפיתוח חוזקות

כמה זמן נמשך תהליך אימון אישי?

תהליך אימון נהוג לקיים בסדרת מפגשים, בהתאם לדרך העבודה של ל מאמן כשהסבבים הקצרים יותר מתמקדים בתהליכים בני 6 מפגשים.

הממוצע נע בין 10 ל 12 מפגשים ומטיבי הלכת נוהגים לקיים סדרות של 24 מפגשים, את המפגשים מקיימים בהעדר הפרעות אחת לשבוע בקליניקה של המאמן או במקום מפגש נוח לכל הצדדים.

אימון אישי מחירים

חשוב לדעת כמה עולה אימון אישי לפני שמתחייבים לתהליך כדי להתאים את ההוצאה לתקציב האישי שלנו.
מחירי אימון אישי כמו בתחומים רבים משתנים בהתאם לוותק, הניסיון, ההכשרה, הפרסום והערכים שנותן המאמן.

מאמנים מתחילים מציעים כחלק מתהליך הפרקטיקום בהכשרתם עלויות נמוכות מאוד החל מ 50 או 100 ש" למפגש.
ככל שהניסיון גובר, ככל ארגז הכלים שלהם מלא בהכשרות וככל שיש להם המלצות רבות יותר המחירים עולים.

הממוצע מסקר שנעשה בקרב כמה עשרות מאמנים העובדים עם מרכז קואוצ'ינג ישראלי נע בין 250 ל 400 ש"ח למפגש.
כשניתן למצוא מאמנים שגובים גם מחירים מחוץ לממוצע, הן גבוהים יותר והן זולים יותר.

להוזלת המחיר ניתן בין היתר להשתתף בקבוצות אימון, לעבור תהליך אימון מרחוק (טלפון/שיחת וידאו/זום) או להתחייב לסדרת מפגשים ארוכה בתשלום מראש.

מאמנים "מפורסמים" לעתים גובים אף סכומים גבוהים יותר שמגיעים למאות ואלפי שקלים למפגש.
להרחבה על עלויות תהליכי אימון שונים לחצו: כמה עולה קואצ'ר

אם ברצונכם לקבל אומדן מחירים ממאמן אישי מוסמך מאזור המגורים שלכם תוכלו להירשם כאן ולהיעזר ביועץ אימון אישי של מרכז קואוצ'ינג ישראלי.

מה ההבדל בין אימון אישי לאימון קבוצתי?

יש בכוחם של תהליכי אימון לסייע למתאמן לחולל שינוי אמתי בחייו האישיים, תהליך כזה מתקיים במגוון דרכים.
שתיים מצורות העבודה הנפוצות ביותר הן אימון פרטני (אחד על אחד) ואימון בקבוצה, אז אימון אישי או קבוצתי מה עדיף?

המוכרת והשכיחה ביותר היא טכניקה של אימון אישי פרטני עם מאמן אישי צמוד (אחד על אחד).
וישנה גם אפשרות של אימון קבוצתי שמועבר על ידי מנחה מוסמך לאימון (קואוצ'ינג) מקצועי לקבוצת משתתפים.

חושבים להתחיל תהליך?
לחצו לפרטים על אימון אישי

יתרונות אימון קבוצתי

לאימון הקבוצתי יתרונות רבים כמו תקשורת חברתית בונה ואינטראקציות חברתיות בהן מפיקם ערך הן מהמאמן והן מהדינמיקה החברתית.

הוא מאפשר הזדמנויות רבות ללמוד מחוויה של אדם אחר בקבוצה ולבחון סיטואציות שונות מפרספקטיבה חיצונית.
השיתוף של אנשים אחרים מלמד ומעניק השראה ופרופורציה ,אנשים רבים מספרים על קשר חזק וטוב שנוצר להם עם חבריהם לקבוצת האימון.

אימון קבוצתי הוא בעל עלות נמוכה מאימון אישי פר שעה.
בשל העלות הנמוכה יחסית ניתן לבצע יותר שעות אימון ואין ספק שככל שמתאמנים שעות רבות יותר, התוצאות יעילות יותר.

המפגש עם אנשים והתקשורת הבונה עמם יועילו לשיפור המיומנויות החברתיות שלכם ויוסיפו כלים ליצירת קשרים פוריים עם אנשים עמם אתם באים במגע בחיי היומיום.

חברי הקבוצה שלכם לתהליך האימון חולקים עמכם את אותה שפת אימון ולעתים אפילו את אותן המטרות לשינוי ולהתקדמות.
קבוצה כזו היא בעלת כוח ועצמה מיוחדים, תוכלו להמשיך ולהתאמן יחד באופן עצמאי וללא כל עלות ולהעשיר אחד את השני בתובנות ובחוויות אישיות מלמדות.

אנשים רבים מספרים שחברי הקבוצה שלהם בקבוצת האימון היו ממש שותפים נאמנים בהמשך הדרך גם לאחר שקבוצת האימון הסתיימה באופן רשמי.
השיחות עם אנשים אלו אינן שיחות של סמול טוק אלא שיחות מעמיקות שמסייעות להמשיך ולהתקדם בתחום הרצוי.

לחצו למעבר לווטסאפ כדי לשוחח על אימון אישי עם נציג אנושי

יתרונות השיטה

שעת האימון כולה מוקדשת לאדם אחד בלבד המתאמן, מה שממקד את התהליך רק בו ובצרכיו ומוביל לחולל שינוי משמעותי בנושא שבו מתמקד הסשן.

