חרם חברתי זה לא משחק ילדים, זו חוויה קשה ומטלטלת עבור ילדים רבים ברחבי העולם, ויכולה להשפיע עליהם רגשית, חברתית ואף פיזית.
להורים תפקיד משמעותי בסיוע לילדיהם להתמודד עם חרם, הן מבחינה רגשית והן מבחינה מעשית.

מדוע חשוב להורים לדעת כיצד לעזור לילדיהם להתמודד עם חרם

• הגנה על בריאות הילד: מחקרים מראים שילדים שחווים חרם נמצאים בסיכון מוגבר לפתח בעיות רגשיות כמו חרדה, דיכאון, ירידה בביטחון העצמי ואף מחשבות אובדניות.
• חיזוק הקשר עם הילד: סיוע לילד להתמודד עם חרם מחזק את הקשר ביניכם ומעביר לו מסר שאתם שם בשבילו ותומכים בו.
• פיתוח מיומנויות התמודדות: מחקרים מצביעים על כך שילדים שמקבלים תמיכה מהוריהם לומדים כיצד להתמודד עם מצבים קשים בחייהם, הן מבחינה רגשית והן מבחינה מעשית.
• מניעת התנהגויות הרסניות: ילדים שחווים חרם וחשים חסרי אונים עלולים לפנות להתנהגויות הרסניות כמו שימוש בסמים, אלכוהול או התנהגות מינית מסוכנת.
• קידום תחושת מסוגלות: עזרה לילד להתמודד עם חרם מחזקת את תחושת המסוגלות שלו ומעבירה לו מסר שהוא יכול להתגבר על קשיים.

אנו זמינים להתייעצות כעת בווטסאפ   למעבר לווטסאפ

חשוב לזהות בזמן

החוויות של לחץ חברתי וחרם חברתי נגד תלמידים בבית ספר במיוחד בגילאים צעירים יכולות ליצור השפעות רגשיות שליליות עמוקות.
חשוב לשפוך אור על המורכבות של לחץ חברתי וחרם בחייהם של ילדים בגיל בית הספר בישראל, תוך התמקדות בהשלכות הפוטנציאליות שלהם.

ולא פחות חשוב להכיר את הדרכים להתמודד עם מקרים אלה ולהציע הדרכה להורים כדי להקל על מנגנוני התמודדות יעילים ופתוח חוזקות אצל ילדיהם.

למה ילדים עושים חרם

חרם חברתי בקרב ילדים נובע לעיתים קרובות מבעיות בדינמיקה בקבוצתית ורצון להשתייך לקבוצה דומיננטית או לבלוט בה.
ילדים עשויים להשתתף בחרם כדי להימנע מלהיות קורבנות בעצמם או מתוך חשש מהתנגדות למנהיגים בקבוצה.

סיבות נוספות כוללות לחץ חברתי, קנאה או חוסר הבנה כיצד לפתור קונפליקטים באופן בריא.
החרם גם עשוי לשקף בעיות של דימוי עצמי נמוך אצל הילדים המנהיגים את התופעה או היסחפות אחר תשומת לב שלילית.

כדי לסייע לילדיכם הוא בצד המחרים, עשויה לסייע התנדבות עם ילדים שעברו חרם, כדי להבין את השלכות המעשה.

לחצו לקבלת מידע על אימון להתמודדות עם חרם

מה זה חרם חברתי – החרם והשלכותיו

חרם חברתי, המכונה בדרך כלל הדרה חברתית או נידוי, כרוך בהדרה מכוונת של אדם או קבוצה מאינטראקציות ופעילויות חברתיות בתוך קבוצת השווים שלהם.

ילדים שנתקלים בחרם חברתי עלולים לחוות תחושות של בידוד, דחייה, ירידה בביטחון העצמי וחוסר התאמה.
ההשפעה הרגשית יכולה להיות חמורה ואף הרסנית, מה שמוביל לירידה בדימוי העצמי, חרדה מוגברת ואפילו תסמינים של דיכאון.

בהקשר הישראלי, שבו נוצרות לעתים קרובות קהילות מלוכדות, ההשלכות של החרם החברתי יכולות להיות בולטות במיוחד.
שכן ילדים עשויים להרגיש מבודדים לא רק בתוך קבוצת השווים הקרובה שלהם, אלא גם בתוך הסביבה החברתית הרחבה יותר שלהם.

