אימון אישי

מיטל איזנברג – ריפוי לבבות ומערכות יחסים

שמי מיטל ואני עוסקת בריפוי לבבות ומערכות יחסים משנת 2000. אני מאמנת זוגית, מטפלת הוליסטית, מדריכת מדיטציות בדמיון מודרך ומרצה על יחסים ואהבה. זכיתי לעזור לאנשים לקדם אהבה בחיים שלהם. אהבה לעצמם, מציאת האדם המתאים להם לבניית חיים משותפים והקמת משפחה והחזרת ההרמוניה והאהבה במערכות יחסים קיימות זוגיות, משפחתיות ואחרות. זכות גדולה נפלה בחלקי ואני עושה את המיטב שלי להביא …

קרא עוד

הקיפו את עצמכם במי שעושה לכם טוב

"תאמר לי מי הם חבריך ואומר לך מי אתה". המשפט הזה נכון לגבי כל אדם באשר הוא. הדבר הכי חשוב מבחינתכם, הוא לדעת מי מהאנשים שסביבכם, גורמים לכם להרגיש טוב עם עצמכם. כרגע זה לא באמת משנה אם זה משפחה, חברים, חברים לעבודה, בני או בנות זוג, אם יש אנשים סביבכם שגורמים לכם להרגיש קטנים, לא רצויים, גורמים לכם לתחושות …

קרא עוד

למדו להעריך ולהודות על הטוב בחייכם

אולי אלו צמד המילים הכי נדוש שיש, יחד עם זאת, צמד המילים האלה הם גם הכי נכונים שיש – העיקר הבריאות. כן, אם אתם קודם כל בריאים ושלמים, זו נקודת הפתיחה הכי טובה שיכולה להיות לכם. הבריאות הינה הדבר הכי חשוב, כל זמן שאתם בריאים, אתם יכולים לעשות ה-כ-ל. זה יתרון עצום אם רק תסתכלו על הדברים בצורה הנכונה. אתם …

קרא עוד

נטרלו את הביקורת העצמית

לכל אחד מאיתנו יש ביקורת עצמית. אנחנו נולדים עם התכונה הזו, היא מהווה חלק בלתי נפרד מהדי. אן. אי. שלנו, למעשה הביקורת העצמית שלנו מתחילה כבר מגיל צעיר ומלווה אותנו לכל אורך החיים, בכל דבר שאנחנו עושים ובכל אחד מתחומי החיים שלנו. זהו הליך טבעי שמוטמע בכל אחד מאיתנו. לעומת זאת, היכולת לנטרל את הביקורת העצמית, היא תכונה נרכשת. לא …

קרא עוד

קחו אחריות

לקחת אחריות, לפעמים זה מאוד פשוט לקחת אחריות על דברים שעשיתם. עשיתם משהו טוב, משהו ששיבחו אתכם עליו, משהו שזכה להכרה, משהו שלכם, הכי קל בעולם לקחת אחריות על משהו כזה. התחושה הטובה שמלווה את לקיחת האחריות, היא משהו שמאוד נעים להסתובב איתה, אתם גאים במה שעשיתם וה מובן מאליו שתרגישו ככה. אולי הדבר שהכי קשה לכל אחד מאיתנו לעשות, …

קרא עוד

שחררו את השיפוטיות

אחד הדברים שהכי קשה לנו לעשות הוא לשחרר או ללמוד לשחרר דברים. הדבר הזה נכון בכל תחומי החיים, הדוגמה הכי טובה היא אולי בנושא הזוגיות, כאשר בני זוג נפרדים, לשניהם או לצד אחד, תמיד קשה יותר לשחרר, להמשיך הלאה. נכון שמעורב פה רגש עמוק של אהבה, יחד עם זאת, אפילו שההיגיון אומר שהזוגיות נגמרה, קשה רגשית לשחרר. אותו דבר קורה …

קרא עוד

שינוי אקטיבי

כל אחד היה רוצה לשנות דברים בעצמו, דברים בסביבה שלו, על מנת להפוך הן את עצמו לאדם טוב יותר והן את הסביבה שלו, לסביבה נוחה הרבה יותר בשבילו. על מנת להצליח לגרום לשינויים כאלה לקרות ולקרות בהצלחה, עליכם קודם כל לדעת מה הם הדברים שאתם רוצים לשנות. חשוב לא פחות זה לדעת האם אתם יכולים לשנות דברים מסוימים, כלומר האם …

קרא עוד

אלוהים נמצא בפרטים הקטנים

ציינו בעבר את החשיבות של להציב לכם מטרות וחזון ארוכי וקצרי טווח. מטרות וחזון שיעזרו לכם להגשים את עצמכם ולשפר את ביטחונכם העצמי, בזכות העמידה בכל אותן מטרות, המהוות חלק מהגשמת החזון. יחד עם זאת, הדרך להגשמה של כל הדברים האלה, נובעת למעשה מהצעדים הקטנים היומיומיים שאותם אתם צריכים לעשות. לא סתם אומרים שאלוהים נמצא בפרטים הקטנים, כיוון שלרוב אלה …

קרא עוד

אופטימיות היא בחירה

אף אחד מאיתנו הוא לא אדם מושלם, לכל אחד מאיתנו יש ימים טובים יותר וטובים פחות. ימים שאנחנו מרגישים בסוג של היי בזכות הדברים שאנחנו עושים ואז, יש ימים שאולי דברים פחות הולכים בהם כמו שהיינו רוצים. אם ניתן לימים האלה להשפיע עלינו לרעה, נקודת המבט שלנו על הדברים בכללי תהיה שלילית ורעה. תחושת פסימיות תעטוף אותנו ותשפיע לרעה על …

קרא עוד

מטרות וצעדים ליישום

"גם מסע של אלף מייל, מתחיל בצעד אחד קטן", כה אמר לאו דזה, פילוסוף סיני שחי במאה השישית לפנה"ס. לנו נותר רק להסכים איתו, כי זהו המשפט הכי נכון, עבור כל אחד מאיתנו. אם זה ביציאה פיסית למסע ארוך, או יציאה למסע של שינוי אישיות או תודעתי, במטרה לשפר את עצמנו ואת הבטחון העצמי שלנו. אם באחד הסעיפים הקודמים הסתכלנו …

קרא עוד