ביטחון עצמי

מה זה אושר?

רבות נכתב על המושג הזה. אנחנו נוהגים לבקש, לרצות, לכמוהה אליו אל האושר הזה ויחד עם זאת, האם עצרנו פעם לחשוב באמת מה הוא האושר הזה מבחינתנו? מה זה ה"אושר" זה? איך הוא נראה והכי חשוב, כיצד נדע אם הגענו לשם? האמת, שניסיון חיי לימד אותי שכבני אדם אנחנו משתנים כל הזמן. ה"אני" של היום הוא לא תמיד ה"אני" של …

קרא עוד

מדריך ביתי להעלאת ביטחון עצמי ב 3 שלבים

יצרנו עבורכם מדריך חינמי להורדה עבור העלאת הביטחון העצמי לשימוש ביתי. לאחר הורדת המדריך תוכלו להתחיל ליישם שלושה שלבים פשוטים שיעזרו לכם לקדם את חייכם האישיים, לצבור תחושת ערך עצמי גבוה ולהגדיל את האמונה העצמית ביכולות שלכם. אנו מאמינים שלכל אחד מאיתנו ישנה האפשרות לקחת את גורלו בידיו ולפעול לשיפור חייו. כפועל יוצא מזה ברור לשיטתנו שאדם שלוקח אחריות על …

קרא עוד

4 תרגילים לשיפור ביטחון עצמי

ישנן פעולות (תרגילים) באמצעותן תוכלו לשפר את הביטחון העצמי שלכם, תרגילים שיאפשרו לכם ליצור מיומנויות חיים חיוביות, כאלה שיעצימו אתכם וישפרו את הרגשתכם במהלך חיי היום יום ויקדמו את תחושת הערך העצמי שלכם, בסדרת פעולות יומיומית שתוכלו לבצע בעצמכם ולמדוד את התקדמותכם. שיפור הביטחון העצמי יכול להתבצע ע"י התמדה בעבודה עצמית או באמצעות אנשי מקצוע שמתמחים בנושא כמו מאמנים אישיים, …

קרא עוד

חיזוק ביטחון עצמי

8 כלים פרקטיים לחיזוק ביטחון עצמי שיעזרו לך להאמין יותר בעצמך, לממש את מטרותיך ולהתהלך עם תחושת סיפוק עצמי. 1. התרחקו מאנשים רעילים – לכולנו בחיים יש אנשים שמשפיעים עלינו לרעה, לא רק כאלה שבחברתם אנחנו מתנהגים אחרת, בעיקר כאלה שבחברתם אנו מרגישים קטנים, לא חשובים או לא מספיק טובים. אם יש לך בחיים אנשים שמעבירים ביקורת ללא הרף והביקורת …

קרא עוד

מה זה אימון אישי

מהו אימון אישי /קואוצ'ינג (Coaching)? מה סוד הקסם של השיטה שמתפתחת בקצב מסחרר? בבסיסו הרעיון דיי פשוט, על האדם שרוצה לשפר אספקט בחייו להתאמן על מתודות יעילות לשיפור אותו אספקט עד שיהפוך אותו למיומנות. אבל זה לא כל כך חד גוני כמו שזה נשמע, אימון אישי מתמקד בתהליכים במגוון עצום של אספקטים מחיי היומיום של כולנו ובשל המגוון הרחב של …

קרא עוד

העלאת ביטחון עצמי לבן הזוג שלי

ביטחון עצמי במערכת יחסים זוגית כיצד אני מסוגלת לסייע להעלאת ביטחון עצמי לבן הזוג שלי, זה אפשרי? ובכן, כן! בהשקעה, התמדה וסבלנות תוכלי לסייע לבן זוגך. אני נמצאת במערכת יחסים עם אדם מקסים שאותו אני אוהבת ומעריכה מאד, אבל אני מרגישה שהביטחון העצמי שלו ירוד. אני יודעת כמה הוא שווה, אבל אני מרגישה שהביטחון הירוד שלו משפיע בתחומים שונים ואפילו …

קרא עוד

הגשמת חלום, פתיחת עסק עצמאי

פתיחת עסק עצמאי – להגשים חלום! פתיחה של עסק עצמאי הוא תהליך מאתגר, שטומן בתוכו לא מעט סיכונים – אך גם לא מעט סיכוי והרבה מאד יתרונות. לא לכל אחד מתאים לפתוח עסק עצמאי. ישנם אנשים אשר זקוקים לשגרה, לידיעה שהמשכורת "דופקת" בזמן ושהגובה שלה קבוע, ללא שינויים מרחיקי לכת ומבלי להצטרך לעבוד קשה על מנת לשמר את מקום העבודה. …

קרא עוד

מודעות עצמית

מראה מראה שעל הקיר, מי הכי יפה בעיר? מודעות עצמית היא היכולת שלנו להבין את מעשינו, מה אנו "שווים", לא רק את היתרונות, גם את החסרונות והמגרעות, לדעת במה אנחנו בולטים ובמה צריכים להשתפר, לדוגמה: אם קל להצחיק אותנו או לעצבן אותנו, אם נו מתפרצים לעתים בלי להקשיב, אם יש לנו חולשה לשוקולד או לאנשים יפים, כל אלה ועוד יכולים …

קרא עוד

חוסר ביטחון מול בן זוג

חוסר ביטחון זוגי או בתוך מערכת יחסים זוגית בבסיסה של זוגיות טובה עומדים ערכי יסוד כמו תקשורת טובה, נכונה ובריאה בין בני הזוג, כבוד והערכה הדדית, פתיחות, אמון וכדומה. תקשורת פתוחה עוזרת לפתור קונפליקטים, למנוע מריבות וחיכוכים ולשמר את הזוגיות בצורה טובה ונכונה. אולם תקשורת נכונה דורשת מצב שבו שני בני הזוג מרגישים שווים במעמדם או לכל הפחות שיש לקולם …

קרא עוד

דרכים לפיתוח ביטחון עצמי

"קודם תלמד אתה להאמין בעצמך, השאר כבר ישתכנעו לבד" ביטחון עצמי הוא כלי לחיים המאפשר התנהלות בריאה ומוצלחת יותר בעולם, הוא התחושה של אדם כי הוא מסוגל ויכול. תחושת היכולת, לאו דווקא בתחום מסוים אלא באופן כללי, היא שמעניקה לאדם ביטחון, כוח ועוצמות אשר נדרשות לו בחיי היומיום. ביטחון עצמי נותן לאדם את המוטיבציה לפעול, להתקדם ולהצליח, וללא ביטחון עצמי, …

קרא עוד