המאמן מתאים את התקשורת שלו לחלוטין למתאמן שמולו, כך ניתן לבנות כימיה טובה יותר בין המאמן למתאמן וליצור קרבה ואמון שמועילים לתהליך.
כמו כן נבנית תוכנית עבודה אישית בהתאמה לצרכים, לשפה, לקשיים ולאופי של המתאמן.

בתהליך אישי, אחד על אחד השינויים וההתקדמות בין שלבי בתהליך הם בהתאם להתקדמות של התאמן ובכל פעם שנוצרת פריצת דרך או נרכשת מיומנות ניתן להמשיך הלאה מבלי להמתין ליישור קו עם שאר חברי קבוצה.

שילוב בין אימון קבוצתי לאישי

ישנו מודל שמציעים מאמנים מסוימים שמשלב אימון קבוצתי עם תהליך קואצ'ינג אישי.
ניתן להתאמן קודם באופן אישי ורק לאחר מכן לעבור לאימון קבוצתי וכן להפך.

ישנם אנשים שמשבלים את שני סוגי האימון בו זמנית ומקבלים את היתרונות של שתי צורות העבודה, מצד אחד, מקבלים יחס אישי וממוקד יותר ומצד שני טועמים את העבודה הקבוצתית על כל יתרונותיה הרבים.

חשוב להדגיש שבאופן זה מכפילים את העלות וזה שיקול שיש לקחת בחשבון.

לפרטים על תהליך אימון אישי

אימון אישי אונליין בשיחת טלפון או בשיחות וידאו

באמצעות זום (ZOOM) / סקייפ (Skype) / פייסטיים (FaceTime) / שיחת וידאו

בשנים האחרונות נראית מגמת עלייה בדרישה לקיים תהליך טלפוני / אינטרנטי.
מגפת הקורונה ב 2020 יצרה לגיטימציה הולכת וגוברת בציבור לקבלת מגוון שירותים באמצעות הטלפון ובעיקר באמצעות תוכנת שיחות הוידאו זום (ZOOM).

הרפואה לקחה את הטכנולוגיה צעד אחד קדימה וכיום ישנו ענף שלם ההולך ומתפתח של מתן סיוע וטיפול באמצעות הטלפון, הסמארטפון, הטאבלט והמחשב.

השימוש בטלפון אומץ בצורה נרחבת כל כך בשירותי בריאות הנפש בגלל אילוצי מרחק בין יעד אחד למשנהו שמקשים על מטופל או על מתאמן להגיע לשיחת אימון פנים אל פנים.
עם התפתחות הענף ישנם שאימצו אותו כברירת מחדל כאשר לא ניתן להגיע אל המאמן באופן פיזי.

הטכנולוגיה מאפשרת לנו כיום לבצע שיחות וידאו וצומחת לה אפשרות לבצע את התהליכים בשיחות וידאו באמצעות תוכנות כמו זום, סקייפ ופייס-טיים.

תהליך אימון בזום / טלפוני / אינטרנטי מקנה גמישות רבה ומאפשר למתאמן ולמאמן להיות זמינים יותר בשעות מכיוון שאין צורך בחישוב זמני הנסיעות.

כמו כן, שיחת אימון כזאת חוסכת לשני הצדדים כסף מכיוון שאין צורך בשהות בקליניקה או בית קפה ובשאר הוצאות הכרוכות בפגישה פנים מול פנים.

אדם שחש צורך בשינוי משמעותי בחייו, לעתים קרובות ידחה את העניין מאילוצים של עבודה, משפחה וחוסר פניות.
אך כאשר השיחת יכולה להיעשות מכל מקום ובשעות גמישות סביר שהדבר ימריץ רבים להתחיל תהליך משמעותי.

להצעה לתהליך אימון אישי

תנאים הכרחיים לפגישת אימון טלפונית או אינטרנטית

מחויבות של המתאמן לתהליך

על מנת שתהליך כזה יצליח ויניב פרות, על המתאמן להיות מחויב להתמדה בתהליך ולעמוד ביעדים ובמטרות לשינוי.
במקרים של תהליך שאינו פנים מול פנים למחויבות זו חשובות גבוהה יותר.

תהליך של אימון "מרחוק" יכול להיות שזור בהסחות דעת שיגרמו לביצוע התהליך בקלות ראש מה שיוביל לחוסר מיצוי של התהליך כולו.

לכן חשוב שמתאמן שניגש לתהליך כזה יקח על עצמו לעשות מאמץ לשמור על ריכוז מקסימלי.

סביבת שיחה מתאימה

חשוב שהמתאמן ישהה בתנאים סביבתיים שמאפשרים מיקוד בתהליך, שכן התהליך מצריך הקשבה, ריכוז, ביצוע מטלות ותרגילים.

ביצוע התהליך בחדר עם אנשים נוספים, במרחב ציבורי, או במקביל לפעילות אחרת פשוט יהפוך את האימון ללא אפקטיבי.

תשתית למאמן

גם המאמן חייב להכין לעצמו תנאים הולמים לשיחה כדי להפיק מעצמו את המקסימום.
יש להקפיד שבזמן השיחה לא יושמעו רעשי רקע כמו קולות של ילדים או רעשים של טלוויזיה.

להקפיד להתחיל את השיחה עם מספיק סוללה בנייד לכל המפגש או להיות ליד טלפון קווי.
במקרה של אימון בשיחת וידאו יש לוודא חיבור טוב לאינטרנט ושישנה מספיק סוללה לקיום כל השיחה, או מטען מחובר במקרה של לפטופ.