מדי מספר חודשים הנושא תופס כותרות בתקשורת האצית כשמדווחים מקרי קצה שלצערינו לעתים מגיעים עד להתאבדות.

לתהליך התמודדות עם חרם חברתי – לחצו לפרטים על אימון אישי

השפעות חרם חברתי – סיפור מקרה

הכירו את המקרה של מיקה (שם בדוי), ילדה מבריקה וחברותית בת 12 שהצטיינה בלימודים והייתה לה תשוקה אמיתית לאמנות.
עם זאת, חבריה לכיתה החלו להדיר אותה מפעילויות ושיחות קבוצתיות, והותירו אותה בתחושה מנותקת ומנוכרת.

עם הזמן, ההתלהבות של מאיה דעכה, היא היתדרדרה בלימודים, והאופי התוסס שפעם אפיין אותה כבה כלא היה.
החרם החברתי בו היא נתקלה פגע ברווחתה הנפשית, והשפיע על תחושת הזהות והשייכות שלה.

כשמצבה הנפשי של מיקה הדליק נורות אדומות היא נשלחה לטיפול שבמהלכו הסיפור הגיעה להוריה והנושא הוברר.
הילדים המחרימים טענו מגוון טענות שמציגות את חלקה בתוצאה, מיקה הציגה את הצד שלה וכולם חשו צודקים וכעוסים.

אך למרות הבטחות לשינוי מכל הצדדים, כשלא היו מבוגרים בסביבה המצב רק החמיר עד שלא נותרה ברירה למשפחה והוחלט לעקור את מגורי המשפחה לעיר אחרת ולהתחיל מחדש.

השאירו פרטים ונחזור בהקדם לשיחה חינמית לייעוץ והתאמת תהליך אימון

הקשיים בהתמודדות עם חרם חברתי

ילדים שחווים חרם חברתי מתמודדים לעתים קרובות עם מגוון קשיים, כולל תחושת אי-נראות, אובדן תמיכה חברתית והזדמנויות מופחתות לפיתוח מיומנויות.

כפי שהוכח בסיפורה של מיקה, אתגרים אלו יכולים להוביל להישגים חסרים בלימודים, נסיגה מפעילויות חוץ בית ספריות, ואפילו בעיות בריאות גופניות.

התחושה של להיות אאוטסיידר בתוך הקהילה שלך עלולה להחריף את תחושות הבדידות והבידוד, לעורר חרדה חברתית ולהנציח עוד יותר מעגל של מצוקה.
להביא לפגיעה בביטחון עצמי אצל ילדים ובני נוער, מה שיכול להתלוות אליהם לכל אורך חייהם.

עוד עשוי לעניין אותך

• פיתוח ביטחון עצמי לילדים ונוער
• הפרעות אכילה ואכילה רגשית
• חרדה חברתית אצל ילדים ונוער
• חוזקות – פיתוח תכונות אופי חיובית
• המדריך המלא לשיפור הביטחון העצמי
• העצמה אישית לילדים ונוער
• העצמה אישית
• העלאת הדימוי העצמי

ההשלכות של חיים לצד חרם

ההשלכות של חיים לצד חרם חברתי יכולות להיות מרחיקות לכת, ולהשפיע לא רק על הרווחה הרגשית המיידית של הילד, אלא גם על התפתחותו הפסיכולוגית ארוכת הטווח.

חשיפה ממושכת להדרה חברתית יכולה לתרום להתפתחות של חרדה חברתית, דימוי עצמי נמוך ורגישות מוגברת להפרעות נפשיות בשלב מאוחר יותר בחיים.

בנוסף, ילדים המנודים בעקביות עלולים להיאבק ליצור קשרים בין-אישיים בריאים, מה שמפריע ליכולתם לטפח מיומנויות חברתיות חיוניות החיוניות להצלחה אישית ומקצועית.

