רוצה להתייעץ על על איך להפוך אסרטיבי בווטסאפ?
לחצו למעבר לווטסאפ

על השאלות בשאלון

איך תגדירו את עצמכם מבחינת ביטחון עצמי?

חשוב לענות על שאלה זאת לא לפי מדד מקצועי או באופן מתוחכם זו אינה שאלה על כמה אתה אסרטיבי.
פשוט מצבו את עצמכם על סקאלת התשובות לפי תחושתכם כעת כדי שנקבל רושם בסיסי על הדימוי העצמי שלכם.

עד כמה אתם מרגישים שאתם משיגים את מבוקשכם באינטראקציות חברתיות?

במענה על שאלה זו היזכרו בשיחות שלכם בעת האחרונה, האם יצאת מסופקים כשרציתם להשיג משהו, האם הרגשתם שיכולתם לעשות יותר או שמישהו אחר היה משיג תוצאה טובה יותר? (או פחות).

אם ברצונך לקבל אומדן מחירים ממאמן אישי מוסמך מאזור המגורים שלך ניתן להירשם כאן!
ולהיעזר ביועץ אימון אישי של מרכז קואוצ'ינג ישראלי בשיחה חינמית.

איך תגדיר/י את עצמך בנוגע לעימותים?

עימות הוא לא תמיד מריבה, לעתים מדובר בדיון שלא מתנהל מתוך רגשי חום חיוביים.

אך מטרתו להשיג משהו, הסכמה או הבנה של האדם שכנגד, הטבת תנאים או אינטרס רגשי או מוחשי כלשהו כשברור לנו שלא נקבל את מה שרצינו בבקשה הראשונית ולכן עלול להתפתח סוג של דיון או וויכוח בנושא.

איזה סוג תקשורת הכי קרוב להגדיר אותך?

שוב, אין טעם לנסות לנתח את ההגדרות שבתשובות האפשרויות, סמנו את התשובה שנראית לכם שהכי קרובה להיות דומיננטית אצלכם.

האם את/ה יותר אגרסיבי/ת או פאסיבי/ת?

אגרסיביות יכולה להתבטא בשימוש בקול רם, תנועות ידיים חזקות, מילים חריפות, התעקשות יתרה וכדומה.
פאסיביות לעומת זאת תתבטא בעדינות, וויתור, הבלגה, שימוש בקול רך יותר וכדומה.

מה תעשה/י כדי להגיע למטרה חשובה?

המדד שלכם במענה על שאלה זאת יאפשר להבין את הגבולות שאתם חושבים שיש לכם בדרככם להשיג מטרה מסוימת.

אימון אישי לקידום שיפור בחייך – לחצו כאן כעת לפרטים

איך השאלון מקדם אותי להיות יותר אסרטיבי?

לכל אחד ואחת מאיתנו ישנה שפת תקשורת שונה, קשיים שונים בחיי היום יום וחוזקות שונות מהן אנו נהנים.

בתוך מה שמגדיר אם מישהו אסרטיבי ישנם אספקטים שונים מאדם לאדם שיש לנתח איפה אתם עומדים בכל אחד מהם, להבין מה יש לשמר, מה לחזק ואילו פרמטרים מצריכים פשוט שינוי גישה כולל.

תהליך אימון אישי לשיפור האסרטיביות הנו אינדיבידואלי ומשתנה בין אדם לאדם.
חשוב להבין את סוג התקשורת שלך, את הרגלי השיחה, מבנה האישיות ורמת הביטחון העצמי.

זאת כדי למקד את התהליך כך שיותאם אליך וליצור תהליך אימוני שיהפוך אותך יותר אסרטיבי.
השאלון נותן לנו הבנה בסיסית לגבי איפה אתם נמצאים כעת בכל פרמטר ובמה כדאי להתמקד ליצירת שינוי חיובי מיטיב.

תוכלו לקרוא כאן מדריך מלא בנושא אסרטיביות בו תמצאו סקירה על מהי דעתנות (כן ככה נקראת אסרטיביות בעברית).

סיטואציות שונות בהם אדם נדרש להיות אסרטיבי בחייו (מערכת יחסים זוגית, קולגות בעבודה, חינוך ילדים וכדומה) וטיפים לשיפור עצמי בנושא.

אנשים שונים רוצים לחדד דברים שונים, אחדים ירצו לעבוד על אסרטיביות בניהול בעבודה או בעסק.
בעלי משפחות ירצו לשפר אסרטיביות בחינוך הילדים שלהם.

מורים ומורות, גננות ומרצים ירצו לחדד אסרטיביות בהוראה.
בסופו של דבר אסרטיבי היא מילה נרדפת לאדם שעומד על שלו ומשיג את מה שהוא רוצה מבלי לפגוע בזולת בדרך.

