דרכי בעולם האימון

כמי שגדלה והוכשרה בחקר המוח, במדעי ההתנהגות והניהול, בפסיכולוגיה חיובית, ובאימון, אני משלבת בתהליכי האימון שלי בין עולמות אלו, ומאפשרת למתאמן לבנות well-being מתוך הישענות על חוזקותיו, בניית דפוסי חשיבה צומחים (growth mindset), ויצירת משמעות.

בתהליך האימוני אני מדלגת בין ידע תיאורטי מחקר המוח, לפרקטיקות מהעולם האימוני ולתובנות מעולם הפסיכולוגיה.
במתודולוגיה מסודרת שעובר המתאמן, הוא בונה לאט ובעקביות את האמונה שהוא מסוגל להגיע למי שהוא יכול להיות.
באמצעות שינוי תפיסה על יכולות, שינוי תפיסה על הדרך להשגת מטרות, דיוק המטרות הנכונות עבורו, ובניית תכנית עבודה מפורטת להגיע אליהן.

אני מוצאת שרוב החלומות שלנו הם חלומות שניתן להפוך למטרות ברות השגה, והסיבה שאיננו עושים זאת היא בשל חסמים פנימיים, גדרות שאנחנו מציבים לעצמנו. את הגדרות האלו נדאג לפרק בתהליך האימון.

לשיחת ייעוץ ממרכז קואוצ'ינג ישראלי לחצו למעבר לווטסאפ

מה קורה בתהליך האימון?

האימון מתחיל בהיכרות שבה נבין את הפערים בין האני הרצוי לאני המצוי, ואת התקיעות שמונעת ממך להיות מי שאת.ה יכול.ה להיות.
בהמשך לכך נמפה את החוזקות שלך, ונעבוד על פי גישת הפסיכולוגיה החיובית – נבין איפה הפלואו שלך, איפה הרגעים בהם הזמן חומק והמיינד מתאחד עם העשייה.

כמו כן נמפה ונבין מהם הערכים שמנחים אותך, המצפן שמוביל אותך בעולם, והצרכים הספציפיים שיש לך כאינדיבידואל.
נייצר את האיקיגאי שלך – המקום שבו נפגשים החוזקות (במה אני טוב) , התשוקות (מה אני אוהב), והצורך החיצוני (מה העולם צריך) נפגשים.

משם נצא לחזון – של האני הגדול שלך, האני שייצא מאזור הנוחות לאזור ההתפתחות. נרקום תמונת עתיד, כזו שמכילה מטרה מפחידה וגם מרגשת.
נדייק את החזון, ונתחיל להוריד אותו לתוכנית עבודה.

אבל – לפני זה נטפל בחסמים, פרדיגמות, שדונים למיניהם, ושאר הירקות שמתיישבים לנו על הכתף ולוחשים לנו שלא כדאי לנסות כי גם ככה ניכשל.
נדבר איתם, נתיידד איתם. נבין מה המסר שלהם אלינו.

ואז, אחרי שבנינו תכנית פעולה וגם נגענו בפחדים ובחששות, נדבר על מה שצריך בשביל להחזיק מעמד בתוכנית – נלמד לייצר גריט ודפוסי חשיבה צומחים, מיומנויות קריטיות שמאפשרות לסגל נחישות ואמונה גם בעת כישלון, להתמודד עם הקשיים בדרך, ובעיקר – להמשיך.

חשוב לציין שהמודל תקף ומתאים למטרות ״מעשיות״ יותר – כמו קבלת החלטה לגבי מקום עבודה, אבל גם למטרות ״הווייתיות״ יותר – כמו למשל שיפור הביטחון העצמי.

כמו כן בתהליך נרכשים כלים שילכו איתך הרבה לאחר סיומו – וכאלו שיעזרו לך לקבל החלטה נכונה בכל פעם שמולך תהיה צומת.

פנו כעת בווטסאפ: לחצו למעבר לווטסאפ

מה ייצא לך בסוף התהליך?

• מוטיבציה פנימית
• היכרות יותר טובה עם עצמך
• היכרות עמוקה יותר עם מה שמתאים לך מבחינת זוגיות, עבודה, ומעגלים נוספים בחייך
• דיבור עצמי מחזק ומיטיב
• מסוגלות עצמית
• הבנה של התהליכים המוחיים שמסייעים לנו לבנות מיומנות והתמדה לאורך זמן
• יצירת תמונת עתיד מדרבנת
• שיטה להפרכת מחשבות ודפוסים מעכבים
• מיפוי אישי ומקיף של הדרך שלך להגשמה ומימוש, שישמש אותך בצמתי החלטה
• ידיעה ברורה – של איך להמשיך, ובאיזה אופן.

למי זה מתאים?

• התהליך מתאים לאנשים מוכשרים שלא סגורים על הדרך שלהם, לאנשים שמתקשים בבחירת המסלול המקצועי.
• מתאים גם לאנשים סקרנים שמנסים לצמוח ולהתבונן על עצמם באופן תמידי, ושרוצים ללמוד על עצמם עוד קצת.
• לאנשים קוגניטיביים, שאוהבים ללמוד דרך הרגש אבל גם דרך הראש.שרוצים כלים פרקטיים לחיים טובים יותר.
• מתאים לאנשים שקשה להם להתמיד, שקופצים מדבר לדבר מבלי להתמקד או להתמיד.
• לאנשים שקשה להם להאמין בעצם ובחלום שלהם, שחושבים שאו שיש לך את זה או שלא.
• לאנשים שיודעים שיש בהם יותר אבל לא יודעים איך לבטא את הייחודיות שלהם.
• לאנשים שיודעים מה הם רוצים, אבל לא יודעים איך להגיע לשם.
• לאנשים שקשה להם להתמודד עם כישלון, שחושבים שאם הם נכשלו אז הם ה-כישלון, ובגלל זה הם חוששים לנסות ולהכשל שוב, או חלילה להצליח.