צרו קשר כעת להתייעצות בווטסאפ על התמודדות עם חרם למעבר לווטסאפ

איך מתמודדים עם חרם חברתי

• תקשורת פתוחה
  נסו לשמור על תקשורת פתוחה ולא שיפוטית עם ילדכם.
  עודדו אותם לבטא את רגשותיהם וחוויותיהם, לאמת את רגשותיהם ולספק מרחב בטוח לדיאלוג.
  נסו להגיב באופן מכיל ולא להציע מיד פתרונות שלילד יהיה קשה ליישם, השתמשו יותר בתקשורת של שאילת שאלות מאשר מטר הצעות.
• אמפתיה והבנה
  עזרו לילדכם לפתח אמפתיה על ידי עידודם לשקול את נקודות המבט של אחרים.
  למדו אותם שהבדלים יכולים להיות בעלי ערך ושקבלת הדעה של האחר היא מרכיב מכריע באינטראקציות חברתיות בריאות.
• טיפוח חוסן
  עזורו לילדכם בבניית חוסן על ידי טיפוח ההערכה העצמית שלו, הדגשת החוזקות שלו ותמיכה בתחומי העניין והתחביבים שלו מחוץ לבית הספר.
  מצאו את הדברים שהוא מרגיש טוב לבצע ועודדו אותו לעסוק בהם יותר, סייעו לו ליצור מפגשים חברתיים במעגלים נוספים (חוגים, משפחה מורחבת אם יש וכדומה).
• פנייה לעזרה מקצועית
  אם המועקה הרגשית הופכת לעצומה, יש לשקול לחפש תמיכה מאיש מקצוע מוסמך בבריאות הנפש המתמחה בעבודה עם ילדים ובני נוער.
  אם הקושי שלכם לסייע בסיטואציה גדול גם הוא כדאי לפנות לליווי הורים, או סיוע בטיפול או אוימון אישי עבורכם.
• הקשבה ותמיכה
  מחקרים מדגישים את החשיבות של הקשבה קשובה ואמפתית לילד, תוך מתן לו תחושה בטוחה לדבר על רגשותיו וחוויותיו.
• הרגעה
  חשוב להרגיע את הילד ולומר לו שהוא לא לבד ושהחרם הוא זמני.
• חיזוק הביטחון העצמי
  מחקרים מציעים דרכים לחזק את הביטחון העצמי של הילד, כמו להזכיר לו את כל הדברים הטובים בו ולעודד אותו לעסוק בפעילויות שהוא נהנה מהן.
• פיתוח אסטרטגיות התמודדות
  ניתן ללמד את הילד טכניקות התמודדות עם מצבים קשים, כמו טכניקות הרפיה או דמיון מודרך.
• שיתוף גורמים רלוונטיים
  במקרים מסוימים, ייתכן שיהיה צורך לשתף גורמים רלוונטיים בבית הספר, כמו המחנכת או היועצת, על מנת לטפל בחרם בצורה מקצועית.
  חשוב לצייין שאין פתרון אחד מתאים לכל המקרים, ומה שעשוי לעזור לילד אחד לא בהכרח יעזור לילד אחר.

להצעה לתהליך אימון העצמה לילדים ונוער

איך ממשיכים מכאן

התמודדות עם לחץ חברתי וחרם חברתי היא אתגר מורכב וטעון רגשית שעמו מתמודדים ילדים רבים בגילאי בית הספר בעת הזאת.
במיוחד בעידן של רשתות חברתיות, ווטסאפ וקבוצות להורים קשה לעקוב אחריהם.

על ידי הבנת ההשלכות של בידוד חברתי, הורים יכולים למלא תפקיד חיוני בתמיכה ברווחתם הרגשית של ילדיהם ובטיפוח חוסן.
יש לבצע פעולות יזומות להעצמה אישית לילדים שלכם, לחזק את הביטחון שלהם ויצור להם אופי בריא וחזק.

ישנה חשיבות גדולה להתייחסות ראויה לחרם חברתי באופן יזום ולצייד את הילדים בכלים הדרושים לנווט במצבים קשים אלו.
הורים יכולים להעצים את ילדיהם להתגבר על ההשפעות השליליות של הדרה חברתית ולהפוך לאנשים חזקים וגמישים יותר.
זאת באמצעות תקשורת פתוחה, אמפתיה ומחויבות לבניית הערכה עצמית חזקה.

חשוב גם להיות במודעות ומעקב במידה וילדנו בצד המחרים, להיות בבקרה על הקבוצות שלהם ולשמור על מעורבות במפגשים החברתיים.
זאת כדי לוודא שילדנו לא בצד הפוגע ולא רק לא בצד הנפגע.

לתהליך שיפור הביטחון העצמי – לחצו לפרטים על אימון אישי

חושבים להתחיל תהליך אימון להתמודדות עם חרם? – לחצו לפרטים על אימון אישי

או השאירו פרטים ונחזור בהקדם לשיחה חינמית לאבחון, ייעוץ והתאמת תהליך אימון

אז איך מעלים בגיל צעיר את הביטחון העצמי?