במקרה שמשתמשים במחשב נייח יש לדאוג למצלמת רשת טובה.

נוכחות פיזית

שפת הגוף של המתאמן אמנם אינה משתקפת במלואה בזמן השיחה אך ישנם אלמנטים של שפת גוף שמועברים גם דרך הטלפון.

קצב נשימות, אינטונציה, הקשבה וישיבה בתנוחה שמתאימה לשיחה טיפולית פנים מול פנים, במקרה שהשיחה מתנהלת בזום, יש אפשרות חלקית להתרשם משפת הגוף.

אנו זמינים לשוחח איתך כעת בווטסאפ לחצו למעבר לווטסאפ

הסמכה מקצועית

אימון אישי הוא גישה חדשה באופן יחסי לדרכי טיפול מסורתיות יותר כמו טיפול פסיכולוגי, פסיכותרפיה, פסיכיאטריה וכדומה.
כיום השיטה הגיעה למעמד של מתודה לגיטימית אליה פונים אנשים רבים בכדי להתפתח ולהתמודד עם קשיים.

יחד עם זאת אימון קואצ'ינג כשיטה עדיין אינו מוסדר מספיק ואין עדיין הכרה חוקית בתחום כמקצוע טיפולי.
בשנים האחרונות נעשו צעדים משמעותיים להסדרת התחום.

בארץ פועלים מספר איגודים מקצועיים המכשירים מאמנים תחת דרישות לימוד בסיסיות וביצוע סטאז' לצבירת ניסיון.
מאמנים שעומדים בדרישות אלה זכאים לתעודת אימון מאיגודים אלה.

בישראל האיגודים הבולטים ביותר הם:

איק"א – האיגוד הישראלי לקואוצ'ינג ולייעוץ ארגוני
לשכת המאמנים למקצוענות באימון

תהליך אימון אישי לקידום שיפור בחייך – למידע נוסף

לימודי אימון אישי

נכון לשנת 2024 בישראל פועלים כמה אלפים של מאמנים/ות אישיים/ות מורשים ולצערנו ככל הנראה עוד כמה מאות שאינם מורשים.

מומלץ בחום לבקש מהמאמן לראות את תעודת ההסמכה שלו וכן לשאול בנוגע להכשרה / התמחות שעבר.
כך נוודא שההכשרה המקצועית שלו משביעת רצון ומתאימה לתהליך נרצה לעבור.

תהליך ההכשרה באימון קואצ'ינג נמשך כל הזמן, גם לאחר השלמת ההכשרה הבסיסית.
למאמנים שלומדים שיטות רבות יש ארגז כלים של אימון אישי גדול ומלא ביכולות לסייע.

בהקשר זה מפרסמת לשכת המאמנים בתי ספר מוכרים שתהליך ההכשרה בהם מאושר על ידה.
לרשימת בתי הספר המוכרים על ידי לשכת המאמנים ולקריאה מעמיקה על לימודי אימון אישי ועסקי בישראל לחצו כאן

ישנן שיטות רבות "הנושקות" לקאוצ'ינג ועל פי רוב הם חלק מארגז הכלים הטיפולי של מאמנים מסוימים, שיטות כמו:
שיטת סאטייה
NLP
תקשורת מקרבת
דמיון מודרך
IEMT
אימון אינטרפרסונל
אימון אימגו
מיינדפולנס
פסיכו-מטפוריקה ועוד

הבדלים בין אימון אישי לייעוץ / טיפול פסיכולוגי

חשוב מאוד להבין את האפשרויות הקיימות למענה טיפולי כדי לברר מה השיטה המתאימה לכל אחד.
בתהליך הטיפול הפסיכולוגי המטפל לעתים מעודד את המטופל בעזרת הקשבה, הכלה ועידוד להגיע לפתרונות שחבויים במחשבותיו.

ולפעמים המטפל הוא זה שמציע פתרונות מתוך ניתוח של מצבים פסיכולוגיים ומציג דרכי התמודדות או פרשנות לסיטואציות.

בתהליך אימון פחות מתמקדים במה שהוביל לבעיה ויותר שמים את הדגש על יצירת הרגלי חיים חדשים להגיע למטרה מסוימת.

כלי נפוץ בשתי השיטות הוא הצגת שאלות, השאלות הנכונות ימקדו את המטפלת או המאמנת בדרכים להגיע לתוצאות הרצויות לכן חשוב לענות בכנות ככל הניתן.

עבר ועתיד

טיפול נוטה להתעמק בעבר של המטופל ובגורמים למשבר שחווה המטופל.
אימון פחות מתמקד בעבר ויותר בהווה ובמה שטעון שיפור ובעתיד – תרגול אימוני של התנהגויות להשגת היעדים והמטרות.

לרוב טיפול אינו תחום בזמן ואילו אימון הוא תהליך קצר מועד המתקיים בסדרת מפגשים קבועה מראש.
באימון מציבים מטרות ברורות ויעדים קונקרטיים להשגה בסיום התהליך במיקוד על אפיקים מדידים בחיי היום יום.

בטיפול התהליך עוסקים יותר ברגשות והשלכותיהם על חיי היום יום ומטרתו לרוב עוסקת בהשגת מזור ומרגוע למכאובי הנפש.

בשתי הדרכים המטרה היא לעזור לבן אדם לשנות דפוסי חשיבה שנשענים על חוויות העבר.
כמו כן לסגל לעצמו דפוסים חדשים שיסייעו לו בהתמודדות עם יחסי אנוש ועם שאר תחומי החיים.