צרו קשר כעת להתייעצות על פיתוח אסרטיביות בווטסאפ: למעבר לווטסאפ

מה קורה לאחר סיום מילוי השאלון?

נציג של מרכז קואוצ'ינג ישראלי מקבל את פנייתכם ובעזרת המענה שלכם על השאלות מתאים עבורכם את התהליך הנדרש ואת המאמן הנדרש.

הנציג שלנו ייצור איתכם קשר טלפוני במידת הצורך לבירור פרטים נוספים ולאחר מכן תוכלו להתחיל תהליך אימון אישי לחיזוק האסרטיביות.

כל אחד יכול ליצור שינוי בחייו, לשפר את האספקטים שלתחושתו נדרש לשפר ולחיות חיים מלאים ומספקים יותר.
זכרו שמרבית האחריות ליצירת שינוי נמצאת בידיים שלכם, התמידו בתהליכי העשרה והתפתחות, הם המפתח לשיפור בחיים.

חושבים להתחיל תהליך לשיפור האסרטיביות?
לחצו לפרטים על אימון אישי

עוד עשוי לעניין אותך

• מה זה אימון אישי
• המדריך המלא לשיפור הביטחון העצמי
• 5 צעדים לפיתוח אסרטיביות
• העצמה אישית
• העלאת הדימוי העצמי

הגיע הזמן לשינוי? – לחצו לפרטים על אימון אישי

מדריך מתומצת וטיפים לבחירת מאמן אישי או מאמנת אישית

אם אתם מרגישים שהגיע הזמן ליצור שיפור בחייכם, שאתן יכולים להפיק מעצמכם יותר או שישנן משקולות שמעקבות אתכם מלהגיע ליעדים שלכם אימון אישי יכול לתת מענה נהדר.

בחירת מאמן אישי מתאים היא הצעד הראשון בתהליך מקצועי מודרך להנעת שדרוג אורחות חייכם.
ריכזנו עבורכם כאן מספר צעדים פשוטים שיעשו סדר בתחום האימון ובפעולות לברור בין מגוונן המאמנים והמאמנות המציעים את שירותם.

אימון אישי לקידום שיפור בחייך – לחצו כאן כעת לפרטים

התפתחות אישית וצמיחה באמצעות אימון אישי

תחום האימון האישי מתפתח באופן חסר תקדים בשנים האחרונות, אנשים רבים מצליחים לשנות את חייהם ולמצוא מוטיבציה אדירה להתפתחות באמצעות קואוצ'ינג.

אך האם אתם יודעים בכלל מהו אימון אישי, מה קורה במפגשים, כמה זה עולה, מה ההכשרה הנדרשת? לקריאה נרחבת על מה זה אימון אישי לחצו כאן.

אחרי שהבנתם את התחום זכרו שתהליכי התפתחות והעצמה דורשים עבודה והתמדה, במידה ותהיו מחויבים כלפי עצמכם תגיעו רחוק.

כלים שיעזרו לכם לבחור מאמן אישי (או מאמנת)

בדקו אודות המאמן ברשת!

חפשו אחר אתר אינטרנט של המאמן, פרסומים שלו ואודותיו באתרים אחרים, בדקו אם יש לו נוכחות ברשתות חברתיות, פייסבוק, טוויטר, אינסטגרם וכדומה.

בתוך מקורות המידע הללו, נסו ללמוד על פועלו והשקפת עולמו ככל שניתן, בררו מהי דרך העבודה שלו, שאלו את עצמכם אם הרעיונות שלו מדברים אליכם.

הסמכה מקצועית ותהליך ההכשרה

ישנם מסלולי הכשרה רבים לתחום האימון האישי, החל מקורסים קצרים ועד מסלולי לימוד ארוכים השזורים בתארים אקדמאיים.
התחום צובר תאוצה בשים האחרונות ותהליך ההכשרה נהיה מפוקח יותר וכולל פרקטיקום וליווי מקצועי בתחילת ההכשרה.

ישנם איגודים מקצועיים המפקחים על הלימודים ועל מתן תעודת אימון אישי, בקשו לקבל כמה שיותר מידע על הכשרתו של המאמן.

ניתן ואף מומלץ לראות את התעודות עצמן (למאמנים רבים הן מוצגות באתר האינטרנט) לאחר מכן בחנו האם המוסד שהנפיק את התעודות מפוקח ומה התנאים לקבלת התעודה בו.

המלצות וניסיון עם לקוחות

ערכו בדיקה בנוגע לפעילותו של המאמן עד כה, בדקו האם היו לו מתאמנים שהגיעו לעבור תהליכים בנושאים בהם אתם תרצו לעבור תהליך.

בחנו את תוצאות התהליכים שהעביר, האם הם היו מוצלחים, האם המתאמנים שלהם השיגו את יעדיהם וחוו שינוי חיובי בחייהם.