ראשית בתוך התא המשפחתי לנו ההורים, ולקרובי המשפחה שנמצאים בחיכוך יומיומי עם הילדים ישנה אחריות להיות מחושבים לידם.

חשבו על הדרכים שלכם לספק לילדכם סביבה מוגנת אך לא מגוננת יתר על המידה, בדקו האם אתם או מישהו בסביבתם הקרובה נוהג כלפיהם באופן שעלול להקטין אותם.

זוהי האחריות שלכם לדאוג שהם לא יחשפו לעלבונות, אלימות או התנהגות פוגענית.
בשלב הבא, צרו הרגלים להעצמת ילדיכם, פרגנו להם לעתים קרובות, הקפידו לפרגן באמת וכשהם ראויים לפרגון ולא להמטיר עליהם מחמאות סרק.

הם נבונים מספיק כדי לדעת מה הוא מתק שפתיים ומה הוא פרגון על מעשה או התנהגות, אסרטיביות חשובה לצד רגישות והכלה
כמו שחשוב לדעת לבקר אך לא להציג רק את החסרונות שלהם.

תקשורת בריאה

העצמה לילדים ונוער בגיל ההתבגרות

זה יכול להיות גיל קשה ומאתגר מצד אחד וקסום מצד שני, לא משנה איך נחווה אותו, לכל הדעות זוהי תקופה ייחודית ומשמעותית. חשוב לזכור שתקופת ההתבגרות היא תקופה משמעותית ביותר.

בגיל זה הילד מתחיל לפתח את עצמאותו בצורה יותר בוגרת אשר עתידה לעצב את אישיותו בעולם המבוגרים.
זהו לא גיל פשוט וברור מכיוון שהרבה מערכות פיזיולוגיות והורמונליות בגוף משתנות לבלי היכר ועל ידי כך משפיעות על המתבגר.

הנוער חי בעולם מעט מבלבל, מצד אחד הוא איננו רוצה להרגיש כמו ילד ומעוניין למרוד בחלק מהסמכויות ההוריות שמוטלות עליו. הנער מרגיש כאילו הוא בעצמו כבר מבוגר במידה מסוימת ומתחיל לפתח דעות נחרצות ולעתים עקשניות במובן מסוים.

ההתפתחות הפנימית בגיל ההתבגרות

במקביל לשאיפה של הנער לנפרדות מההורים ולפיתוח זהות עצמית בוגרת ועצמאית, קיימת גם מערכת נוספת המשתוללת בגופם של בני הנוער.
המערכת ההורמונלית לא משתגעת רק בתקופת ההריון.

גם בתקופה של גיל ההתבגרות, הגוף משתנה ההורמונים מופרשים בצורה שלא זהה לעבר.
עובדה זו גורמת לא רק להשפעות פיזיות על גוף המתבגר, אלא גם להשפעות משמעותיות מאד על תהליכי הנפש של המתבגר.

תופעות שבאות לידי ביטוי במצבי רוח קיצוניים, ראיית העולם בשחור לבן, מיקוד בעצמו וחוסר שימת לב למציאות אובייקטיבית. החדשות הטובות הן שבדרך כלל עם הזמן הדברים נרגעים ומה שמתגלה זה נער או נערה שפיתחו אישיותם ובדרך לגיבוש זהות עצמית מעוצבת.

צרו קשר כעת להתייעצות בווטסאפ: למעבר לווטסאפ

בעיות נפוצות בגיל ההתבגרות:

חוסר ביטחון עצמי
חרדה חברתית
חוסר סבלנות
גזלייטינג
התפתחות מינית ובלבול מיני
חובר ריכוז וקושי בהשלמת מטלות
מציאת המקום של המתבגר בקבוצה חברתית
אגרסיביות ייתר
ביישנות
פסיביות ייתר
הסתגרות פנימה
כעסים והתפרצויות ועוד…

מתי נדרש שינוי / התערבות ליצירת העצמה לילדים ונוער?

לנוער בניגוד למבוגרים קל מאד להיכנס למקומות שהיציאה מהם קשה והתרוממות מהמקומות הללו נראית לפעמים בלתי אפשרית ללא סיוע.

איפה מתחיל האני שלי, ונגמר הילד של ההורים שלי?
מתי אתחיל לעשות בחיי מה שאני באמת רוצה ולא רק מה שרוצים ממני הורי.
מתי אפסיק לרצות אותם ולהיות אני?

