ערך עצמי

איך אנחנו מעריכים את עצמנו

ערך עצמי הוא התחושה של אדם כלפי עצמו, השיפוט העצמי שלו, הדימוי העצמי והאומדן שלו את יכולותיו, מראהו והישגיו.
ישנם כאלה שאינם מודעים לכך, או אינם מצליחים להאמין בכך שיש להם ערך ומוותרים על הרצון להגשמה עצמית.
על אף שאולי בחשיבה אובייקטיבית ושכלית הם יכולים להבין זאת שכן ערכם הוכח בפרמטרים רבים, רק שאותם פרמטרים פחות בולטים או בעלי חשיבות עבורם.
התחושה של הערכה עצמית או חוסר הערכה עצמית היא בעלת השפעה גדולה מאד על אורך החיים שלנו.

ההשפעות של תחושת ערך עצמי על חיי היומיום

אדם שחש כי הוא בעל ערך, יהיה גם בעל ביטחון עצמי גבוה יותר ובעקבות כך עשוי להעז יותר בכל תחומי החיים.
תופעה זו נובעת מכך שאדם בטוח בעצמו מבין שגם אם ייכשל במשימה כלשהי שנטל על עצמו, הרי שערכו הבסיסי לא ישתנה והכישלון לא מעיד עליו או על ערכו אלא רק משקף סיטואציה ספציפית.
לעומת זאת, אדם שאינו בעל ערך עצמי ינסה לרכוש ערך לעצמו באמצעות הצלחה בנושאים בעלי חשיבות להשקפתו.
אולם כמעין גלגל חוזר, אדם כזה עלול לעתים להיכשל בניסיונות הללו, מפני שהוא נותן משקל רב מדי לאי ההצלחה והפחד מכישלון נוסף משתק אותו.
מעין חרדת ביצוע שנגרמת לא בגלל חוסר יכול, יותר בגלל חשש מכישלון.

אדם בעל ערך עצמי עשוי להסתדר טוב יותר עם הסובבים אותו, במקומות עבודה, במשפחה ובאינטראקציות חברתיות, משום שהוא חושש פחות מתחרותיות כי הוא נעדר רגשות נחיתות.

חשוב לזכור

הדרך בה אנו מעריכים את עצמנו לא תמיד תלויה בביצועים וכי אנו נמדדים ביחס לערכם של אנשים אחרים.
כל אדם הוא בעל ערך, יקר וחשוב, מעצם היותו אדם.
לכל אדם ישנם אנשים שאוהבים ומוקירים אותו, לכל אדם ישנם כישרונות.
אולם גם כאשר יש שינוי בתנאים הסביבתיים, ערכו הבסיסי של האדם נותר בעינו.

במקרה של ערך נמוך יש להתמודד עם הנושא ולנסות לשפר את הדרך בה אנו מעריכים את עצמנו כדי לשפר את אורך החיים, להתקדם בחיים ולצאת ממצבי תקיעות.