בקשו לשוחח עם לקוחות ממליצים של המאמן ושאלו אותו שאלות על התהליך, על חייו לפני ואחרי האימון האישי ושתפו בחששותיכם.

עבור הכסף שלכם ראוי שתקבלו את השירות הטוב ביותר, לשם כך אל תתביישו להיות צרכנים נבונים ולבחון את עבודותיו הקודמות של המאמן.

הגיע הזמן לשינוי? – לחצו לפרטים על אימון אישי

הכי חשוב בתהליך בחירת מאמן אישי מתאים – הכימיה בינך לבין המאמן/ת

אחרי שבדקתם, בחנתם ובררתם, צמצמתם את הרשימה למועמדים אידאלים ע"פ הפרמטרים הקודמים.
מה שלב הבא כדי להחליט מי מהם יעזור לכם לעשות תהליך אפקטיבי ביותר?

פרט למידע ישנה תחושת הבטן שלנו, האינטואיציה האישית, אותה תחושה שעוזרת לנו לנווט בין החלטות בחיים, כשתפגשו את המאמן תחושו האם יש ביניכם שפה משותפת ותקשורת נעימה, האם עם האדם הזה תרצו לעשות תהליך ולתחושותיכם הוא יוביל אתכם להצלחה.

שפה משותפת וכימיה מול כל מטפל הן בעלות ערך גבוה, אך כשמדובר בתהליך של אימון אישי החשיבות גבוהה במיוחד כדי לרתום אתכם להיות אקטיביים בתהליך.

נסו להקפיד על סינון מועמדים באופן רציונאלי, ממוקד וקצר, אל תסמנו 100 מעומדים בהתחלה, התחילו עם 4/5 מועמדים וצמצמו את הרשימה עד שתגיעו לאדם המתאים.

סוגי אימון ספציפיים:

אימון לעיצוב התדמית
אימון למציאת עבודה
אימון אישי תזונתי
אימון לעצמאות עסקית
אימון אישי לטיפול בכעסים
אימון אישי לשיפור תקשורת בין אישית

עוגיה היא קובץ הנשמר על המחשב שלך והמאפשר לאתר האינטרנט לזהות אותך או לאמת את זהותך. האתר מאחסן עוגיה כאשר אתה משתמש בשירות על מנת לזהות את המשתמש ולאפשר לך להתחבר לשירות, אנו גם עשויים לשתף צדדים שלישיים ולאפשר להם לאחסן עוגיות על המחשב שלך, וכדאי שתבדוק את מדיניות הפרטיות שלהן.

האתר מספק גישה למידע אך ורק למפעילי האתר ועובדיהם, שמחויבים לסודיות, יכולים לגשת לחלק מהמידע האישי שלך באתר, וכן לצדדים שלישיים שהמשתמש הרשה להם להעביר מידע זה.

האתר עשוי לשלוח דוורים, פרסומות, פרסומות בשם צדדים שלישיים והצעות שונות מעת לעת למשתמשים רשומים והן למשתמשים מזדמנים, שאינם רשומים. באזורים שונים באתר מוצעים לגולש הצעות פרסומיות באמצעים טכנולוגיים שונים הכוללים טפסים למילוי פרטים אישיים, פרטים אלה נמסרים לאתר מרצונו החופשי של הגולש לשימוש האתר לפי שיקול דעתו הבלעדי, האתר ובעלי האתר שומרים לעצמם את הזכות להעביר מידע זה לגורמים שלישיים לפי שיקול דעתם בלבד. כמו כן, האתר עשוי לצור קשר עם המשתמש אם אנו מרגישים שהחשבון שלך נפרץ או מסיבות הקשורות לשירות.

אנו מכבדים את פרטיות המשתמש והמשתמש תמיד יכול להשתמש במערכת הניהול שלנו, המשתמש מוזמן ליצור עמנו קשר לכל שאלה נוספת.

אם אתה מרגיש שפרטיותך נפגעה, אתה תמיד יכול צור קשר עם אחראי הפרטיות שלנו, בדואר אלקטרוני או על ידי טופס 'צור קשר' ולהגיש תלונה להנהלת האתר חברת גלובתא יזמות באינטרנט בע"מ.
לפנייה להנהלת האתר interman.co.il@gmail.com

לתקנון ותנאי השימוש באתר

ליצירת קשר עם צוות מרכז קואוצ'ינג ישראלי ניתן לפנות בין 08:30 ל 18:00
 בצ'אט לייב בווטסאפ: לחצו למעבר לווטסאפ

לפרטים נוספים אודותנו לחצו כאן

לתקנון תנאי השימוש באתר לחצו כאן

או לחלופין השאירו פרטים ונחזור בהקדם

[mailmunch-form id="910772"]