אימון אישי לטיפול בכעסים

אימון אישי לטיפול בכעסים – להביא לאנרגיות חיוביות!

כולנו חווים לפעמים תחושות של כעס, עצבים וזעם, לעתים ברמות גבוהות אשר גורמות לנו "להיתקע" בתחושה, ולא להצליח להשתחרר ממנה ולעבור הלאה.
ישנם אנשים שסובלים מתחושות הכעס האלה לעתים קרובות יותר מאחרים, והם רוצים ללמוד כיצד לשחרר אותם.
כדאי לדעת שלמעשה, כעסים הם פחדים מודחקים ומוסתרים של האדם, כך שבשחרור נכון של הפחדים, ניתן להתגבר על הכעס – על כל תופעות הלוואי השליליות שלו.

אימון אישי לטיפול בכעסים

באופן טבעי, קשה לשלוט בכעס. אך באמצעות אימון אישי, ניתן ללמוד כיצד לעשות זאת.
אנשים אשר סובלים מכעסים תכופים עלולים לסבול בכל תחומי החיים – בזוגיות, בעבודה, במשפחה ואפילו בבריאות.
לכן אימון אישי לטיפול בכעסים הוא חשוב ונחוץ מאד עבור אנשים שנוטים לכעוס הרבה.
במהלך מפגשי האימון משתמשים במספר שיטות, על מנת ללמוד כיצד לשלוט בכעסים.

אימון אישי לטיפול בכעסים
אימון אישי לטיפול בכעסים

מדיטציה

מדיטציה מסייעת לאדם להתנתק מן הסביבה ולהתחבר עם עצמו, וכך להרחיק ממנו אנרגיות שליליות של כעסים, היא מאפשרת הכלה של רגשות שליליים ושחרורם.

דמיון מודרך

באמצעות הרפיה של הגוף והנפש, אפשר ללמוד לתת במה לדמיון.
באמצעות הדמיון קל יותר לפרוק כעסים, והדמיון הוא שמאפשר, בסופו של דבר, את הגמישות של דפוסי החשיבה ואת היכולת להתמודד עם כעסים גם בזמן אמת.
דימיון מודרך מאפשר לחוות תחושות חיוביות ולהתמודד עם קשיים רגשיים

חשיבה חיובית

אימון בחשיבה חיובית מאפשרת לאדם לפרש אירועים בצורה שונה ממה שהורגל עד כה. כך, מופחתים הטריגרים לכעס עצמם, כך שהאדם מוצא את עצמו כועס פחות מלכתחילה.

הומור

בזמן צחוק, הגוף משחרר אנרגיות חיוביות, בעלות כוח ריפוי.
תרגול של הומור חיובי ובריא יכול לסייע לאדם להשתחרר מפחדים ומכעסים, ולהתנהל בצורה רגועה יותר ושמחה יותר.

תוצאות האימון

האימון מסייע לכל אחד להשתחרר מן הפחדים המובילים לכעסים, ולהתנהל בצורה טובה יותר.
כעס הוא רגש טבעי ואנושי, אך המטרה באימון היא להתמודד עם כעסים בצורה חיובית יותר, לשלוט בהם בצורה טובה יותר ולשחרר אותם בקלות.
כך שלא תפגע באנשים שמסביב ואינה גורמת לנזק – התמודדות אשר מתעלת את הכעס לאפיקים חיוביים ומועילים.

Back to top button