יכולת עמידה מול קהל

התמודדות עם פחד קהל

האם נדרשת יכולת עמידה מול קהל גם בתקופת הקורונה?

כמכשירת מנחי סדנאות, פונים אלי אנשים לקבל כלים לפיתוח יכולת עמידה לפני קהל, לשימושים שונים שבהם יש צורך לעמוד לפני קהל ולהציג מסר או נושא.
מיונים למיניהם כמו לתפקידים בצה"ל, ימי גיבוש בצה"ל, למשרות, הוראה, עמידה מול צוות וראש צוות, עמידה מול מנהלים.
בתקופת הקורונה זה גם בא לידי ביטוי בלדבר ולהשתתף באופן פעיל בפגישת זום רבת משתתפים.

איך מתגברים על החשש והלחץ ומציגים את המסר שלנו באופן בטוח, קולח וברור, לפני קהל?

מהם חמשת הכללים לשיפור יכולת העמידה לפני קהל?

הכלל הראשון:

הבן מה עומד מאחורי הלחץ שנוצר בסיטואציה.
בדר"כ ברקע קיים חשש שתוקע ויוצר לחץ שמפריע. בדר"כ הלחץ גורם לקיפאון ולתחושת תסכול של חוסר מימוש.

הכלל השני:

באילו סיטואציות התנהלת לשביעות רצונך מול קהל,
איך הצלחת ?
בבדיקה כזאת מגלים ולומדים מהצלחות: מה עשית שם, אילו פעולות.

הכלל השלישי:

רשום אילו חוזקות שלך באו לידי ביטוי בסיטואציות שלעיל.
מעלים למודע את הכישורים והיכולות שבך שיעזרו  לך בסיטואציה המאתגרת תוך הבנת ההבדלים בינה לבין סיטואציה של הצלחה.

הכלל הרביעי:

יישם דרכי פעולה שלמדת בעזרת החוזקות שזיהית על הסיטואציה המאתגרת.
כך מבצעים השלכה של האיסטרטגיה של ההצלחה על הסיטואציה המאתגרת  ולומדים להתנהל בצורה המיטבית לנו.

הכלל החמישי:

לתרגל ולהתאמן לתרגל ולהתאמן עד שתרגיש ביטחון.

לסיכום:

זהו תהליך של חקר והתבוננות, למידה, שחרור חששות, יישום כלים חדשים ותרגול.
זהו מסע של גילוי עצמי מרגש

נכתב במיוחד עבור מרכז קואוצ'ינג ישראלי ע"י יעל הדס נעמן ספיר, מאמנת אישית בשיטת נעימת הלב
טלפון: 054-2424655
דוא"ל: yael.hns1@gmail.com
אתר האינטרנט: http://www.neimathalevcoaching.com/
עמוד הפייסבוק: https://www.facebook.com/yaelcoach

יכולת עמידה מול קהל
יכולת עמידה מול קהל

Back to top button