מאמרים

חוסר ביטחון חברתי

אתם חוששים ממה שיגידו עליכם, שותקים ולא אומרים את דעתכם, רואים את עצמכם  'לבד' בחברה? מה יעזור לכם לשפר את פני הדברים, מאיפה זה נובע ואיך מטפלים?   ראשית, אם הגעתם בקריאתכם עד לכאן, זה מראה על מודעות עצמית גבוהה והעזה להסתכל על הדברים. הכרה בבעיה היא השלב הראשון בדרך לפתרון. קורה שמרגישים  קושי בסביבה חברתית, בעבודה או בקרב אנשים …

קרא עוד

אפרת אורן מאמנת אישית

שמי אפרת אורן בת 40, נשואה ואמא ל-6 ילדים מופלאים. בהכשרתי המקצועית אני מגיעה מעולם הביטוח בו עסקתי כ 12 שנים. משחר ילדותי כינוי אותי משפחה וחברים "כותל אנושי", קיבלתי במתנה יכולת הקשבה והכלה אינסופית. לפני כ-4 שנים חל שינוי משמעותי בחיי, החלטתי לממש את היכולת הזו ולהפוך אותה לתחום העיסוק שלי, כך נחשפתי לעולם האימון האישי  שהביא אותי ליישם שינוי מהותי בחיי וליצור פריצת …

קרא עוד

אימון אישי לזוגות

כמו בכל דבר בחיים גם לזוגות יש עליות וירידות, הרבה זוגות מוצאים את עצמם מחפשים מאמן אישי לזוגות שידריך אותם ויעזור להם..לפעמים זוגות נעזרים באיש מקצוע מבחוץ בכדי לשפר את המערכת יחסים שלהם ולרוב זה עוזר מאוד מהו אימון אישי לזוגות? בכל מערכת יחסים ישנם עליות ומורדות וכמו בכל תחום בחיים לעתים גם בינו לבינה נדרשת עזרה של בעל מקצוע …

קרא עוד

הפרעות אכילה

הפרעת אכילה לעתים מובילה להתעסקות בלתי פוסקת במשקל, במראה ובדימוי הגוף ומפריעה לאיכות החיים. לפעמים הפרעת אכילה מצביעה על קשיים רגשיים עמוקים שמתבטאים בהפרעת האכילה. אילו סוגי הפרעות אכילה קיימים ? ישנם סוגים שונים של הפרעות אכילה:  אנורקסיה – הרעבה עצמית, האדם מרגיש שהוא שמן למרות שהוא כבר בתת משקל או שרואים את כל העצמות בגופו. התחושה המלווה אותו היא פחד …

קרא עוד

מאמן עסקי

מרבית המאמנים העסקיים מגיעים מרקע בעולם העסקי, כאלה שבעבר ניהלו חברה גדולה, או היו בעלי תפקידים בחברות מצליחות, את ניסיונם רב השנים בתחום הם משלבים עם הכשרה בתחום האימון (קואוצ'ינג) ומהווים מנטורים לבעלי עסקים, לרוב עסקים קטנים ובינוניים. מאמן עסקי הוא האדם לפנות אליו כשאתה מזהה שאין לך את הכלים/הידע/הפנאי להפיק מהעסק שלך את מה שאתה בטוח שניתן להוציא ממנו, …

קרא עוד

מאמן אישי

מהו בעצם מאמן אישי? תפקידו של מאמן אישי לאמן אותנו לשיפור תחומים בהם אנו מתקשים, ממש כמו בעולם הספורט שמשם אגב נגזר המונח, ייעודו של המאמן הוא לשננן איתנו פיזית ומילולית תהליכים וטיפים בהדרכתו אותנו לשינוי בחולשותינו. על המאמן האישי לעבור הכשרה שתצייד אותו בכלים המתאימים לעיסוק בתחום, על ידי הכשרה זאת יוכל אותו המאמן להביא לשינוי בחייהם של אנשים …

קרא עוד

לימודי אימון אישי

הגיע הזמן שלך לעשות שינוי במעגלים גדולים יותר, לתת את המתנה שלך לעולם, להשתמש בסיפור החיים שלך כמקפצה לאחרים שיוכלו לשאוב השראה, שיוכלו לראות את האור! אז החלטת שהדרך הנכונה עבורך היא להנחות ולהוביל אחרים לשינוי הזה, ובכדי לעשות זאת באון מסודר וראוי, בכדי לקבל את כל הכלים המקצועיים שיעזרו לך לקחת את היכולות שלך ולהפוך אותך באמצעותם לבעל מקצוע …

קרא עוד

מה זה אימון אישי

מהו אימון אישי /קואוצ'ינג (Coaching)? מה סוד הקסם של השיטה שמתפתחת בקצב מסחרר? בבסיסו הרעיון דיי פשוט, על האדם שרוצה לשפר אספקט בחייו להתאמן על מתודות יעילות לשיפור אותו אספקט עד שיהפוך אותו למיומנות. אבל זה לא כל כך חד גוני כמו שזה נשמע, אימון אישי מתמקד בתהליכים במגוון עצום של אספקטים מחיי היומיום של כולנו ובשל המגוון הרחב של …

קרא עוד

הקיפו את עצמכם במי שעושה לכם טוב

"תאמר לי מי הם חבריך ואומר לך מי אתה". המשפט הזה נכון לגבי כל אדם באשר הוא. הדבר הכי חשוב מבחינתכם, הוא לדעת מי מהאנשים שסביבכם, גורמים לכם להרגיש טוב עם עצמכם. כרגע זה לא באמת משנה אם זה משפחה, חברים, חברים לעבודה, בני או בנות זוג, אם יש אנשים סביבכם שגורמים לכם להרגיש קטנים, לא רצויים, גורמים לכם לתחושות …

קרא עוד

למדו להעריך ולהודות על הטוב בחייכם

אולי אלו צמד המילים הכי נדוש שיש, יחד עם זאת, צמד המילים האלה הם גם הכי נכונים שיש – העיקר הבריאות. כן, אם אתם קודם כל בריאים ושלמים, זו נקודת הפתיחה הכי טובה שיכולה להיות לכם. הבריאות הינה הדבר הכי חשוב, כל זמן שאתם בריאים, אתם יכולים לעשות ה-כ-ל. זה יתרון עצום אם רק תסתכלו על הדברים בצורה הנכונה. אתם …

קרא עוד