חוזקות

תכונות אופי חיוביות

חוזקות ותכונות אופי חיוביות

תחושת הערך העצמי שלנו בדרך כלל מורכבת מרשימה פנימית, לרוב לא מודעת, של דברים בהם אנו "חזקים".
אותה רשימת חוזקות מדוברת קיימת אצל כל אחד ואחת מאיתנו אך חלקנו נוטים להתייחס למה שכבר השגנו או ידוע לנו על עצמנו כמובן מאליו.
הרשימה הזאת היא חלק מובנה בהערכה העצמית שלנו, בדרך בה אנו מודדים את עצמנו בהשוואה לאחרים ובהשוואה לאיך שאנו רוצים להיות.
אנו בוחנים את התכונות החיוביות שלנו, החוזקות, אל מול השליליות, החולשות, למרבה הצער מרבית האנשים שמים דגש על הצד השלילי.
התמקדות בשלילי מובילה לביטחון עצמי נמוך וגם עצם המיקוד בתכונה שלילית מעצים אותה ואת החוויה השלילית שלנו.
מנגד מיקוד בחוזקות שלנו, בתכונות החיוביות מעצים אותנו, מאפשר לנו לשפר את מדד הערך העצמי שלנו בפני עצמנו ומקרין כלפי חוץ.

יכולות חיוביות לעתים נלקחות כמובן מאליו

ישנן דוגמאות מוכרות לתכונות אופי שאנו בקושי נותנים להן ערך, כמו לימוד ההליכה כתינוקות או לימוד נהיגה כבוגרים:
1. הליכה: כשתינוק נולד היכולות המוטוריות שלו מוגבלות מאוד וככל שהוא גדל כך הן מתפתחות, עקב בצד אגודל הוא לומד לאחוז דברים, להתגלגל, לשבת, לעמוד, ללכת ועוד..
אם תביטו מהצד תראו את ההתמדה יוצאת הדופן של תינוק שלא מודע לגודל המשימה שלו, שפשוט מנסה ולא מתייאש למרות אינספור כישלונות בדרך. – כעת משבגרנו המסע הזה מובן מאליו.
2. נהיגה: מערכת הכבישים, חוקי הדרך ותפעול של כלי כה גדול ו"מסוכן" כמו מכונית כל אלה מרכיבים רשימה דיי מסובכת של קשיים שיש לעבור בדרך לרישיון הנהיגה המיוחל.
יחד עם זאת המשימה מבוצעת על ידי רובנו וגם אן ישנם קשיים בדרך מרבית הבוגרים בימינו מחזיקים ברישיון נהיגה וצולחים מרחקים ארוכים בנהיגה על אף המשימה ה"מורכבת".

מכאן אנו למדים שישנן משימות שאנו מיחסים להן קושי רב ולעתים מרימים ידיים בטרם התחלנו אותן בשל חוסר אמונה ביכולותינו, למרות שהן לאו דווקא מסובכות יותר מללמוד ללכת או לנהוג.

חוזקות
חוזקות

יש בנו חוזקות רבות, בכל אחד ישנם דברים שונים, תכונות אופי ורצונות שונים מבליטים יותר דברים מסוימים ופחות דברים אחרים.

רשימת חוזקות – ריכוז יכולות חיוביות

יכולת לימוד             – נתינה
חריצות                   – נחת רוח
התמדה                  – ביצוע מטלות
תפקוד תחת לחץ     – שנינות
מוסר עבודה גבוה    – תחכום
ראיה לטווח ארוך     – הסתגלות
מיקוד במטרה         – מוסר
חוש הומור              – עקביות
יצירתיות                – נדיבות
תבונה                    – אהבת אדם
תזמון                    – שמחת חיים
פייסנות                 – צניעות / ענווה
יכולת לוותר           – נימוס
הגינות / יושרה       – איזון
סלחנות                 – התחשבות
יסודיות                 – דיסקרטיות
שאפתנות              – יציבות
כנות                     – אחריות
אופטימיות            – נועם הליכות
נקיטת יוזמה         – חוסן פנימי
עזרה לזולת          – אסרטיביות
תעצומות נפש       – חדות אבחנה

אלה הן רק חלק מחוזקות והתכונות החיוביות שאפשר לייחס לכולנו, אין אדם כל התכונות הללו כולן בולטות אצלו, אצל רובינו יש תכונות בולטות יותר וכאלה שפחות.

ניתוב חוזקות לתכונות אופי

הביטו ברשימה וזהו בה דברים שקיימים בכם גם אם באופן בולט במיוחד וגם אם באופן שלדעתכם לא בולט מספיק.
ייתרה מכך הדפיסו את העמוד כולו ולאחר ההדפסה סמנו וי ליד כל תכונה שלדעתכם בולטת אצלכם ואילו ליד כל תכונה שהייתם רוצים להעצים סמנו עיגול.
כך תדעו במה אתם רוצים להתמקד וכך תוכלו להעצים את הדברים שלדעתכם ראויים להעצמה.
לאחר מכן כתבו בכתב ידכם אץ כל הדברים שאנו פספסנו ברשימה הוסיפו חוזקות ככל העולה על רוחכם וגם אותם סמנו באותה הדרך:
וי לקיים ועיגול למה שמצריך חיזוק.
זכרו שכעת אנו מתעסקים בטוב, בקיים ובמה שאנו בוחרים לשפר ולא נמשכים אחורה ע"י ה"חולשות" והתכונות השליליות שיש בכולם.
הישארו ממוקדים בתהליך הצמיחה, הדבר יעזור גם למקד אתכם בשינוי וחיובי גם לפתח את הדימוי העצמי שלכם.
מעת לעת חזרו לטופס המודפס ושנו את הסימונים, הוסיפו וי לצד יכולות שלטעמכם הצלחתם לשפר וכן הוסיפו תכונות נוספות לרשימה.

Back to top button