השפעות הבית עם כל הדרישות שלו מהנערים, סדר, ניקיון, חוקים, גבולות, למודים, הישגיות לא פעם גורמות לבני הנוער לחוש ברע ובתסכול.

אנו ההורים תמיד דורשים ולוחצים, המורים לוחצים, החברה דורשת, והנער/ה שלנו חשים שכולם נגדם צריך לשרוד את כל הלחצים הללו.

דרישותינו להצלחה מתמדת ההשוואות שאנו עורכים בינו לבין חבריו בינו לבין אחיו מובילות לעתים לתחושה והרגשה שאני לא מוצלח, די לא רוצה יותר, טוב אז אני לא יכול יותר, אני לא טוב מספיק, לא טוב בכלל…

חושבים להתחיל לילדיכם תהליך? – לחצו לפרטים על אימון אישי

לא תמיד זה קל לעבור את התקופה הזאת לבד

יש שיחוו קושי להתמודד עם התהליכים המורכבים שהם עוברים, במיוחד לאור העובדה שבגיל זה הדימוי הגופני והחברתי הופכים למשמעותיים ביותר וההורמונים המשתוללים בגוף הופכים כל זבוב לפיל וכל תפל לעיקר.

נער שמרגיש חסר ביטחון או קושי בהתנהלות במהלך היום, יכול לקבל עזרה והדרכה כדי לגלות ולפתח את העצמאות והאופי שלו. בגיל זה חשוב להיות זהירים במיוחד בבחירת התהליך, לשים דגש רב על יכולות הנער ועל העצמה שלו, על מנת שהוא יפרח ויצמח מתקופה זאת.

ההערכה עצמית הנמוכה של נערים תוביל אותם לחיות "באזור הנוחות" (אשליה) ושם יפגשו את התקיעות, התסכול, חוסר השקט, הדכדוך, הדיכאון, וההרס העצמי.

דרך הערך העצמי והקבלה העצמית הבלתי מותנית יוצאים לדרך חדשה, שבה מובהר שכל אחד הוא השחקן הראשי במשחק חייו.
הכוח לעשות, הכוח לבנות, הכוח לשנות בחיינו שלו נמצא אצלנו בלבד.

ההצלחה החוסן האושר שלנו תלויים באדם אחד בלבד, בנו עצמנו.
האהבה, הלימודים, הסדר, הניקיון, שייכים לנו בלבד ובידנו השליטה בקבלת ההחלטות ובניהול חיינו.

מכאן ועד הדרך להכרה באני שלהם, והמעבר לצמיחה ולהצלחות בכל תחומי החיים היא קצרה וקלה.
לתהליך האימון כולו השפעה ישירה על מערכות היחסים בבית ומחוצה לו והנער מקבל את הלגיטימציה לקביעת דרכו העצמאית לחיים ומכאן גם פיתוח סולם ערכים חדש ועצמאי.

למידע על תהליך אימון ביטחון עצמי

צפו בסרטון לשיפור ביטחון עצמי אצל ילדים

אסימוני משחק דמיוניים כמטפורה לחיזוק הביטחון אצל הילדים (עם תרגום)

עוד עשוי לעניין אותך

• חרם חברתי בגילאי ביה"ס
• העצמה אישית לילדים
• הפרעות אכילה ואכילה רגשית
• חרדה חברתית אצל ילדים ונוער
• העלאת הדימוי העצמי

השאירו פרטים ונחזור בהקדם לשיחה חינמית לאבחון, ייעוץ והתאמת תהליך אימון

תלמידי כיתות ז'-ט' שאינם מעורבים בפעילויות חברתיות , אינם משתלבים כראוי בחברת השווים אך אינם בעלי בעיות התנהגות חריגות הם קהל היעד העיקרי של מודל אימוני לתלמידים בכיתות חטיבות הביניים.

מטרת המפגשים במודל אימוני לתלמידים בכיתות חטיבות ביניים

להעניק לתלמידים אלה כלים שיאפשרו להם פריצת דרך בתחום שיקבל את הדרוג הנמוך ביותר בגלגל החיים כפי שידורג על ידם.
חשוב שתחום זה יהיה אחד מהנ"ל:

קשרים חברתיים ו/או שיפור תקשורת בינאישית אל מול תלמידים, מורים והורים, בעיות מוטיבציה בלימודים ואל מול הזולת, בעיות יעילות עצמית, השוואה חברתית ופחד לעמוד מול קהל (כיתה), חוסר מיצוי פוטנציאל עקב פחד מכישלון.

