שני אשר – אימון אישי

נעים מאוד, אני שני אשר ושיטת האימון שלי מבוססת על ארבעה ממים:
מוח – מיינדסט – מוטיבציה – משמעות.

דרכי בעולם האימון

כמי שגדלה והוכשרה בחקר המוח, במדעי ההתנהגות והניהול, בפסיכולוגיה חיובית, ובאימון, אני משלבת בתהליכי האימון שלי בין עולמות אלו, ומאפשרת למתאמן לבנות well-being מתוך הישענות על חוזקותיו, בניית דפוסי חשיבה צומחים (growth mindset), ויצירת משמעות.

בתהליך האימוני אני מדלגת בין ידע תיאורטי מחקר המוח, לפרקטיקות מהעולם האימוני ולתובנות מעולם הפסיכולוגיה.
במתודולוגיה מסודרת שעובר המתאמן, הוא בונה לאט ובעקביות את האמונה שהוא מסוגל להגיע למי שהוא יכול להיות.
באמצעות שינוי תפיסה על יכולות, שינוי תפיסה על הדרך להשגת מטרות, דיוק המטרות הנכונות עבורו, ובניית תכנית עבודה מפורטת להגיע אליהן.

אני מוצאת שרוב החלומות שלנו הם חלומות שניתן להפוך למטרות ברות השגה, והסיבה שאיננו עושים זאת היא בשל חסמים פנימיים, גדרות שאנחנו מציבים לעצמנו. את הגדרות האלו נדאג לפרק בתהליך האימון.

 לשיחת הכרות: לחצו למעבר לווטסאפ

מה קורה בתהליך האימון?

האימון מתחיל בהיכרות שבה נבין את הפערים בין האני הרצוי לאני המצוי, ואת התקיעות שמונעת ממך להיות מי שאת.ה יכול.ה להיות.
בהמשך לכך נמפה את החוזקות שלך, ונעבוד על פי גישת הפסיכולוגיה החיובית – נבין איפה הפלואו שלך, איפה הרגעים בהם הזמן חומק והמיינד מתאחד עם העשייה.

כמו כן נמפה ונבין מהם הערכים שמנחים אותך, המצפן שמוביל אותך בעולם, והצרכים הספציפיים שיש לך כאינדיבידואל.
נייצר את האיקיגאי שלך – המקום שבו נפגשים החוזקות (במה אני טוב) , התשוקות (מה אני אוהב), והצורך החיצוני (מה העולם צריך) נפגשים.

משם נצא לחזון – של האני הגדול שלך, האני שייצא מאזור הנוחות לאזור ההתפתחות. נרקום תמונת עתיד, כזו שמכילה מטרה מפחידה וגם מרגשת.
נדייק את החזון, ונתחיל להוריד אותו לתוכנית עבודה.

אבל – לפני זה נטפל בחסמים, פרדיגמות, שדונים למיניהם, ושאר הירקות שמתיישבים לנו על הכתף ולוחשים לנו שלא כדאי לנסות כי גם ככה ניכשל.
נדבר איתם, נתיידד איתם. נבין מה המסר שלהם אלינו.

ואז, אחרי שבנינו תכנית פעולה וגם נגענו בפחדים ובחששות, נדבר על מה שצריך בשביל להחזיק מעמד בתוכנית – נלמד לייצר גריט ודפוסי חשיבה צומחים, מיומנויות קריטיות שמאפשרות לסגל נחישות ואמונה גם בעת כישלון, להתמודד עם הקשיים בדרך, ובעיקר – להמשיך.

חשוב לציין שהמודל תקף ומתאים למטרות ״מעשיות״ יותר – כמו קבלת החלטה לגבי מקום עבודה, אבל גם למטרות ״הווייתיות״ יותר – כמו למשל שיפור הביטחון העצמי.

כמו כן בתהליך נרכשים כלים שילכו איתך הרבה לאחר סיומו – וכאלו שיעזרו לך לקבל החלטה נכונה בכל פעם שמולך תהיה צומת.

 פנו כעת בווטסאפ: לחצו למעבר לווטסאפ

מה ייצא לך בסוף התהליך?

• מוטיבציה פנימית
• היכרות יותר טובה עם עצמך
• היכרות עמוקה יותר עם מה שמתאים לך מבחינת זוגיות, עבודה, ומעגלים נוספים בחייך
• דיבור עצמי מחזק ומיטיב
• מסוגלות עצמית
• הבנה של התהליכים המוחיים שמסייעים לנו לבנות מיומנות והתמדה לאורך זמן
• יצירת תמונת עתיד מדרבנת
• שיטה להפרכת מחשבות ודפוסים מעכבים
• מיפוי אישי ומקיף של הדרך שלך להגשמה ומימוש, שישמש אותך בצמתי החלטה
• ידיעה ברורה – של איך להמשיך, ובאיזה אופן.

למי זה מתאים?

• התהליך מתאים לאנשים מוכשרים שלא סגורים על הדרך שלהם, לאנשים שמתקשים בבחירת המסלול המקצועי.
• מתאים גם לאנשים סקרנים שמנסים לצמוח ולהתבונן על עצמם באופן תמידי, ושרוצים ללמוד על עצמם עוד קצת.
• לאנשים קוגניטיביים, שאוהבים ללמוד דרך הרגש אבל גם דרך הראש.שרוצים כלים פרקטיים לחיים טובים יותר.
• מתאים לאנשים שקשה להם להתמיד, שקופצים מדבר לדבר מבלי להתמקד או להתמיד.
• לאנשים שקשה להם להאמין בעצם ובחלום שלהם, שחושבים שאו שיש לך את זה או שלא.
• לאנשים שיודעים שיש בהם יותר אבל לא יודעים איך לבטא את הייחודיות שלהם.
• לאנשים שיודעים מה הם רוצים, אבל לא יודעים איך להגיע לשם.
• לאנשים שקשה להם להתמודד עם כישלון, שחושבים שאם הם נכשלו אז הם ה-כישלון, ובגלל זה הם חוששים לנסות ולהכשל שוב, או חלילה להצליח.

ליצירת קשר עם שני אשר:

☎️ בטלפון: 072-3945458
 בצ'אט לייב בווטסאפ: לחצו למעבר לווטסאפ
מקום הקליניקה: חיפה