מקום הקליניקה: חיפה

עוד עשוי לעניין אותך

• מה זה אימון אישי
• חוזקות – פיתוח תכונות אופי חיובית
• המדריך המלא לשיפור הביטחון העצמי
• 5 צעדים לפיתוח אסרטיביות
• העצמה אישית
• העלאת הדימוי העצמי

אני מביא איתי ניסיון של שנים בקליניקה עם ילדים, נוער ומבוגרים להם עזרתי במגוון רחב של קשיים.
עומק ומיקוד
שיטת האימון שלי מביאה את העומק של עולם הטיפול שלמדתי בשימוש בכלים קצרי טווח, ממוקדי מטרה ואפקטיביים מעולם האימון וNLP.

לשיחת ייעוץ ממרכז קואוצ'ינג ישראלי לחצו למעבר לווטסאפ

התאמה אישית

הכלים המגוונים שלמדתי מכילים טכניקות שעובדות עם השכל, הגוף, הדמיון ותת המודע כך שלא משנה מה הסגנון והאופי שלך -אדע להתאים את עצמי אליך.

מקצועיות וערכים

אני ממשיך ללמוד ולהתמקצע כדי לתת לכל אחד ואחת מהמתאמנים שלי את הכלים העדכניים, המהירים והמותאמים ביותר אליהם.
בתפיסת העולם שלי לכל אחד ואחת מכם יש את כל הכוחות והכלים להתקדם, להגשים ולממש חלומות, ואני רק השליח שלכם למצוא את הכוחות הללו ולהאיר אותם בתוככם.

במרחב אליו תגיעו, תמצאו שלא שופטים ומבקרים אתכם אלא רואים ושומעים אתכם כמו שאתם, עם המון חמלה, אכפתיות ורצון אמיתי לעזור.
מיקום הקליניקה: פתח תקווה

עוד עשוי לעניין אותך

• מה זה אימון אישי
• חוזקות – פיתוח תכונות אופי חיובית
• המדריך המלא לשיפור הביטחון העצמי
• 5 צעדים לפיתוח אסרטיביות
• העצמה אישית
• העלאת הדימוי העצמי

דרכי בעולם האימון

יש לי תעודת הכשרה אימון לאימהות של אמא מאמנת
אני בוגרת קורס עין הבדולח
ומנטורית בשיטת אלישבע גרוניך

לשיחת ייעוץ ממרכז קואוצ'ינג ישראלי לחצו למעבר לווטסאפ

שיטת האימון שלי

האימון שלי מבוסס על תפיסת עולם של אהבה עצמית בריאה וביטחון עצמי שורשי כמקדמים וכמסייעים לאישה לחוות את ההצלחות אותם היא רוצה לראות בחיים שלה.

השיטה היא שילוב של כלים רגשיים ופרקטיים שמשפיעים על התודעה שלנו ועל דפוסי החשיבה וההתנהגות שלנו מהעבר ליצירת דפוסים מקדמים של אהבה עצמית, ביטחון עצמי ומסוגלות.

אני מלווה נשים יד ביד עם ידע מהפכני וכלים פרקטיים שיאפשרו להן למוסס את כל המחסומים שפוגעים בביטחון העצמי ומקדמים בבניית עמוד שדרה פנימי חזק ויציב.

בדרך כלל אישה מגיעה עם אתגרים מסוימים או מקומות בהם היא חווה תקיעות, למשל:

• קושי במציאת עבודה (על רקע פחדים, ביטחון עצמי נמוך…)
• קושי ביצירת זוגיות או בזוגיות קיימת
• קושי ביצירת קשרים חברתיים
• קושי בביטוי עצמי
• חרדות
• דימוי עצמי נמוך
• התפרצויות זעם וכעסים בלתי נשלטים

אז מה יהיה בתהליך האימון?

בתחילה נציב יעדים אליהם רוצה המתאמנת להגיע, נגלה מהם המחסומים הגלויים והסמויים שמונעים ממנה להגיע לשם
נלמד כלים למוסס אותם ולעבוד יחד איתם.

נכיר את העולם הרגשי – איך מנתחים אותו נכון ואיך לרתום אותו לתהליך.
נלמד מהם החוזקות של האישה (גלויים וסמויים) ונבנה מהם תצרף להגשמת היעדים.

נכיר את הגבולות ולמה חשוב לנו קודם כל לכבד אותם, מה המחירים אם לא… כנל לגבי ערכי הליבה שלנו.
נלמד לגייס סביבה תומכת לתהליכים.
נלמד מהם הדרכים להשגת ביטחון עצמי.

התהליך כולו אורך כ-15 מפגשים (3-4 חודשים).
המיומנויות הנלמדות הם ממש ארגז כלים מאובזר היטב לתהליך ולחיים עצמם ונשים מדווחות שהן משתמשות בהפ גם שנים לאחר התהליך!

אני משלבת בתהליך כלים מעולם האימון האישי, התפתחות ומודעות רגשית, כלים בשיטת אלישבע גרוניך ובשיטת אמא מאמנת. במהלך השנים פיתחתי גם כלים ומודלים שלי שהוכחו כתומכי התהליך.

דרך הליווי שלי המתאמנת תעבור תהליכים פנימיים של שחרור דפוסי התנהגות לא מקדמים ולא מודעים לדרך חיים מלאת ביטחון וערך עצמי.