התלמידים יפגשו למפגשים פרטניים, התכנית מיועדת ל- 10 מפגשים בשעות ובימים קבועים, על פי הסכם שיעשה בין המאמן לבין התלמיד, וכן למפגשי פתיחה וסיכום.
חשוב לערוך מעקב אודות מצב התלמיד בכניסתו לתהליך, במפגש החמישי ובסופו.

תוכן מפגשי האימון

מפגש הכרות – ההבדל בין המצוי לרצוי בחיי.
היכן אני ממוקם על גלגל החיים?
איפה אני רוצה להיות (לאן אני רוצה להגיע)?
האם אני יכול לבחור מי אני רוצה להיות?
מהי פרדיגמה?
איך גישתי לחיים משפיעה על התוצאות בחיי? מודל אפר"ת.
מהו רושם ראשוני?
איך מתחבבים על אנשים בשלוש דקות?
מרחב שיחה- האם אני מזמין אנשים לשוחח עימי?
שפת גוף – איך שפת הגוף משפיע על ההתנהגות כלפי ולמה?
מהי שפת הגוף הנכונה?

שפת גוף תואמת, טעויות פסיכולוגיות שעושים אנשים בקביעת הרושם הראשוני.
איך האחר רואה אותי, איך הוא יוצר את בסיס האישיות שלי, מהם עיוותי החשיבה שכולנו נופלים אליהם, כיצד לקרוא אנשים נכון וכיצד למקסם את הרושם הראשוני כתוצאה מטעויות אלה אצל האחרים.

כישורים חברתיים ותקשורת בין אישית – איך לפתוח בשיחה-  כיצד מתחילים לשוחח עם אחרים, שבירת הקרח, טון הדיבור שלי בתחילת השיחה וחשיבותו.

חשיפה עצמית – היכולת ליצור אינטימיות מול האחר ולהשתמש בנורמת ההדדיות כדי ליצור מערכות יחסים קרובות יותר, התעניינות באחר- אופן תקשורת נכון קובע אחוזים של 15% / 85%.

אומנות שאילת השאלות –כיצד לנהל שיחה כך שתשומת הלב תוקדש לנו מבלי שנדבר הרבה, כיצד לשאול שאלות (פתוחות וסגורות), הקשבה גם בשפת הגוף שלנו, מהי הקשבה אמפתית ומהי הקשבה פעילה.

החברה כמראה (?) – השוואה חברתית- כיצד לבצע השוואה חברתית נכונה?, דימוי עצמי- מהו דימוי עצמי ואיך מודדים אותו? כיצד להפריד בין הערכה עצמית וביטחון עצמי.

מפגש קבוצתי

(במידה ותהיה קבוצה) משוב על התהליך עד לנקודה זו.
כיצד לשכנע ולהשפיע? כיצד אפשר לרתום אנשים לפעולה? האם יש דרך להציג ביקורת? כיצד מערכת הלימבית שלנו מושפעת מהביקורת ואיך להתמודד עימו, מודל הכבש"ה של רחי וורטהיימר.

לולאת הכישלון – מה קורה לנו כאשר אנו נכשלים? איך מגדירים כישלון?
כיצד מודל חוסר האונים הנרכש של זליגמן מסביר לנו את לולאת הכישלון, פחד מכישלון ופחד מהצלחה –יפה נעוצה הבעייתיות?
דחיינות – למה היא קיימת וכיצד מתמודדים איתה ומוטיבציה- מה מניע אותי .

מפגש ערכים

על מה ולמה? (לדעתי שווה לעשות אותו בקבוצה כי זה מדהים כשיש יותר אנשים.)
מפגש הערכה שלי
המשך עבודה ומשימות להמשך עצמאי.

ההתמחות שלי באימון בני נוער, נשאה פרי בהוד השרון ומשוכנע שבעזרתכם הורים אגיע לתוצאות טובות לא פחות. ראש עירית הוד השרון מצא לנכון להעניק לי אות הוקרה על פועלי עם בני הנוער בעיר.
(ישנו מודל אימוני נוסף לילדים מאותגרי קשב וריכוז ADHD ADD, אני מומחה בתחום , בוגר בר אילן)

נכתב על ידי רון כהן – מאמן אישי

עוד עשוי לעניין אותך

• חוזקות – פיתוח תכונות אופי חיובית
• העצמה אישית
• חרם חברתי בגילאי ביה"ס
• העצמה אישית לילדים
• הפרעות אכילה ואכילה רגשית

צרו קשר כעת להתייעצות עם מרכז קואוצ'ינג ישראלי: למעבר לווטסאפ

כאשר אנחנו מתבגרים, מתחילות לצוץ השאלות:
האם בחרנו בדרך הנכונה?
אנחנו יודעים להעריך מספיק את עצמנו?