השאירו פרטים ונחזור בהקדם לשיחה חינמית לייעוץ והתאמת תהליך אימון

הרשמה

שם מלא(חובה)

טלפון(חובה)

משך התהליך באימון אישי

באימון קיימת חשיבות להגדיר מראש את משך התהליך המוביל להתמודדות עם קושי ספציפי או לעמידה ביעד שהוגדר מראש.

ייתכן ויהיו אמנם חריגות בהתאם להתקדמות בפועל אך ככלל מדובר בסדרת מפגשים הנקבעת מראש.
לתהליכים מאוד נקודתיים וממוקדים תתכן סדרה של 6 מפגשים.
לתהליכים מסודרים במרבית הנושאים תדרש סדרה של 10/12 מפגשים.
ולהליכי עומק כ 24 מפגשים.

תקופת הזמן עליה ייפרש האימון היא קצרה יחסית ולרוב נעה בין שלושה חודשים לחצי שנה.
בתקופה זו קיימת התמקדות לעמוד במטרות שאותן הציב לעצמו המאומן יחד עם המאמן.

לאחר סיום התהליך ניתן לבחור להתמקד בקושי אחר או בנושא נוסף שרוצים לקדם ושוב תקבע מסגרת זמן ידועה מראש.

מה חשוב לבדוק בעת בחירת מאמן אישי?

כעת שאתם מבינים איך זה עובד הגיע הזמן לבחור מאמן/ת.
בעת בחירת מאמן אישי יש להביא בשיקול את הסמכתו, הכשרתו, הניסיון שצבר ואת ההתמחות שלו.

היו צרכנים נבונים ובדקו פרמטרים אלה טרם בחירת מאמן אישי.
ישנם ריכוזי מאמנים רבים ברשת ובכלל, האחריות לוודא שהאדם ממנו תקבלו שירות הינו בעל מקצוע מתאים לצרכיכם היא שלכם.

כמיה והתאמה

בדקו האם נעים לכם לנהל שיחה עם המאמן והאם אתם מרגישים מספיק בנוח כדי לשתף אותו בדברים אישיים שלכם.
ראפור (חיבור וכימיה בתקשורת בין אישית) ושפה משותפת הם בסיס חשוב להצלחתכם בתהליך האימון.

בדיקת רקע וניסיון

תוכלו לקבל מידע אודות המאמן האישי בעזרת אתרי אינטרנט או בדף הפייסבוק שלו וכן לבקש לשוחח עם לקוחות קודמים.
כך תקבלו רקע עוד לפני פגישת ההכרות שלכם עם המאמן, להבין היכן הוכשר מהן שיטות העבודה שלו ומה חושבים עליו לקוחותיו.

תאום ציפיות מראש

תאמו מראש עם המאמן שאתם חפצים במפגש ראשון להתנסות כדי לחוש האם האימון יוכל לעזור לכם והאם אתם חשים התאמה למאמן ולאימון.

כלומר, אל תתחייבו מראש לפני שתתנסו בפגישת הכרות ודאגו להבהיר זאת למאמן כדי למנוע אי נעימות שתיווצר אם לאחר פגישת ההכרות תחליטו שהתהליך אינו מתאים לכם.

בואו לווטסאפ לקבל מידע על אימון אישי לחצו למעבר לווטסאפ

בדיקת מקור ההסמכה של המאמן/ת

כיום, עם ההתפתחות בתחום האימון ( לסוגיו השונים), קיימים בתי ספר רבים להכשרת מאמנים.
חלק מבתי הספר אינם מספיק מקצועיים וישנו מספר מצומצם של בתי ספר מובילים בתחום.

כיצד תדעו מהי הכשרה טובה ומקצועית?
בדקו את אורך זמן ההכשרה התיאורטית של מוסד הלימוד של המאמן ואת את משך הפרקטיקום (עבודה מעשית) שביצע המאמן בבית הספר בו קבל את ההכשרה.

שני הנתונים הללו יוכלו לסייע לכם ולתת אינדיקציה בנוגע לרמת ההכשרה של בית הספר המדובר.

אל תתביישו לשאול אודות מסלול ההכשרה ולבקש לראות תעודות של המאמן.
אך החשוב מכל, אל תתעלמו מהאינטואיציות שלכם שיכולות להוביל אתכם למאמן אישי טוב ולהרחיק אתכם ממאמן שרלטן.

מקווים שעזרנו לכם להכיר את התחום – אימון נעים ומועיל!

חושבים להתחיל תהליך? – לחצו לפרטים על אימון אישי

או השאירו פרטים ונחזור בהקדם לשיחת אבחון, ייעוץ והתאמת תהליך חינמית

עשוי לעניין אותך

• חוזקות – פיתוח תכונות אופי חיובית
• 4 תרגילים לחיזוק ביטחון עצמי
• אימון תזונתי
• אימון לפריצת דרך בחיים

אני נמצא בהקשבה מלאה ונקייה עם המתאמנים שלי. יודע להגיע מהר לנק' השורש, שממנה אפשר להתחיל לעבוד.

אני מרגיש בבהירות לאן צריך לקחת את האימון ויש לי הצלחות אדירות:
מתאמן שהיה נפרד מכל בת זוג שהייתה לו עכשיו מחפש גן אירועים לחתונה בקיץ הקרוב; אלמנה שבמשך 40 שנה לא שחררה את בעלה המת ולא היתה מסוגלת להיכנס לזוגיות עכשיו בצעדים ראשונים לחפש בן זוג, ממקום נקי; אדם שהיה לחוץ ורגזן.