לשיחת ייעוץ ממרכז קואוצ'ינג ישראלי לחצו למעבר לווטסאפ

המסע המשותף שלנו

המפגשים בקליניקה או בזום והם ממש מעצימים, משחררים ובונים את התוצאות הרצויות המבוקשות על ידי המתאמנת.
כמובן שהמתאמנת זוכה להקשבה, תמיכה, עידוד ואהבה ללא תנאי- ובהמשך היא תדע לתת לעצמה את כל אלה והמון כלים מעבר!

בין היתר אנחנו לומדות בהרחבה:

• כיצד להיות מחוברת לרגשות ולרצונות הפנימיים – הכרות עם העולם הרגשי והרצוני כבסיס
• מהם הערכים והגבולות שלך ולמה הם כ"כ חשובים בבניית עמוד השדרה הפנימי
• אמונות מחלישות ואמונות מקדמות
• מנגנוני הריצוי, ביקורת, קורבנות אאוט
• ביטחון עצמי אין
• דיבור פנימי מיטיב
• הסרת מחסומים והרגלים מחבלים
• הגדלת הביטחון העצמי בפועל ע"י הרגלים מקדמים וכלים פרקטיים
• בניית קשרים תומכים- לקבל את היחס הראוי בעבודה ובבית
• הגשמת חלומות שנגנזו עמוק במגירה
• קבלת החלטות מתוך ביטחון עצמי ושמחה- כלי מדוייק לקבלת החלטות
• חיבור לאישה שנועדת להיות- משיכת שפע וביטחון לחיים שלך דרך הנשיות שלך
• הפחתת דאגות ותרגול נוכחות בהווה
• מודלים ייחודיים בהתאם לקשר אותו רוצים לקדם- מודלים לתקשורת הורית/זוגית/חברתית/תעסוקתית

מקום הקליניקה: במושב גמליאל (ליד רחובות)

עוד עשוי לעניין אותך

• מה זה אימון אישי
• חוזקות – פיתוח תכונות אופי חיובית
• המדריך המלא לשיפור הביטחון העצמי
• 5 צעדים לפיתוח אסרטיביות
• העצמה אישית
• העלאת הדימוי העצמי

דרכי בעולם האימון

אני מאמן אישי קואצ'ר בשיטת יוצרים שינוי.
עברתי לימודי אימון באוניברסיטת בר אילן – ביראד עם התמחות במערכות יחסים  מכללת יוזמות

רכשתי התמחות בניהול הפרעת קשב במכללת יוזמות
וכן התמחות באכילה רגשית במכללת ncs
והתמחות בטיפול במיינדפולנס להפחתת לחץ ומתח – מטעם ביהח שיבא תל השומר מרפאת שחק.

יש לי תואר ראשון במדעי ההתנהגות מטעם אוניברסיטת בן גוריון
ותואר שני במדעי המדינה מאוניברסיטת בר אילן

אני בן 49, בעברי הייתי בצוות אוויר בחיל האוויר יותר מ 20 שנה.
בעל ניסיון רב, מעביר תהליכים ממוקדים מדוייקים ועם רגישות רבה.

שיטת האימון שלי – יוצרים שינוי

שיטת האימון שלי לשינוי חיובי בחיים מושתתת קודם כל על האמונות הבסיסיות הקיימות בך.
האמונה הראשונה שעליך לאמץ, אם ברצונך ליצור שינוי במהירות, היא כי אתה יכול להשתנות עכשיו.

האמונה השנייה שחייבים לאמץ כדי ליצור שינוי מהיר ולאורך טווח היא שאתה, ולא שום אדם מלבדך, אחראי על השינוי בחייך.
וכדי שהשינוי יתקיים וישמר לטווח ארוך וייהפך להרגל טבעי יש לאמץ שלוש אמונות בסיסיות:

1. עליך להאמין כי "משהו חייב להשתנות".
2. עליך להאמין שלא רק שהמצב חייב להשתנות, עליך להאמין ש"את/ה חייב/ת לשנות את המצב".
3. לבסוף, עליך להאמין ש"את/ה יכול/ה לשנות זאת"

ללא שלושת אמונות יסוד אלו, אני יכול להבטיח לך, כי כל שינוי שתשיג, צפוי להיות זמני בלבד. חבל!
אז כדי שתצליח/י לצאת מתקיעות בחייך, לשנות, להשתפר, להתקדם ולהרגיש טוב עם עצמך והגעת לרגע שבו החלטת לשים סוף לתקיעות חייך, אז תאר לעצמך…

הדרך לשינוי

תאר לעצמך מערכת יחסים שבה כל תשומת הלב מתמקדת רק בך, במה שאתה רוצה להשיג ובמה שיעזור לך להשיג זאת.
כזאת היא מערכת היחסים באימון. היא ייחודית, עקבית ועם רמה יוצאת דופן של תמיכה ועידוד.

מערכת יחסים שבה אני יעזור לך למצוא את דרכך ולהישאר בנתיב להשגת מטרתך.
תאר לעצמך שמישהו דואג שתקבל על עצמך אחריות מעשית וגורם לך שתמשיך לנוע לעבר מטרותיך.

תאר לעצמך מערכת יחסים עם מישהו שכל כולו סקרנות בנוגע לחלומותיך ולשאיפותיך.
מישהו הרוצה לדעת מה מניע אותך, מה גורם לך לפעול, מה אתה מעריך, מה הדבר שאתה משתוקק יותר מכל בחיים.