האם אנו שטים עם הזרם או עוצרים ומביטים ובוחנים לפני שזזים שוב?
תוהים אילו התחלנו את מסע חיינו עם הידע שיש לנו עכשיו, לאן היינו מגיעים?

וודאי כהורים אנו תוהים בנוגע לילדנו ומחפשים מידע בנושא העצמה אישית לילדים אם יש להם ביטחון עצמי נמוך שלנו והתפתחותם באופן בריא ומאוזן.

אז למה בעצם לא להתחיל מגיל צעיר ללמד את הילדים בגן מהי העצמה אישית?
מהם הכוחות הפנימיים שהם יכולים להיעזר בהם בחיי היום יום, בהשגת רצונותיהם ובהגשמת חלומם?

להצעה לתהליך אימון העצמה לילדים

הכלים פשוטים מאוד וניתנים להבנה אצל הילדים, בדרכם

שימוש ברצון, בשאיפה לוהטת להשגת הרצון, חזרה יום יומית על פעולות לקידום השגת הרעיון.
להבין שכל כישלון הינו כישלון זמני בדרך אל המטרה.

התמדה, אסרטיביות ואמונה בעצמך שאתה יכול, הרעיון ש"נזרע" במוח כמוהו כזרע שנזרע באדמה.
התמדה, טיפול כגון השקיה ושמש ואמונה שבסופו של דבר ינביט הזרע ויצא מהחושך אל האור.

כמו שהטבע עושה את שלו עם הזרע, הטבע יעשה את שלו עם הרעיון, רק צריך להאמין שאתה יכול ולקום כל בוקר ולעשות צעד נוסף בדרך שבחרת.

לילדים עוד אין את הפחדים שיש לנו המבוגרים, אז אל תעצרו אותם בדרכם להגשמת החלום.
(אלא, אם כן זה לקפוץ מהגג כמו סופרמן).

תשבו עם ילדכם ותעברו ביחד אתם את הצעדים הפשוטים למימוש הרצונות שלהם ותראו שגם אתם מתחילים להשתנות.

צרו קשר כעת להתייעצות בווטסאפ על העצמה אישית לילדים למעבר לווטסאפ

מתי יש צורך בתהליך של העצמה אישית לילדים

1. חוסר ביטחון עצמי – כאשר ילדים מגלים תחושות של חוסר ביטחון, זה יכול לבוא לידי ביטוי בחוסר נכונות לקחת סיכונים בריאים, התלבטויות חברתיות ואפילו הימנעות מהשתתפות בשיעורים.
   פיתוח ביטחון עצמי לילדים מסייעת להם להבין את ערכם העצמי ולחזק את ביטחונם.
2. קשיים חברתיים – במקרים בהם ילדים מתקשים ליצור או לשמור על קשרים חברתיים, כמו במקרים של חרם חברתי התהליך יכול לסייע להם להבין את החשיבות של תקשורת טובה, פיתוח אמפתיה ויכולת לשמור על קשרים חיוביים.
3. התמודדות עם ביקורת או כישלונות – ילדים שלומדים להתמודד עם כישלונות ולראותם כהזדמנות לצמיחה במקום כאיום יכולים לשפר משמעותית את תפיסת העצמי ואת החוסן שלהם.
4. שינויים בחיים – שינויים כמו מעבר דירה, שינוי בית ספר, גירושי הורים או לידה של אח קטן עשויים להיות מאתגרים לילדים.
   תהליך של העצמה אישית יכול לעזור להם לעבד את השינוי ולבנות תחושת מסוגלות.
5. תחושת בידוד או דחייה חברתית – ילדים שמרגישים מבודדים או דחויים עלולים לפתח דימוי עצמי שלילי.
   העצמה אישית יכולה להוביל אותם להבין את מקומם הייחודי ואת יכולתם לתרום ולהיות חלק מהסביבה החברתית.
6. קושי בלימודים – כאשר ילדים נתקלים בקושי בלימודים, הם עלולים להרגיש שאינם טובים מספיק, דבר הפוגע בדימוי העצמי.
   העצמה אישית יכולה להקנות להם כלים להתמודדות עם אתגרים ולשפר את אמונתם ביכולתם להצליח.
7. מקרים של טראומה או חוויה מאתגרת – ילדים שחוו אובדן, פרידה, הפרעות אכילה או חוויות טראומטיות אחרות עשויים להזדקק להעצמה אישית שתסייע להם לעבד את החוויה ולחזור לתחושת ביטחון ויציבות.
8. תחושה של חוסר משמעות או כיוון – העצמה אישית יכולה לעזור לילדים לפתח ערכים אישיים, תחושת מטרה בחיים ומוטיבציה פנימית.
   תהליך של העצמה אישית מאפשר לילדים לבנות כלים לחיים, ולגדול להיות מבוגרים שמאמינים ביכולותיהם להתמודד עם אתגרים ולחוות סיפוק והצלחה.