לאחר שמצאנו אירוע טראומתי שקרה לו בגיל 16 וניקינו את הכאב שעלה שם הוא היום חייכן שמח וטוב לב, לשמחת אשתו והילדים.

צרו קשר עם אופק אשכנזי

טלפון נייד:
0524085555

אימייל:
ofek.ashkenazy@gmail.com

עוד יעניין אתכם בנושא

אינטליגנציה רגשית
חוזקות
שיפור הדימוי העצמי
השפעת לבוש על ביטחון עצמי
עמידה מול קהל
אסרטיביות ב 5 צעדים
הערכה עצמית
פיתוח מודעות עצמית
המדריך לשיפור הביטחון העצמי

לשיחת התאמת תהליך אימון אישי עם מרכז קואצ'ינג ישראלי לחצו למעבר לווטסאפ

תחום התמחות

יש לי הסמכה כפולה:  אימון אישי לחיים ואימון לאנשים עם מוגבלויות ומשפחותיהם

השכלה \ הכשרה

33 שנות ניסיון עבודה בחינוך המיוחד ובוגרת איק"א, האיגוד הישראלי לקאוצ'ינג.

אני מאמין ואודותי

עבדתי 33 שנים בתחום החינוך המיוחד. אני אדם סובלני, מכיל ולא שיפוטי , מקרינה רוגע ושלווה.

תהליך הקואוצ'נג, בנוסף להשגת היעד שנקבע, מביא איתו עוד רווחים כמו הכרות עצמית מעמיקה יותר, מודעות לצרכים האמיתיים ורכישת כלים לקבלת החלטות נכונות.

צרו קשר עם מריאן בר

טלפון נייד: 054-4616520

אימייל: mariannebar7@gmail.com

כתובת: הגליל 800/26 אשקלון

עוד יעניין אתכם בנושא

אינטליגנציה רגשית
חוזקות
שיפור הדימוי העצמי
השפעת לבוש על ביטחון עצמי
עמידה מול קהל
אסרטיביות ב 5 צעדים
הערכה עצמית
פיתוח מודעות עצמית
המדריך לשיפור הביטחון העצמי

לשיחת התאמת תהליך אימון אישי עם מרכז קואצ'ינג ישראלי לחצו למעבר לווטסאפ

השכלה \ הכשרה:

תואר ראשון (B.A) בתקשורת שיווקית
מאמנת מוסמכת (CCIL) מטעם לשכת המאמנים
מתמחה בתהליכי קריירה והסבה מקצועית

הכשרות וקורסים מקצועיים בתחומים: הנחיית קבוצות, קבלת החלטות, ניהול, פיתוח עסקי, גיוס והשמה, ניהול אנרגיה, ניהול זמן, פסיכולוגיה וחשיבה חיובית, מוטיבציה ויזמות.

האני מאמין המקצועי של חלי ברוק

חלי ברוק, מנטורית, מאמנת מוסמכת (CCIL) מטעם לשכת המאמנים, מתמחה בתהליכי קריירה והסבה מקצועית, מייסדת "הפורמולה המנצחת לשינוי מקצועי"

חלי מגיעה עם ניסיון בליווי צעירים במסגרות שונות של למעלה מ- 12 שנים. נחשבת מומחית לשינוי מקצועי בגילאי 25-40, להגברת המוטיבציה ומיצוי הפוטנציאל האישי.

את ה"פורמולה המנצחת לשינוי מקצועי" חלי בנתה מתוך המקום האישי שלה, מתוך הפער שחוותה במקום שבו היא ביקשה לעבור תהליך של שינוי מקצועי והיה חסר לה חלק בפאזל – החלק הפרקטי.

הפורמולה משלבת מיומנויות וכלים פרקטיים ותכלסים מעולם האימון האישי, מעולם העסקים, מעולם הספורט ומהפסיכולוגיה החיובית, המיועדים לאנשים (בגילאי 25-40) שרוצים לעשות שינוי מקצועי/קריירה ולא יודעים איך להתחיל או איך לעשות את הצעד הבא שצריך לעשות.

סיפורה של חלי

חלי מלווה ועוזרת לצעירים בשנות ה-20 וה-30 להגשים את עצמם מקצועית – לצמצם את הפער בין המצוי המקצועי לרצוי המקצועי שלהם.
לאתר ולממש את הכיוון המקצועי/הייעוד המקצועי שיגרום להם להרגיש סיפוק, מימוש ומשמעות מבחינה מקצועית.

לחיות את מי שהם באמת ולהשפיע, להתפרנס ממה שהם אוהבים והכי טובים בו, לצאת מתקיעות, לקבל החלטות ולא לוותר לעצמם ועל החלום המקצועי שלהם.

לצד לימודים לתואר וקורסים בתחום התקשורת, ניהול ומנהל עסקים, הנחיית קבוצות ועוד, חלי התנדבה ועבדה עם הצעירים של מחר, הדור הבא: בני נוער, שגרירים צעירים ו"יזמים צעירים".

היצירתיות והיכולת להעביר ידע, להדריך, ללמד, להעניק השראה לאנשים ולאמן אותם להיות במיטבם באים לידי ביטוי גם במוצרי הידע שחלי יצרה בתחומה.

לאחרונה בנתה חלי קורס וידאו המכיל  שיעורי וידאו עבור אלו המבקשים לעשות את הצעדים הראשונים לבד.