אדם שיעזור לך להבהיר את מטרותיך וייתן לך כלים לפעולה ולמידה שיובילו אותך לתוצאות שאתה רוצה.
תאר לעצמך מערכת יחסים עם אדם שלעיתים מחויב אף יותר ממך למה שאתה רוצה בחייך.

דמיין כיצד היית חש אילו מישהו היה יודע מהם הערכים שלך ומה הם העוצמות שלך, ודואג שתהייה נאמן להם.
מישהו שיעודד אותך להמשיך הלאה, שיחגוג איתך את הניצחונות שלך, ויעזור לך ללמוד מהכישלונות.

תאר לעצמך מערכת יחסים עם מישהו שמתחייב לומר לכם תמיד את האמת, האמת על הנקודות שבהן אתה חזק ובהן את חלש.

מישהו שיודע שאתה מסוגל להביא לשינוי, מישהו שרואה כמה גדול אתה יכול להיות, ושומר למענך בקביעות על הדימוי הזה, ומשקף לך את זה, גם כשאתה לא מסוגל לראות זאת בעצמך.

תאר לעצמך מישהו שמקשיב לך ולא שופט אותך ומאפשר לך להפגין רגשות, מישהו שמקבל אותך בלי לנתח אותך, ואתה משוחח איתו כל שבוע והוא תמיד יהיה שם בשבילך.
תאר לעצמך מערכת יחסים שבה תוכל, סוף סוף, להשתחרר מכל אותן השיחות המגבילות שניהלת עם עצמך במשך שנים, ותכיר באיכויות שלך והעוצמות שלך שיאפשרו לך להתנתק מהשרשראות הכבדות של חייך שכבלו אותך.

כך מתנהל אימון איתי!
אימון קואצי'נג קלאסי, בשיטה קו-אקטיבית, שבה אתה הוא המוקד ואנחנו במסע משותף להשגת מטרותיך.

אז מה יהיה בתהליך האימון?

תוכנית הליווי שלי בנויה מ 3 שלבים.
השלב הראשון נקרא – "להסתכל בבעיה בעיניים"

אנחנו נפרק אותה לגורמים, אנחנו נוציא מהלקסיקון את המושגים שמעכבים וחוסמים אותך מלבצע שינוי חיובי בחייך.
נטפל בטריגרים שמובילים אותך לשם ותקבל את הדלק שיניע את המנוע שלך לשינוי.
תיישר את הגב ותכניס אוויר למפרשים.

השלב השני הוא פירוק חסמי מסוגלות, נחזק את המסוגלות שלך והיכולות שלך, נטפל בכל מה שעוצר ממך להשיג את היעד והמטרה שלך.

השלב השלישי הוא יציאה לתוכנית אופרטיבית, זה כבר השלב שאנחנו יוצרים ועובדים תאכלס, אחרי שפירקנו ומחקנו מהלקסיקון שלך את הבעיה והתקיעות והתחלת לפרוץ מחסומים.

פה כבר יש לך כלים מעולים בארגז הכלים שלך שתוכל לשלוף כל פעם שתידרש.
תוכנית הליווי שלי היא למשך 15 מפגשים, שעה בשבוע, זמן ברזל – זה הזמן שבו אתה תקדיש את כל כולו לעצמך!

יהיה לך "פינוקי בית" – כמו שיעורי בית, כאלה שיפנקו את חייך, תשיג תובנות שיביאו אותך לתוצאות בתהליך.
אל תדאג! אני איתך גם בין המפגשים, ליווי צמוד יומיומי!

בתוכנית ליווי האימון קואוצ'ינג שלי, אני אלווה אותך להשגת מטרותיך.
באימון אתן לך ידע, כלים ומיומנויות הנחוצות לך לניהול חייך האישיים כדי לשפר את אורח חייך.

בתוכנית ליווי האימון קואצי'נג שלי, אני אעזור לך לפעול באופן אפקטיבי להשגת מטרותיך, בעיניים אובייקטיבית, ובאמפתיות רבה תוך שימוש במיומנות האימון ובמקצועיות.
ללא ביקורתיות ושיפוטיות!

בתהליך ישתקפו חייך ותקבל בהירות על חייך ועל הדברים שמעכבים וחוסמים אותך בחיים שמביאים אותך לתקיעות בחיים.
אתה תמצא את המקומות בהם ניתן לשפר למען הווה ועתיד טוב יותר.

בתוכנית ליווי האימון קואצי'נג שלי, אני יעודד אותך לבחור באורח חיים נכון, מלא ובריא, דרך הכרה וניהול הרגשות אשר גורמות לך להיות תקוע בלופ של תקיעות בחייך.

תוכנית ליווי האימון קואצי'נג שלי, תעזור לך להתקדם, לבצע שינוי חיובי בחיים, לצאת מתקיעות, תשפר את הביטחון והדימוי העצמי ועוד ועוד…

 פנו כעת בווטסאפ: לחצו למעבר לווטסאפ

יד ביד להצלחה

דבר אחרון שאני רוצה לומר לך, המטרה שלנו שאתה תצליח.
פיתחתי מודל אימוני ייחודי שיאפשר לך להאמין בעצמך ולבצע טרנספורמציה בחיים שלך שישמרו לאורך זמן, עפ"י העקרונות שציינתי בתחילת העמוד.

נקודת המוצא:
אתה במוקד! אתה מומחה חייך. גיבור הסיפור!

אנחנו נבנה תוכנית עבודה מדויקת ומותאמת אישית, שתניע אותך לפעולה ושתאפשר לך להצליח.
בסוף תוכנית האימון, אתה תהיה שלם עם עצמך, תהיה מלא בטחון, חייך יהיו מאוזנים, תדע איך להשיג את מטרותיך ותצליח להשיג שינוי משמעותי בחייך.

