אימון אישי

אחד על אחד עם מתן גפן

אנחנו שמחים לארח לראיון במדור אחד על אחד את ד"ר מתן גפן שלום מתן, לכבוד הוא לנו לארח אותך במדור, נשמח שתציג את עצמך לקוראינו אני (יליד 1950) בן קיבוץ עין המפרץ (ליד עכו) וחבר בו הרבה שנים. ארבעה תחומים מרכזיים בחיי: משפחה, מוסיקה, חינוך וניהול חברתי. אשתי (גם היא בת קיבוץ עין המפרץ) עוסקת שנים רבות בתחום ההוראה ללקויי …

קרא עוד

מדריך ביתי להעלאת ביטחון עצמי ב 3 שלבים

יצרנו עבורכם מדריך חינמי להורדה עבור העלאת הביטחון העצמי לשימוש ביתי. לאחר הורדת המדריך תוכלו להתחיל ליישם שלושה שלבים פשוטים שיעזרו לכם לקדם את חייכם האישיים, לצבור תחושת ערך עצמי גבוה ולהגדיל את האמונה העצמית ביכולות שלכם. אנו מאמינים שלכל אחד מאיתנו ישנה האפשרות לקחת את גורלו בידיו ולפעול לשיפור חייו. כפועל יוצא מזה ברור לשיטתנו שאדם שלוקח אחריות על …

קרא עוד

4 תרגילים לשיפור ביטחון עצמי

ישנן פעולות (תרגילים) באמצעותן תוכלו לשפר את הביטחון העצמי שלכם, תרגילים שיאפשרו לכם ליצור מיומנויות חיים חיוביות, כאלה שיעצימו אתכם וישפרו את הרגשתכם במהלך חיי היום יום ויקדמו את תחושת הערך העצמי שלכם, בסדרת פעולות יומיומית שתוכלו לבצע בעצמכם ולמדוד את התקדמותכם. אלה הם 4 התרגילים לשיפור הביטחון העצמי: אני תמיד נשאר אני – שננו את התובנה שאין מצב תודעתי …

קרא עוד

חיזוק ביטחון עצמי

8 כלים פרקטיים לחיזוק ביטחון עצמי שיעזרו לך להאמין יותר בעצמך, לממש את מטרותיך ולהתהלך עם תחושת סיפוק עצמי. 1. התרחקו מאנשים רעילים – לכולנו בחיים יש אנשים שמשפיעים עלינו לרעה, לא רק כאלה שבחברתם אנחנו מתנהגים אחרת, בעיקר כאלה שבחברתם אנו מרגישים קטנים, לא חשובים או לא מספיק טובים. אם יש לך בחיים אנשים שמעבירים ביקורת ללא הרף והביקורת …

קרא עוד

מאמונות מגבילות לאמונות המייצרות רווח

הצגת הדילמה כולנו מכירים משפטים כאלה ואחרים על כסף. משפטים ששמענו במהלך חיינו ובעיקר בילדות. משפטים כמו: כסף לא גדל על העצים כסף מלוכלך זמן שווה כסף כסף הוא מקור כל הרע אם תעבוד קשה, תרוויח כסף אתם מכירים עוד משפטים כאלה המקבעים תפיסה מאוד מסוימת על כסף? שימו לב למשפט הבא:  "תלמד מקצוע כדי שלא תרעב ללחם". לא חלילה: …

קרא עוד

נטלי סודקוב – מאמנת אישית, מטפלת אנרגטית ופסיכותרפיסטית

בניתי את כל חיי כאשת היי-טק – התחלתי כמתכנתת, אחר כך כמנהלת מערכות בנקאיות, ואז כמנהלת פרויקטים בבנק. נראה כי הכל טוב, נכון ? אני מתקדמת בקריירה, יש לי מעמד טוב בבנק, כבוד, שם, משפחה טובה, אבל משהו כל הזמן מנע ממני את תחושת הסיפוק והאושר, ועם הזמן תחושות אלו התגברו. ליוו אותי רגשות של תחרות תמידית ומתח בלתי פוסק, התחושה …

קרא עוד

אחד על אחד עם שמעון בר הוני

אנו פוגשים היום את שמעון בר הוני אהלן שמעון, תודה שלקחת את הזמן להתראיין עבור מרכז קואוצ'ינג ישראלי, נשמח ללמוד קצת מי אתה שמי שמעון בר הוני, נשוי לטליה ואבא לנטעיה. אני אדם מאמין. חיי הם סה"כ מסע מרתק, אפשר לומר שעברתי במהלכם שינויים מרחיקי לכת. עזרה לאנשים זוהי שליחותי, תמיד עסקתי בזה: החל מגיל 16 כשהדרכתי ילדים, לאחר מכן …

קרא עוד

ד"ר מתן גפן מאמן אישי

שמי מתן גפן, נשוי לאורית + 3 ילדים. יש לי ידע וניסיון רב בתחום החינוך, הניהול ועבודה עם אנשים הן בקבוצות והן כפרטים. השכלתי, בנוסף לתחום האימון, כוללת גם תואר בניהול מערכות חינוך ודוקטורט בחינוך, אני גם מוסמך להנחיית קבוצות באינטליגנציה רגשית. כמזכיר בשני קיבוצים גדולים טיפלתי רבות בבינוי קהילתי ובניהול הארגונים כמו גם בסיוע לחברים. אני מאמין שלכל אחד …

קרא עוד

קבלת החלטות

קבלת החלטות מהווה את אחד האתגרים הגדולים העומדים בפנינו בחיים. היכולת להחליט היא אחד ההבדלים העיקריים שמבדילים בין שלב הילדות לבין שלב הבגרות. איך ילד מקבל החלטות? ילד בוחר לפי מה שמעניין אותו כרגע. "אבל בא לי" מבלי לחשוב על העתיד. בא לי לשחק, אז אני משחק. בא לי לאכול, אוכל, בא לי ללכת לחבר, אז זה הדבר החשוב ביותר. …

קרא עוד

עמית ליאור מאמן אישי ועסקי

עמית ליאור מאמן אישי (נוער ומבוגרים), עסקי ומאמן בכיר לפיתוח ביטחון עצמי אני בן 48, גרוש + 2 בנים מקסימים הגעתי לתחום האימון לפני כארבע שנים לאחר מקרה אישי שבמסגרתו עשיתי שינוי של 180 מעלות בחיי. השינוי הזה הוביל אותי להבנה שאני רוצה לעזור לכל מי שיבחר בכך, לעבור שינוי משמעותי בחייו ולשפר את איכות החיים. אני מאמין שכל אדם …

קרא עוד