מאמן אישי לשמירה על המשקל

איך לרדת במשקל ולשמור עליו

תעשיית הדיאטות היא אחת מתעשיות הכסף הגדולות ביותר. ניתן למצוא אין ספור כתבות, מכשירים, תכשירים ואפילו ניתוחים העוסקים ומבטיחים את המטרה הנכספת- ירידה במשקל.

כולנו מוצפים במסרים לגבי הדרך שבה הגוף שלנו אמור להיראות. המטרה לרדת במשקל הופכת לעיתים רבות לאובססיה. אנשים מוציאים כספים רבים על מנת למצוא את השיטה אשר תוביל אותם למראה המיוחל חסר הקילוגרמים המיותרים.

רבים מהאנשים אכן מצליחים לרדת במשקל, אבל המחקרים מראים שהקושי האמיתי הוא השמירה על המשקל שהגעתם אליו.

כך שגם אם אכן הצלחתם בדרך זו או אחרת לרדת במשקל, אינכם יכולים לנוח עכשיו. אם לא תמשיכו בתהליך כלשהו, סיכוי גבוה ביותר שתעלו את המשקל בחזרה ואפילו אולי יותר. חשוב גם לדעת שעליה וירידה תכופה במשקל עלולה להזיק למערכות הגוף.

מהי הדרך הנכונה לרדת במשקל ולשמור עליוbelly-2354_1920

אין דרך אחת נכונה לכולם לגבי הירידה. כל אחד צריך להכיר את עצמו ולדעת איך הגוף שלו מגיב לסוגים שונים של מאכלים ועד כמה הוא מסוגל לעשות פעילות גופנית על מנת לאזן את כמות האוכל הנכנס.

ככל הברזל היחיד שתקף לגבי כולם הוא שצריך לעשות את התהליך בצורה מבוקרת על מנת לא לפגוע בבריאותנו.

הרגלי האכילה שלנו הם הרגלים הטבועים בנו עמוק. קשה מאד להצליח ולהתמיד בשינוי מאתגר שכזה לבד. מאמן אישי לשמירה על המשקל היא אחת הדרכים היעילות היכולות להבטיח שמירה והתמדה. כאשר אנחנו מחויבים לתת דין וחשבון למישהו מלבד עצמנו, אנחנו יותר מודעים להשלכות של מעשינו ולכן נעשה מאמץ להקפיד על הנחיות המאמן.

התחושה שאתה לא לבד בתהליך אלא יש מי שעוקב, מדרבן ומעודד ממנפת להצלחת תהליך הירידה במשקל ושמירה עליו לאורך הדרך.

עוד מאמרים שעשויים לעניין אותך