ממך נדרש רק 3 דברים: להתמסר, להתמסר ולהתמסר. האמן בעצמך!
"האדם היחיד שנועדתם להיות הוא האדם שאתם מחליטים להיות"

מקום הקליניקה: ראשון לציון

עוד עשוי לעניין אותך

• מה זה אימון אישי
• חוזקות – פיתוח תכונות אופי חיובית
• המדריך המלא לשיפור הביטחון העצמי
• 5 צעדים לפיתוח אסרטיביות
• העצמה אישית
• העלאת הדימוי העצמי

 צרו קשר כעת להתייעצות עם מרכז הקואוצ'ינג בישראלי בווטסאפ: למעבר לווטסאפ

דרכי בעולם האימון

אני מאמנת מוסמכת מטעם לשכת המאמנים – מכללת יוזמות שלוחת בר אילן.
מאמנת מוסמכת לילדים ונוער – דרך הדעת רינה כורש.

האימון האינטגרטיבי מבוסס על תפיסת עולם של אהבה וכבוד לילד .
מה שמעניין הוא מה הילד חווה, ולא התווית שהסביבה שמה עליו.
איפה הקושי, ואיזו מיומנות הוא צריך לפתח כדי להתגבר עליו.

באימון האינטגרטיבי, הילד לומד שמה שהוא חושב ומאמין על עצמו, משפיע במידה רבה מאוד על מה שהוא חווה ומצליח לעשות.
כאשר הוא לומד לשנות את מה שהוא חושב – הרבה דברים מתחילים לקרות.

באימון הילד לומד גם מיומנויות שהוא בעל הבית על המחשבה שלו, על התודעה שלו, ועל המעשים שלו.
כאשר זה מתרחש, הילד מגלה בתוכו יכולות, שמדהימות אותו ובדרך כלל גם את סביבתו.

פנו כעת להתייעצות עם מרכז קאוצ'ינג ישראלי בווטסאפ:  לחצו למעבר לווטסאפ

תהליך האימון

בתחילת האימון יציב הילד מטרה לעצמו – ובמהלך כל האימון הוא ילמד ויתאמן במיומנויות שייסייעו לו להשיג אותה.
בדרך כלל התהליך מתקיים בתקופה של שלושה – ארבעה חודשים.

המיומנויות שרכש, ישרתו אותו גם בהמשך חייו, ואפילו כשיהיה אדם בוגר.
אימון ילדים מתאים לתפיסת עולם שילד מסוגל להכיל, מוצג בשפתו ובאמצעות מושגים מעולמו. האימון נותן לילד הרגשה שהאימון הוא "בעדו".

המפגשים נתפסים אצל הילד כייפים, מעצימים, במהלכם הוא זוכה להקשבה, הבנה, קבלה ואהבה.
הכלים, התרגילים והתובנות שבתהליך – יבנו, יחזקו ויכינו את ילדכם להמשך הדרך, ויהפכו אותו למאמן (לחיים) הכי טוב של עצמו

האימון מתאים לכל ילד/ה ונער/ה שרוצים:

• ליצור תקשורת וקשרים טובים ואפקטיביים יותר.
• לחזק ולשפר את הבטחון הפנימי ביכולות שלו ולהעלות את הדימוי העצמי.
• להאמין, להעריך ולאהוב את עצמו.
• לאמץ לעצמו מחשבות מעצימות ומקדמות – בבית הספר, בבית, בקרב חברים.
• לראות את הטוב כך שיוביל למחשבות חיוביות וליצירת מציאות מיטבית.
• להתמודד בצורה טובה ויעילה יותר עם אתגרים ומשברים.
• להתחבר טוב יותר להורים ולאחים וליצור פתיחות ושותפות.
• לבטא את עצמו ואת הרגשות שלו בביטחון.
• התהליך מתאים לילדים מגיל 9 ומעלה.

למי זה מתאים

האימון האינטגרטיבי מתאים לילדים, נערים ומתבגרים החווים קושי בניהול קשרים חברתיים.
לאלה שמתמודדים עם בטחון עצמי ודימוי עצמי נמוכים, מתקשים בניהול רגשות, התפרצויות זעם, פחדים וחרדות, וקושי בניהול קשב וריכוז.

האימון האינטגרטיבי מתאים בעיקר לילדים, נערים ומתבגרים שחשים כי יכולים להיות גירסה טובה יותר של עצמם.
מקום הקליניקה: תל אביב

עוד עשוי לעניין אותך

• מה זה אימון אישי
• חוזקות – פיתוח תכונות אופי חיובית
• המדריך המלא לשיפור הביטחון העצמי
• 5 צעדים לפיתוח אסרטיביות
• העצמה אישית
• העלאת הדימוי העצמי

שיטת האימון שלי

התהליכים שאני מעביר מורכבים מעבודה רגשית עמוקה + פיתוח מיומנויות תקשורת.
לרוב אני עובד עם גברים בכל מה שקשור ליחסים עם נשים ותקשורת עם נשים.

בתהליך אנחנו למדים איך לעבוד עם הרגשות שלנו (באמצעות כלים כמו התבודדות, שזה ללמוד איך לשבת עם הרגש ולהכיל אותו).
לומדים איך לתקשר עם עצמינו בצורה נכונה, וככה לומים לפתח את הביטחון העצמי.
ובנוסף אנחנו לומדים כלים לתקשורת אותנטית ומקרבת.

תהליכי אימון אישי

התהליכים שלי מורכבים מכל מיני שיטות שלמדתי כמו NLP, IFS, ושיטת 12 צעדים.
מה הוא התהליך שאנחנו הולכים לעבור, ואיך זה יכול לעזור לך בכל מה שקשור לנשים?