חלי נמצאת בתקשורת שוטפת עם הקהל שלה, מעבירה את הידע שלה בהרצאות, סדנאות תהליכי ליווי אישיים וקבוצתיים, ומספקת פתרונות גם בפלטפורמות אינטרנטיות וברשתות חברתיות.

לחלי תוכנית וידאו ביוטיוב:
"איך ומאיפה מתחילים שינוי מקצועי", הזוכה לתגובות רבות ואוהדות.

התפיסה של חלי ONE LIFE – LIVE IT WELL

לכל אדם יש תפקיד ומהות, לכל אחד יש את הזכות והפוטנציאל לחיות ממקום של תשוקה, סיפוק ומשמעות ולא ממקום של תחושת בזבוז, פספוס וחוסר טעם וחוסר הגשמה.

לכן אין טעם לחכות שמישהו אחר או משהו פתאומי יקרה, וגם לא להגיע לרגע ממש נמוך כדי לשנות, אפשר כבר היום לעשות את זה!
ההגה באמת נמצא בידיים שלנו!

חלי לא חסידה של מזל, אלא של עשייה, מבחינתה מי שעושה משיג תוצאות.

אתם מוזמנים להשאיר לה שאלות, בקשות לטיפים שהייתם רוצים לקבל, פתרונות שאתם מחפשים
במייל: helibrook2@gmail.com

ציטוט אהוב על חלי ברוק

"תכוון לירח מקסימום תפגע בכוכבים"
"איך תדעו שמצאתם את ייעודכם? ברגע שכבר לא תשאלו "כמה זה יעלה לי" אלא "מה אני צריך לעשות כדי שזה יקרה"
שעליי לעשות את המיטב בכל זמן נתון.

בעבודה קשה ובחריצות.
ביכולתי להעניק שרות ברמה הגבוהה ביותר.

שהכשרתי והסמכתי יאפשרו לי לעשות עבור לקוחותיי את הטוב ביותר.
שיש בי את היתרונות שלקוחותיי צריכים.

שהמוניטין שלי שנבנה בעמל רב מוצדק.
שהמלצותיי משקפות את שביעות רצון לקוחותיי.

צרו קשר עם חלי ברוק

טלפון נייד:
050-3811683

אימייל:
helibrook2@gmail.com

עוד יעניין אותך

• מה זה אימון אישי
• חוזקות – פיתוח תכונות אופי חיובית
• 5 צעדים לפיתוח אסרטיביות
• העצמה אישית
• העלאת הדימוי העצמי

צרו קשר כעת להתייעצות עם מרכז קאוצ'ינג ישראלי:   למעבר לווטסאפ

אימון ליצירת זוגיות (מומחית למציאת זוגיות שתמיד חלמתן)

השכלה  הכשרה:

בוגרת מכון אדלר – מנחת קבוצות הורים
בוגרת מכללת קוצ'מי
לימודי גישור במכללת גומא

לימודי פסיכולוגיה והשלמות בחינוך באוניברסיטה הפתוחה.
לימודי NLP במכללת NLPPLUS
שנות ניסיון:
10-20

אני מאמין מקצועי של לינה גולדברג

אני מאמינה שגם היום, למרות האתגר הלא פשוט,כל אישה שרוצה בזה, יכולה למצוא זוגיות טובה, איכותית, מצמיחה מחבקת ואוהבת, שמתאימה לה.

זוגיות ומשפחה הם הערכים המובילים עבורי,ואני מאמינה שגם עבור רוב הנשים שביננו.
על כן אני רואה במקצוע שלי שליחות ועשיית מצווה (למרות שאני חילונית)ועושה אותו באמונה ובאהבה גדולה.

הסיפוק הגדול ביותר שלי הוא שאני מקבלת טלפון ממתאמנת שלי שמבשרת לי שהיא מתחתנת….או המתקדמות יותר שהן בהריון/  ילדו את ילדם הראשון.

רק החודש התבשרתי ש 3 מתאמנות שלי מתחתנות והרביעית בישרה שילדה את ילדה הראשון.

היתרון שלי בתחום (היות וישנם כל כך הרבה מאמנים וודאי גם בתחום הזוגי) הוא שאני עם הרקע שלי ומספר שנות הוותק, הפכתי למומחית בתחום מציאת זוגיות מתאימה.

כשאני אומרת עם הרקע שלי, אני מתכוונת לשני דברים. האחד הוא שאני בעברי, התקשתי למצוא זוגיות רצינית השורדת ונקשרת בנישואין. היום אני נשואה באושר אוטוטו 25 שנים.

על התהליך ההבנות והשינוי שעברתי תוכלו לקרוא באתר שלי – הכתובת למעלה – כך שאני מבינה לכל ליבה של אישה שמתקשה למצוא את הגבר שלה.

ולכן האימון שאני נותנת בא גם מניסיון אישי שלי ולא רק מהתאוריה, מהספרים או טכניקת אימון בלבד.

היתרון השני הוא שבנוסף להיותי מאמנת אני גם יועצת בתחום.
זה אומר שאני לא נותנת רק טכניקת אימון, אלא, הרבה מאוד ידע בתחום של גברים ונשים וההבדלים ביניהם. ידע שיכול לתת את ההבנה ולעשות את כל ההבדל. דבר שאימון בלבד לא יכול לתת.

אתן מוזמנות לקרוא בשני הבלוגים שלי, בהם תמצאו הרבה מאוד חומר, ידע, טיפים וכמובן את "האני המאמין" הנרחב ואת השיטה שלי.
וכמובן את עדותם של חלק מתאמנות שלי.

