הגשמה עצמית
הדרך למימוש הפוטנציאל
מימוש עצמי – לעמוד בציפיות של עצמנו
מי מאיתנו לא מכיר מישהו שהחליט לעשות מהפך ובאמצע החיים לשנות את עיסוקו המקצועי, את תחום לימודיו, או לסיים מערכת יחסים ארוכה?
כשבד"כ מה שהוביל לשינו הוא רצון להגיע לתחושת הגשמה עצמית, להגשמת חלום.
אך תחום העיסוק הוא לא הפן היחידי שחשוב.
לעתים אנשים עושים חשבון נפש ובוחנים מחדש האם הם עוסקים במה שהם באמת אוהבים וטובים בו.
אם הם מאושרים במערכת היחסים שלהם, אם תחום הלימודים שבחרו מספק אותם, או אם המסלול שבחרו לפני שנים רבות מתאים להם גם כעת.
כאשר בוחרים מקצוע לחיים, תחום לימוד או בן/ת זוג הבחירה לפעמים נובעת משיקולים שהיו לטעמנו נכונים בעת קבלת ההחלטה.
החל בעצות מההורים או חברים, השקפת עולם שמשתנה ככל שמתבגרים, הרצון שלנו או של סביבתנו להשתלב בעסק משפחתי.
לימוד מקצועות שנחשבים מבוקשים אך בכלל לא מתאימים לאופי האדם או שפשוט הביקושים משתנים עם השנים במקצועות שונים ועוד כהנה וכהנה.
זמינים עכשיו להתייעצות בווטסאפ: למעבר לווטסאפ
גישות שונות בדרך להגשמה עצמית
הגשמה עצמית היא מונח רחב, וניתן להגדירו בדרכים רבות:
לפי הפסיכולוגיה ההומניסטית, הגשמה עצמית היא תהליך של מימוש הפוטנציאל האישי וביטוי העצמי האותנטי. משמעות הדבר היא לחיות חיים שיש בהם משמעות, מטרה וסיפוק.
הגשמה עצמית אינה יעד סופי, אלא מסע מתמשך של גילוי עצמי, צמיחה והתפתחות. זהו תהליך של למידה, התנסות ושינוי.
לאנשים שונים יהיו דרכים שונות לממש את עצמם. עבור אדם אחד, הגשמה עצמית עשויה להיות מציאת קריירה משמעותית, בעוד שאדם אחר עשוי למצוא אותה בקשרים קרובים, יצירתיות, או תרומה לקהילה.
הדבר החשוב ביותר הוא למצוא את מה שנותן לחייכם משמעות ומאפשר לכם לבטא את עצמכם בצורה אותנטית.
אנחנו זמינים להתייעצות גם בצ'אט לייב בווטסאפ: לחצו למעבר לווטסאפ
בשלב מסוים יש שקמים ואומרים, לא עוד!
הגיעה העת לשינוי, המניעים להחלטה יכולים להיות רבים ושונים, היניהם:
תחושת חוסר ביטחון עצמי, הרחבת המשפחה שגורמת לכך שהורה אחד צריך לשנות את עיסוקו ולהיות יותר עם הילדים,
או אובדן של אדם קרוב שמעיר אותנו ונותן להבין שהחיים קצרים מדי כדי לבזבז אותם על עבודה שלא מקדמת אותנו לשום מקום.
המניעים יכולים להיות גם החלטה/תובנה שמזדנבת ללבו של אדם "מגיע לי יותר בחיים האלה".
כאן ישנם אנשים שמתחילים לראות מה הם אוהבים באמת ולמה הם מתאימים, לשאול שאלות על ייעוד, על אהבה ועל מימוש.
או פרקטיקנים שמנסים לייעל את חייהם ולמצות את יכולות ההשתכרות שלהם.
הגיע הזמן לשינוי? – לחצו לפרטים על אימון אישי
אז כיצד מגיעים להגשמה עצמית?
בתור התחלה יש לבצע בחינה עצמית, מבט לתוך עצמנו תוך הקשבה לאני הפנימי ואיתור התכונות החזקות אצלנו, בדיקת רצונותינו אל מול מה שניתן להשיג או להפסיד.
לא מדובר בתהליך מהיר, יש לבחון את הדברים באופן שקול ואסרטיבי.
לאחר מכן מבט אל העבר, במה אהבנו לעסוק בגילאים יותר צעירים, מה משך אותנו לפני שחשבנו על משכנתא, מה גרם לנו להרגיש שאנחנו ממש טובים בו, איזה מערוכות יחסים הצליחו לנו, איזה נושא עניין אותנו ללמוד?