אם נחשוב על זה רגע, כל דבר שאנחנו רוצים להיות או להשיג ואנחנו לא מצליחים זה כי יש משהו ברגש, שמונע מאיתנו מלהשיג את זה.
לזה אנחנו קוראים "חסם."

בתהליך שלנו נלמד איך לעבוד עם הרגשות שלנו ולהגיע לאותו חסם שמונע מאיתנו דברים כמו להצליח עם נשים ולבטא את עצמנו כמו שבאמת היינו רוצים.
ולשחרר את הפוטנציאל הגלום בנו.

אנחנו הולכים ללמוד איך לזהות חסמים, ולגשת לאותם רגשות עמוקים ולשחרר אותם מבפנים.
ברגע שנשחרר את אותם חסמים, אנחנו נראה שעולם חדש נפתח בפנינו וסוף סוף נוכל להתקדם קדימה בצורה חלקה יותר.

בנוסף, אנחנו הולכים ללמוד בצורה מאד פרקטית איך לתקשר עם נשים בצורה אותנטית וטבעית, שלא תרגיש מאולצת.
נלמד מיומנויות תקשורת שבאמצעותם נוכל לגשת לנשים בכל מיני סיטואציות, לפתח שיחה, ליצור חיבור וכמובן גם לקבוע דייטים איכותיים.

פנו כעת בווטסאפ: לחצו למעבר לווטסאפ

מסע משותף

המסע שאנחנו הולכים לעבור הוא מסע מרתק.
אנחנו הולכים להכיר את עצמנו ברמה שלא חשבנו שהיא אפשרית בכלל.
אנחנו הולכים להכיר את העולם הפנימי שלנו, לעבוד עם הרגשות שלנו ולפתור חסמים לאורך כל החיים.

זה לא תהליך שבו אנחנו לומדים כמה כלים ופה זה נגמר, הכלים האלה הופכים להיות חלק מאיתנו ואנחנו הופכים להיות המטפלים של עצמנו.

כאשר גברים מגיעים אליי עם כל מיני קשיים שיש להם עם בחורות, הם שמים לב שכל הקשיים שהם מביאים נמצאים קודם כל ברגש.

אחרי שהם מצליחים לשחרר את הרגשות האלה שתוקעים אותם, פתאום הכל מתחיל להיות הרבה יותר טבעי.
הם מתחילים לתקשר עם בחורות בצורה יותר טבעית ואותנטית. הם מפסיקים לחשוב כל רגע על מה להגיד ואיך להתנהג והכל מתחיל להיות יותר זורם ופשוט.

אנחנו נלמד לעבוד עם הרגשות שלנו ברמה הכי גבוהה, הכי עמוקה ונהפוך להיות המטפלים של עצמינו.
המטרה בתהליך היא לא רק לצאת לדייטים וללמוד להתחיל עם נשים, אלא המטרה היא להפוך להיות גבר יותר שלם, יותר אמיתי, שיודע להנהיג את החיים שלנו לאן שהוא רוצה ומשמה עולם הדייטינג הרבה יותר פשוט.

וככל שנהיה יותר מחוברים לעצמינו, לגבריות שלנו, יהיה לנו קל ליישם את המיומנויות תקשורת והכלים שנלמד לאורך כל התהליך.
היופי בתהליך הזה, שכל מי שעובר אותו, יכול אחר כך לעזור לאנשים אחרים.

ברגע שאנחנו מתחברים לעצמנו\לרגשות שלנו, ובעצם לומדים לעבוד עם עצמנו, אנחנו נוכל לשים לב לדפוסים של אנשים אחרים במהירות ונדע גם לעזור להם לפתור את זה.
ממש נוכל לעזור לאנשים בבעיות שלהם.

מקום קליניקה: שדמה 76, אבן יהודה

עוד עשוי לעניין אותך

• מה זה אימון אישי
• חוזקות – פיתוח תכונות אופי חיובית
• המדריך המלא לשיפור הביטחון העצמי
• 5 צעדים לפיתוח אסרטיביות
• העצמה אישית
• העלאת הדימוי העצמי

האם אתה סובל מקשיים במערכת יחסים אחת או יותר בחייך?
האם אתה השופט והמבקר המחמיר ביותר של עצמך?

האם הכעס שולט בך?
האם המחשבות הפסימיות טורדות את מנוחתך?

אני מזמינה אותך לראות איך באפשרותך לצאת ממעגל הפגיעות באמצעות מתכון מנצח לשינוי פנימי שמוביל לפריצות דרך בכל תחומי החיים.

לגלות איך להעלות על דרך חדשה את מערכות היחסים בחייך ולהמיר חוסר בטחון לעוצמה ,כעס לתקשורת בונה ודאגה לשקט נפשי.
תוכנית האימון של "לחיות מתוך חופש" באחד על אחד או בקבוצה מאפשרת לך ולהחזיר לידיך את השליטה בחיים וברגשות שעולים.

לחיות מתוך חופש

יש ביטוי בודהיסטי ישן:
”אדם לא יכול לכסות את כל השבילים והנתיבים זרועי האבנים של העולם בשכבה של עור רך ומרופד, אבל הוא יכול לנעול סנדלים מעור רך ומרופד כדי להגן על עצמו מקשיי הדרך".

כלומר אפשר לפתח את כלי ההתמודדות הדרושים, את הטכניקות והפילוסופיות הנכונות כדי להיות מצויד במה שנדרש על מנת להמשיך לנוע קדימה.

