חוזקות

תכונות אופי חיוביות

מהם חוזקות ותכונות אופי חיוביות

תחושת הערך העצמי שלנו בדרך כלל מורכבת מרשימה פנימית, לרוב לא מודעת, של דברים בהם אנו "חזקים".
אותה רשימת חוזקות מדוברת קיימת אצל כל אחד ואחת מאיתנו.
אך חלקנו נוטים להתייחס למה שכבר השגנו או ידוע לנו על עצמנו כמובן מאליו.
הרשימה הזאת היא חלק מובנה בהערכה העצמית שלנו, בדרך בה אנו מודדים את האישיות שלנו בהשוואה לאחרים ובהשוואה לאיך שאנו רוצים להיות.
אנו בוחנים את התכונות החיוביות שלנו, החוזקות, אל מול השליליות, החולשות, אולם למרבה הצער מרבית האנשים שמים דגש על הצד השלילי.

התמקדות בשלילי מובילה לביטחון עצמי נמוך וגם עצם המיקוד בתכונה שלילית מעצים אותה ואת החוויה השלילית שלנו.
מנגד מיקוד בחוזקות שלנו, בתכונות החיוביות מעצים אותנו, מאפשר לנו לשפר את מדד הערך העצמי שלנו ומקרין כלפי חוץ.

יכולות חיוביות לעתים נלקחות כמובן מאליו

ישנן דוגמאות מוכרות לתכונות אופי שאנו בקושי נותנים להן ערך, כמו לימוד ההליכה כתינוקות או לימוד נהיגה כבוגרים:

1. הליכה:

כשתינוק נולד היכולות המוטוריות שלו מוגבלות מאוד וככל שהוא גדל כך הן מתפתחות.
עקב בצד אגודל הוא לומד לאחוז דברים, להתגלגל, לשבת, לעמוד, ללכת ועוד.
אם תביטו מהצד תראו את ההתמדה יוצאת הדופן של תינוק שלא מודע לגודל המשימה שלו, שפשוט מנסה ולא מתייאש למרות אינספור כישלונות בדרך.
כעת משבגרנו המסע הזה מובן מאליו.

2. נהיגה:

מערכת הכבישים, חוקי הדרך ותפעול של כלי כה גדול ו"מסוכן" כמו מכונית כל אלה מרכיבים רשימה דיי מסובכת של קשיים שיש לעבור בדרך לרישיון הנהיגה המיוחל.
יחד עם זאת המשימה מבוצעת על ידי רובנו וגם אם ישנם קשיים בדרך מרבית הבוגרים בעלי ברישיון נהיגה.

מכאן אנו למדים שישנן משימות שאנו מיחסים להן קושי רב ולמרב הצער לעתים מרימים ידיים בטרם התחלנו אותן.
זאת לרוב רק בשל חוסר אמונה ביכולותינו, למרות שהן לאו דווקא מסובכות יותר מללמוד ללכת או לנהוג.

חוזקות
חוזקות

יש בנו חוזקות רבות, בכל אחד גווני אישיות ייחודיים.
אך תכונות אופי ורצונות שונים מבליטים יותר דברים מסוימים ופחות דברים אחרים אצל כל אחד באופן שונה.

רשימת חוזקות – ריכוז יכולות חיוביות

יכולת לימוד             – נתינה
ביטחון עצמי            – רוחב לב
ניתוח סיטואציות      – תקשורת בין אישית
חריצות                   – נחת רוח

חוכמה                    – אמינות
התמדה                  – ביצוע מטלות

תפקוד תחת לחץ     – שנינות
מוסר עבודה גבוה    – תחכום
יכולת שיווק             – יכולת קבלת החלטות
ראיה לטווח ארוך     – הסתגלות
קבלה עצמית           – חינניות
מיקוד במטרה         – מוסר
חוכמת רחוב           – להיטות
סבלנות                  – סובלנות
אלטרואיזם             – אורך אוח
דמיון                      – ניהול זמן

חוש הומור              – עקביות
יצירתיות                – נדיבות
עמידה מול קהל      – בהירות מחשבה
תבונה                    – אהבת אדם
תזמון                    – שמחת חיים
פייסנות                 – צניעות / ענווה
יכולת לוותר           – אינטליגנציה רגשית
נימוס                    – רגישות לזולת
כח / חוזק פיזי        – עוצמה
הגינות / יושרה       – איזון
סלחנות                 – התחשבות
הקשבה                 – מיומנות מקצועית
יסודיות                 – דיסקרטיות
שאפתנות             – מודעות עצמית
יציבות                  – עדינות / רכות
רעב להצלחה         – הסתפקות במועט
כח רצון                 – מתינות
כנות                     – הערכה עצמית
אחריות                 – יכולת לחיות את הרגע
אופטימיות            – נועם הליכות
נקיטת יוזמה         – חוסן פנימי
עזרה לזולת          – אסרטיביות
תעצומות נפש       – חדות אבחנה

אלה הן רק חלק מהחוזקות והתכונות החיוביות שאפשר לייחס לכולנו.
אין אדם שכל התכונות הללו בולטות אצלו, אצל רובינו יש תכונות בולטות יותר וכאלה שפחות.

טיפ חשוב לניתוב חוזקות לתכונות אופי

כיצד להפוך יכולת מסוימת, חוזקה ספציפית למיומנות, לחלק מהאופי והאישיות שלנו?
הביטו ברשימה וזהו בה דברים שקיימים בכם גם אם באופן בולט במיוחד וגם אם באופן שלדעתכם לא בולט מספיק.
בנוסף הדפיסו את העמוד כולו ולאחר ההדפסה סמנו וי ליד כל תכונה שלדעתכם בולטת אצלכם וליד כל תכונה שהייתם רוצים להעצים סמנו עיגול.

כך תדעו במה אתם רוצים להתמקד וכך תוכלו להעצים את הדברים שלדעתכם ראויים להעצמה.
לאחר מכן כתבו בכתב ידכם אץ כל הדברים שאנו פספסנו ברשימה הוסיפו חוזקות ככל העולה על רוחכם וגם אותם סמנו באותה הדרך:
וי לקיים ועיגול למה שמצריך חיזוק.

לסיכום זכרו שכעת אנו מתעסקים בטוב, בקיים ובמה שאנו בוחרים לשפר ולא נמשכים אחורה ע"י ה"חולשות" והתכונות השליליות שיש בכולם.
הישארו ממוקדים בתהליך הצמיחה, הדבר יעזור גם למקד אתכם בשינוי וחיובי גם לפתח את הדימוי העצמי שלכם.
מעת לעת חזרו לטופס המודפס ושנו את הסימונים, הוסיפו וי לצד יכולות שלטעמכם הצלחתם לשפר וכן הוסיפו תכונות נוספות לרשימה.

Back to top button