והעיקר הוא, אם את רצינית ומוכנה לעשות הכל כדי למצוא את הזוגיות המתאימה לך, שתמיד חלמת עליה תרימי טלפון עוד היום אלי, מובטחת לך פגישת הכרות חינם ללא כל התחייבות!

צרו קשר עם לינה גולדברג

אימייל:
linag@bezeqint.net

טלפון נייד:
0523429168

הבלוג שלי:

linagoldberg1.wordpress.com

עוד יעניין אותך

4 תרגילים לשיפור ביטחון עצמי לביצוע כל בוקר
חוסר ביטחון מול בן/ת זוג
דיבור מול קהל
שאלון לאבחון ביטחון עצמי
פיתוח ביטחון עצמי לילדים ונוער
יצירת אסרטיביות ב 5 צעדים
הערכה עצמית
פיתוח מודעות עצמית

לשיחת התאמת תהליך אימון אישי עם מרכז קואצ'ינג ישראלי לחצו למעבר לווטסאפ

אימון אישי לחיים – מבוגרים
אימון לבעלי הפרעות קשב וריכוז – נוער, צעירים ומבוגרים
אימון להורים לבעלי הפרעות קשב וריכוז
גישור
גישור משפחתי
הרצאות וסדנאות לבני נוער לגבי התנהגויות סיכוניות
הרצאות והסדנאות להורים וצוותים מקצועיים לגבי התנהגויות סיכוניות

השכלה והכשרה

תואר ראשון ותואר שני בעבודה סוציאלית
בוגרת קורס גישור וגישור במשפחה – קבוצת גבים בע"מ

בוגרת קורס אימון וקורס אימון בהפרעות קשב וריכוז- האיגוד הישראלי לchoacing  ממוקד תוצאות.
הכשרה בטיפול באלימות המשפחה; אבחון וטיפול נפגעי אלכוהול;  השתלמויות בתחום הסמים האלכוהול ואלימות.

צרו קשר עם יעל שגיא אריאן

כניסה לאתר:
http://www.yael-arian.co.il/

טלפון נייד: 050-9220993

אימייל:
yaeleor@gmail.com

עוד יעניין אותך

ביטחון עצמי להצלחה עם גברים
ביטחון עצמי להצלחה עם נשים
דיבור מול קהל
שאלון לאבחון ביטחון עצמי
פיתוח ביטחון עצמי לילדים ונוער
יצירת אסרטיביות ב 5 צעדים
הערכה עצמית
פיתוח מודעות עצמית

לשיחת התאמת תהליך אימון אישי עם מרכז קואצ'ינג ישראלי לחצו למעבר לווטסאפ

אימון לכלכלת משפחה
ייעוץ משכנתאות
גישור
אימון אישי לחיים

השכלה \ הכשרה:

תואר שני במנהל עסקים, אימון (קאוצ'ינג), גישור, כלכלת משפחה, ייעוץ משכנתאות.
שנות ניסיון:
5-10

אני מאמין ואודותי:

אין דבר בעולם שבלתי ניתן להשגה…

צרו קשר עם יצחק פדידה

טלפון נייד:
052-5924787

אימייל:
maslull3@gmail.com

האתר שלי:
www.maslull.co.il

מאמרים שנכתבו על ידי יצחק פדידה:

• צרכנות נבונה
• כלכלת משפחה דיור ומשכנתא

עוד יעניין אותך

4 תרגילים לשיפור ביטחון עצמי לביצוע כל בוקר
חוסר ביטחון מול בן/ת זוג
ביטחון עצמי להצלחה עם גברים
ביטחון עצמי להצלחה עם נשים
דיבור מול קהל
שאלון לאבחון ביטחון עצמי
פיתוח ביטחון עצמי לילדים ונוער
יצירת אסרטיביות ב 5 צעדים
הערכה עצמית
פיתוח מודעות עצמית

לשיחת התאמת תהליך אימון אישי עם מרכז קואצ'ינג ישראלי לחצו למעבר לווטסאפ

בוגר בית הספר לאימון דרך השפע.
קורס העבודה על פי בירון קייטי.

שנות ניסיון
10-15

האני מאמין המקצועי של אשר זוהר
נשוי אב לשלושה עוסק באימון כשש שנים.
האימון אישי הפך אצלי לדרך חיים.

אני מאמין שדרך האימון האישי ניתן לעלות את המודעות האישית להתחבר לאמת הפנימית שלנו, להבין ולראות מה אנחנו באמת רוצים, ולמצוא את הדרכים להגיע לשם.

כל זאת על-ידי הגברת הביטחון האישי יצירת מיקוד במטרות, ויצירת מטרות חדשות בתחום האישי, או בתחום העיסקי .

כי כל התשובות נמצאות אצלנו אנו רק צריכים למצוא את הדרך אליהם.
ואני כמאמן העזור לכם להגיע למקמות שתבחרו, על-ידי יצירת מרחב בטוח ונעים כדי לאפשר לכם למצוא את התשובות.