באמצעות האימון איתי יתאפשר לך

• לזהות את מקור הקשיים במערכות היחסים שלך ובתוכך.
• לזהות דפוסי התמודדות לא אפקטיביים וללמוד ולתרגל שיטות התמודדות אפקטיביות.
• לשנות דפוסי חשיבה שגורמים לתקיעות ולאמץ דרכים חדשות להגיב ולפעול.
• להשתחרר מרגשות עוכרים כמו כעס,תסכול,חרדה ודכאון וליצור חופש ושלום פנימי.
• להעלות את הבטחון העצמי שלך ואת היכולת שלך להשפיע על המציאות בה אתה חי.
• לרפא ולשקם את מערכות היחסים בחייך ולהביאם למקום של צמיחה והתפתחות.

ליצירת קשר עם רונית שושן

 בצ'אט לייב בווטסאפ: לחצו למעבר לווטסאפ

עוד עשוי לעניין אותך

• מה זה אימון אישי
• חוזקות – פיתוח תכונות אופי חיובית
• המדריך המלא לשיפור הביטחון העצמי
• 5 צעדים לפיתוח אסרטיביות
• העצמה אישית
• העלאת הדימוי העצמי

השכלה והכשרה:

תואר ראשון במסלול הצטיינות במדעי החברה והרוח – אוניברסיטת ת"א.
קורס הכשרת מאמנים – הקריה האקדמית אונו.
קורס אימון זוגי – הקריה האקדמית אונו.

צרו קשר עם ספיר פישר

אשמח ללוות אותך בדרך הבנייה והצמיחה האישית שלך, שהיא הדרך להצלחה!
אשמח לשוחח איתכם ב 054-4979739

כמו כן אני מזמינה אותך לכתוב לי ל ysapir83@gmail.com
או לקפוץ לומר שלום בדף הפייסבוק שלי כאן

אימון אישי

לאורך מסלול החיים אנו מוצאים עצמנו ניצבים בפני אתגרים מסוגים שונים:
בעיות עימן אנו מתקשים להתמודד באופן יעיל ומקדם או מטרות אין אנו מצליחים להגשים.
כל אלה מובילים ליצירת פער!

פער בין המצב המצוי, הקיים – לרצוי, אליו אנו שואפים להגיע.
פער הגורם לתחושת תסכול, ייאוש וחוסר סיפוק. אין שום סיבה לחיות כך!

בתהליך האימון האישי אנו מוצאים ומזהים את החוזקות והיכולות הייחודיות לנו, מתוודעים אל עקרונות ההצלחה שלנו.

בונים תכנית פעולה המותאמת באופן אישי למי שאנחנו, לשגרת חיינו ולאתגרים מולם אנו עומדים ולומדים איך להשתמש ביעילות באותם עוצמות שזיהינו.

לתהליך כמה יתרונות

מוביל אותנו להשגת מטרותינו ויעדינו. גם אם יש חלומות אותם ברצוננו להגשים וכבר ויתרנו, אם מרוץ החיים הביא אותנו לייאוש וניוון מסוים.

זה הזמן והמקום לפעול למען בניית החיים אליהם אנו שואפים!
מסייע לנו להתמודד באפקטיביות עם חסמים מעכבי הצלחה ובעיות שונות.
נותן לנו ארגז כלים להמשך הדרך.

כלים באמצעותם נוכל להתמודד ביעילות עם אתגרים נוספים לאורך חיינו (שהרי כל אתגר יכול לקדם ולחזק!).
מעניק לנו את המיומנויות הנדרשות על מנת לייצר לעצמנו את החיים הרצויים ובכך סולל לנו את הדרך לתחושת סיפוק ואושר!

אימון זוגי

זוגיות הינה בעלת אופי דינאמי ומתפתח, ולאורך הזמן מתגלים אתגרים חדשים.
השאיפה היא להצליח לגדול ולצמוח עימם ולהתמודד בהצלחה עם השינויים וההבדלים הבינאישיים.

וכמובן ליהנות מפירות ההצלחה המשותפים!
אתגרים אלו מגיעים בכל מני אופנים וצורות
(תכונות שפעם היו מקור משיכה הופכות למקור דעיכה, צדדים חדשים שאנו נחשפים אליהם זה בזו, גישות שונות להתנהלות זוגית וציפיות שונות).

בתהליך האימון הזוגי אנו בונים את מודל הזוגיות הרצוי ולומדים איך להפכו מרעיון ושאיפה – למציאות ממשית.
אנו מתייחסים לאופיו הייחודי של כל אחד מבני הזוג ולדרך היעילה בה ניתן לשלב את מאפייני אישיותו לתוך המודל הזוגי בהרמוניה.

התוצאה המדהימה היא שני אנשים שלומדים להכיר ולהעריך האחד את השני, ובונים מציאות זוגית נעימה, תקשורתית ואוהבת!

סדנאות מעגלי נשים

מפגשים בהם ניתנת התייחסות לתכנים המרכיבים את עולם האישה תוך התאמה לנקודת המבט הנשית הייחודית לכל משתתפת.
נגיעה בנושאים הקשורים לדימוי גוף, זוגיות / יצירת זוגיות, שילוב רובדי החיים השונים: בית/ עבודה/ זמן אישי ועוד.

אתן מוזמנות להשמיע קול, לשתף ולהשתתף, לקבל כלים פרקטיים להתמודדות עם אתגרי החיים ולצעוד במסלול להצלחה האישית של כל אחת ואחת.

סדנאות כישורי חיים של ספיר פישר

לכל אחד ואחת מאיתנו התמודדויות ושאיפות שונות לאורך חייו.
הרבה פעמים לאורך השגרה אנו מוותרים לעצמנו או מתייאשים מהגשמת חלום זה או אחר- וחבל!