לבסוף מבט אל אפשרויות השינוי הקיימות עבורנו – על מנת להגשים את עצמנו ולעסוק במה שבאמת היינו רוצים תוך התקדמות והתפתחות.
על מנת לחוות קשרים חיוביים ומספקים, עלינו לבדוק מהם האופציות, יתרונות מול חסרונות ל המצב הקיים אל מול המצב הרצוי
(תוך שקלול של מה שעלול לקרות אם רצונותינו לא יתממשו).
מה ההקרבה הנדרשת מצד המשפחה? מה היעדים שלנו? איפה אנחנו רואים את עצמנו בעתיד, בעוד:
שלוש שנים / חמש שנים / עשר שנים לאורך כל הדרך עלינו לשמור על אמונה עצמית משמעותית, אמונה בתהליך שאנו עוברים, לצורך הגשמה אישית.
הגיע הזמן לשינוי? – לחצו לקבלת שיחה חינם לאיבחון דימוי והתאמת תהליך אימון
עוד יעניין אתכם בדרך להגשמה
4 תרגילים לשיפור ביטחון עצמי לביצוע כל בוקר
חוסר ביטחון מול בן/ת זוג
ביטחון עצמי להצלחה עם גברים
ביטחון עצמי להצלחה עם נשים
דיבור מול קהל
שאלון לאבחון ביטחון עצמי
פיתוח ביטחון עצמי לילדים ונוער
יצירת אסרטיביות ב 5 צעדים
הערכה עצמית
פיתוח מודעות עצמית
מאפיינים של אדם שמגשים את עצמו
- מודעות עצמית: אדם המגשים את עצמו מודע לחוזקותיו, חולשותיו, ערכיו וצרכיו.
- קבלה עצמית: אדם המגשים את עצמו מקבל את עצמו כמו שהוא, עם כל המגרעות והיתרונות שלו.
- אחריות עצמית: אדם המגשים את עצמו לוקח אחריות על חייו ועל בחירותיו.
- מוטיבציה: אדם המגשים את עצמו מונע על ידי רצון לצמוח ולהתפתח.
- אומץ: אדם המגשים את עצמו מוכן לקחת סיכונים ולצאת מאזור הנוחות שלו.
- התמדה: אדם המגשים את עצמו אינו מוותר בקלות על מטרותיו.
- חיבור לסביבה: אדם המגשים את עצמו מחובר לסביבתו ומרגיש חלק ממשהו גדול יותר ממנו.
הגשמה עצמית כדרך חיים
רוב האנשים חיים בתחושה שהם מסוגלים ליותר ושמגיע להם יותר מהחיים. כמה נפלא יהיה אם תדעו שעשיתם כל שביכולתכם כדי להגיע לזה.
חשבו טוב היכן אתם רואים את עצמכם בעולם אידאלי מבחינתכם תוך התעלמות מבחירות העבר
אם היתה ניתנת לכם ההזדמנות לבחור מחדש ולעשות את מה שאתם באמת אוהבים וטובים בו.
לפעול מתוך התלהבות ולא מתוך הרגל. אתם יכולים בכל רגע לבחור את הכוון לעבר הגשמה עצמית, מיצוי היכולות והרגשת ערך עצמי גבוה, היו נאמנים לעצמכם וגאים בהישגיכם.
אך זכרו, שום דבר לא בא בחינם או בקלות ייתרה בחיים, עליכם להיות מוכנים למסע ולזכור שצפויים במפרים.
עליכם להיות נכונים לעבוד קשה ולצאת מאזור הנוחות שלכם.
העתיד שלכם בידיים שלכם אם רק תיקחו החלטה שאתם מוכנים לעמול קשה לעצב אותו כמו שמגיע לכם שהוא יראה.
7 טיפים להגשמה עצמית
- הקשיבו לעצמכם: מה נותן לכם משמעות? מה גורם לכם להרגיש מאושרים וסיפוקים?
- הציבו לעצמכם מטרות: מה אתם רוצים להשיג בחיים? מהן שאיפותיכם?
- צאו מאזור הנוחות שלכם: נסו דברים חדשים, פגשו אנשים חדשים, וקחו סיכונים.
- אל תפחדו מכישלון: כישלון הוא חלק מהחיים. חשוב ללמוד מטעויותיכם ולהמשיך הלאה.
- היו סבלניים: הגשמה עצמית אינה תהליך מהיר. זהו תהליך שלוקח זמן ומאמץ.
- חגגו את ההישגים שלכם: חשוב להכיר ולהעריך את ההישגים שלכם לאורך הדרך.
- היו אדיבים לעצמכם: אל תהיו קשים מדי עם עצמכם. כולנו עושים טעויות.
זמינים עכשיו להתייעצות בווטסאפ: למעבר לווטסאפ