צרו קשר עם אשר זוהר

טלפון נייד:
050-6776448

אימייל:
azohar5@gmail.com

עוד יעניין אותך

4 תרגילים לשיפור ביטחון עצמי לביצוע כל בוקר
חוסר ביטחון מול בן/ת זוג
ביטחון עצמי להצלחה עם גברים
ביטחון עצמי להצלחה עם נשים
דיבור מול קהל
שאלון לאבחון ביטחון עצמי
פיתוח ביטחון עצמי לילדים ונוער
יצירת אסרטיביות ב 5 צעדים
הערכה עצמית
פיתוח מודעות עצמית

לשיחת התאמת תהליך אימון אישי עם מרכז קואצ'ינג ישראלי לחצו למעבר לווטסאפ

השכלה \ הכשרה:

BA במדעי ההתנהגות והתמחות בהתנהגות ארגונית
MA בייעוץ ארגוני והתמחות באימון ניהולי
MCI מאמנת מומחית מטעם איק"א – איגוד המאמנים הישראלי
מנחת קבוצות

שנות ניסיון:

5-10

אני מאמין מקצועי של דנה פרץ:

אנשים ועסקים עוברים שלבים שונים בחייהם. מגיע השלב בו אנו מבינים שהמציאות כפי שהיא, אינה מספקת אותנו יותר.

במקביל הדרישות מאתנו, להיות מצוינים בעבודה, להיות קשובים במשפחה, להיות מעורבים בזוגיות, לעמוד בלוחות זמניים, להגדיל את המכירות, לייצר אווירת צוות טובה ועוד, הולכות וגוברות.

מה עושים?
מתחילים בהתבוננות, לאחר מכן  נמקד את הצרכים, נגדיר את היעד ונבנה את השלבים להשיגו.

שיטת העבודה הינה ייחודית ומושתת על מתודות אימון מגוונות.
תהליך הליווי נע בין 12 – 16 מפגשים ומיועד לאנשים שמסוגלים להסתכל על האמת שבחייהם ולהגיד:
"אני רוצה יותר! ואני מוכנ/ה לעבוד בשביל זה!"

הערות:
לרציניים, פגישת הכרות חינם!

צרו קשר עם דנה פרץ

טלפון נייד:
052-6868528

אימייל:
dana@shlavim-hr.co.il

עוד יעניין אותך

4 תרגילים לשיפור ביטחון עצמי לביצוע כל בוקר
ביטחון עצמי להצלחה עם גברים
ביטחון עצמי להצלחה עם נשים
דיבור מול קהל
שאלון לאבחון ביטחון עצמי
פיתוח ביטחון עצמי לילדים ונוער
יצירת אסרטיביות ב 5 צעדים
הערכה עצמית
פיתוח מודעות עצמית

לשיחת התאמת תהליך אימון אישי עם מרכז קואצ'ינג ישראלי לחצו למעבר לווטסאפ

השכלה  הכשרה

אימון אישי CPCC ב- CTI
אימון לשחרור רגשות רעילים- בארה"ב  לימודי תעודה ותעודת מאסטר- סאניה רומאן ודואן פקר.

אימון רפואי – MCI ותעודה META MEDICINE
חברה בלשכת המאמנים – מאמנת מוסמכת CCIL
חברה ב- ICF הבנלאומי

האני מאמין המקצועי של מירי שרגאי

אימון הוא תהליך של ליווי ותמיכה ברמה מנטאלית ורגשית. האימון מיועד לפנות לאדם את מירב המשאבים להם הוא זקוק על מנת שיוכל להפיק את המקסימום מתהליך השינוי.

האדם הוא שלם, בעל תושיה, יצירתי ואחראי על בחירותיו בכל זמן ומשבר.
האימון מתמקד באדם ובדרך החשיבה הסובייקטיבית שלו איך הוא תופס את עצמו ואת חייו.
האנרגיה זורמת למקום בו נמצאת תשומת הלב!

כשהאדם שם את המשאבים במטרה שלו, הוא חווה הצלחות. תחושת ההצלחה מעצימה את האמונה ובונה ביטחון עצמי, מימוש ואושר רב.
אהבה, אהבה היא הכוח העצום ביותר ביקום.

הרבה אנשים לא יודעים לקחת את הכוח הזמין הזה ולהגשים באמצעותו את חלומם.
מסע, מסעות קשה לעשות לבד. אני כמאמנת צועדת לידכם לאורך כל הדרך, אבל, הדרך היא שלכם, רק שלכם.

למה אני? לכל אדם יש כישורים טבעיים איתם הוא בה לעולם הזה כמו, טבע שני. אני יודעת שאצלי האימון , הלימוד, היכולת להעצים אנשים זה כמו – טבע שני!

היתרון שלי: שחרור רגשות רעילים. כלי טיפולי מאוד חשוב שהתמחיתי בו בארה"ב אצל המאסטר דואן פקר וסנאיה רומן. עשיתי מאסטר בתחום הזה  (אני אולי היחידה).

אימון רפואי, התחום הזה חדש בארץ. בארה"ב זה כבר עובד כמה שנים. מחלה ו/או משבר הינם תהליכים רב מימדיים, האימון הרפואי מאפשר לחולה לקבל את תשומת הלב המיוחדת אותה הוא צריך כדי לעבור את התקופה שנכפתה עליו.

אימון ילדים ונערים, מה אומר לכם? אין כמוהם מיוחדים. הקשר שלי איתם (לפי דברי כל ההורים) הוא מואר ומאיר.
אני כאן בשבילכם, היו אמיצים ומבורכים.

צרו קשר עם מירי שרגאי

טלפון נייד של מירי שרגאי: 0507775005

עוד יעניין אתכם

אינטליגנציה רגשית
חוזקות
שיפור הדימוי העצמי
השפעת לבוש על ביטחון עצמי
עמידה מול קהל
אסרטיביות ב 5 צעדים
הערכה עצמית
פיתוח מודעות עצמית
המדריך לשיפור הביטחון העצמי

לשיחת התאמת תהליך אימון אישי עם מרכז קואצ'ינג ישראלי לחצו למעבר לווטסאפ