בשגרה יש אלמנט מוכר, צפוי וידוע שהוא חשוב ובעל ערך.
יחד עם זאת יש לשים לב שלאורך הדרך אנחנו לא נשאבים לנוחות שעולה במחיר של הגשמה עצמית, אושר ושמחה כנה ואמתית.

אם יש מטרה, בעיה או סתם תחושה ש"חייב להיות יותר מזה".
הגעת למקום הנכון.
אתם מוזמנים לסדרת מפגשים בהם ניתנים הכלים והמיומנויות להצבת יעדים והשגת מטרות.

מיומנויות תקשורת בינאישית ויחסי אנוש, יכולת קבלת החלטות, התמודדות עם שינויים, שילוב יעיל בין תחומי החיים השונים, ניהול קונפליקטים אפקטיבי, יצירת החיים הרצויים ועוד.

עוד יעניין אותך

• מה זה אימון אישי
• חוזקות – פיתוח תכונות אופי חיובית
• המדריך המלא לשיפור הביטחון העצמי
• 5 צעדים לפיתוח אסרטיביות
• העצמה אישית
• העלאת הדימוי העצמי
• אינטליגנציה רגשית

צרו קשר כעת להתייעצות עם מרכז הקואוצ'ינג בישראלי בווטסאפ: למעבר לווטסאפ

תחומי הכשרה והתמחות של אורלי אסתר אלפסי

ליצירת קשר עם אורלי אסתר אלפסי

אנחנו זמינים גם  בצ'אט לייב בווטסאפ: לחצו למעבר לווטסאפ

עצרו רגע את מירוץ החיים!
בצעו חשיבה תחילה, חשבו איפה אתם רוצים להיות בעתיד, הגדירו את החזון והיעדים שלכם והתחילו להתאמן.

נעים להכיר, ד"ר מגי בן יהודה

לאחר 10 שנות קבע בתפקידים שונים ו 15 שנים של ניהול עסק עצמאי בן כ- 35 עובדים החלטתי לחפש שינוי שיהווה את המהות לשמה אני שואפת בחיים.

אל האימון נחשפתי במהלך לימודי התואר השני ומייד הבנתי שזהו יעודי בחיים.
התחלתי את לימודי האימון בבית הספר לאימון של ICU ושם למדתי אימון בסיסי , אימון מתקדם וכן הכשרה לאימון לעסקים.

לאחר מכן עברתי הכשרות שונות באימון, בבתי ספר רבים בארץ, החל מאימון להעצמה, אימון לזוגיות ואימון למבוגרים, ילדים ובני נוער בעלי ADHD.

כמו כן הוכשרתי כסופרווייזר למאמנים (וזאת לאחר כ7 שנים של אימונים מסוגים שונים).

גם את לימודי הדוקטורט שלי הקדשתי לחקר האימון האישי ובמחקר הדוקטורט שלי חקרתי את השפעות האימון האישי האקדמי (סטודנטים) על מסוגלות עצמית והצלחה בלימודים.

אני מביאה אל האימון את הניסיון האישי שלי הן מבחינה אקדמית והן מתוך תהליכי הניהול והתובנות שלי בחיי היום יום.

בחזון שלי באימון אני שואפת לראות אנשים קשובים יותר, אנשים המאמינים בעצמם וביכולתם בעלי דימוי עצמי מנצח, אנשים אשר ממצים את הפוטנציאל הטמון בהם.

אני משלבת באימון עבודה עם NLP (שבה הוכשרתי כ – NLP Practitioner)
ועבודה עם קלפי השלכה תוך עזרה בבניית תהליכים שונים כמו, העצמה אישית, ניהול זמן, כישורי חיים, טיפול בדחיינות, אסטרטגיות למידה, תקשורת בינאישית ועוד.

כיום 13 שנים בתחום האימון אני מאמנת אנשים שונים בתחומים רבים.
החל מאימונים להעצמה אישית, מאמנת זוגות ברגעי משבר, מאמנת סטודנטים המעוניינים למצוא את הדרך הנכונה ללמידה תוך הבנה של מה שחשוב בחיים.

וכן מאמנת בני נוער רבים בתהליכי למידה ובניית מסגרת תומכת לעתידם.

צרו קשר עם מגי בן יהודה

מנחת סדנאות רבות בתחום העצמה האישית והתקשורת הבינאישית לארגונים שונים למבוגרים ובני נוער.
עבורי כיום כי זהו המקום בחיי בו אני מרגישה שהמקצוע הוא הייעוד האמיתי שלי ונהנית מהעשייה בו.

אני מזמינה אתכם לבקר באתר האינטרנט שלי: http://www.magicoach.co.il/
וכן לדף הפייסבוק שלי כאן
וכמובן לפנות אליי ישירות במספר: 054-7955535
או בדוא"ל: magi5499@gmail.com

איזורי קבלת קהל באיזור הצפון:

מקום האימונים – כרמיאל , אימונים עסקיים גם בעסק של הלקוח.

"הדרך הטובה ביותר לחזות את העתיד היא ליצור אותו"
פיטר פ. דרוקר

עשוי לעניין אותך

• חוזקות – פיתוח תכונות אופי חיובית
• העצמה אישית
• העלאת הדימוי העצמי
• אימון תעסוקתי
• דרכים להרשים בראיון אישי
• שיחת ציפיות שכר
• אימון אישי לאנשי מכירות

להתייעצות עם מרכז קואוצ'ינג ישראלי לחצו למעבר לווטסאפ