פעולות חשובות של העצמה אישית לילדים

למדו את הילדים לחשוב על הדברים שהם רוצים ולקראת שעת השינה לחזור על כך מספר פעמים עד שהם נרדמים.
כך התת-מודע שלהם ימשיך את עבודתו ויביא בסופו של דבר את הדרך הנכונה להשגת הרצון ואמונה בחוזקות שלהם.

צעדים קטנים ומתמידים יביאו את ילדכם להבנה ולהשגת הרצון.
ההכלה שלהם את המציאות כשהיא משתנה באטיות ולא באופן קיצוני תהייה נכונה יותר ומקובלת על ידם.

ילדים לומדים מהר ומחקים את הסביבה, תהיו הסביבה הנכונה עבורם ותנו להם את הכלים הפשוטים להצלחה.
לא צריך לקנות כלום צריך רק להעביר את האמונה ולפעול כל יום מחדש.

"אַחֲרֵי כַּמָּה נִסְיוֹנוֹת הוּא קָרָא בְּשִׂמְחָה:
אַתֶּם רוֹאִים, כְּשֶׁאֲנִי רוֹצֶה מְאֹד לְהַשִּׂיג מַשֶּׁהוּ, אֲנִי מַצְלִיחַ.ְ
גַם גִּלִּיתִי שֶׁאֲנִי כְּבָר לֹא פּוֹחֵד יוֹתֵר לִפֹּל.
כִּי אֲנִי יוֹדֵעַ שֶׁתָּמִיד יֵשׁ לִי כֹּחַ לָקוּם וּלְהַתְחִיל מֵחָדָשׁ".

מתוך הספר "הקסם שבתוכי" / עוזי טל

לתהליך העצמה אישית לילדים – לחצו לפרטים על אימון אישי

ילדים צריכים לקבל מהוריהם כלים להתמודדות עם קשיים

הם צריכים לצאת לדרך כל יום לבית הספר בהרגשה שהם "שווים" ושמאמינים בהם זה הבסיס של העצמה אישית לילדים.
ההרצאה של ריצר'ד לבוי:

אסימוני הצלחה עוסקת בתהליך שעובר הילד עם משפחתו, בדרך של ההורים ובני המשפחה לעזור לו להאמין בעצמו:

נכתב בשיתוף צוות האתר ועוזי טל

עוד עשוי לעניין אותך

• פיתוח ביטחון עצמי לילדים ונוער
• הפרעות אכילה ואכילה רגשית
• חרדה חברתית אצל ילדים ונוער
• חוזקות – פיתוח תכונות אופי חיובית
• המדריך המלא לשיפור הביטחון העצמי
• חרם חברתי בגילאי ביה"ס
• העצמה אישית
• העלאת הדימוי העצמי

חושבים להתחיל תהליך העצמה אישית לילדים? – לחצו לפרטים על אימון אישי

או השאירו פרטים ונחזור בהקדם לשיחה חינמית לאבחון, ייעוץ והתאמת תהליך אימון

מעורבות הורים בחיי ילד העוסק בספורט

הורות לילד ספורטאי, היא לא עניין של מה בכך, למעורבות הורים בחיי הילד באופן פעיל בעסוק הספורטיבי של הילד חשיבות רבה בעקר בשלביו הראשונים.
על המשפחה לשמש מקור תמיכה לספורטאי הצעיר. מעורבות זו יכולה לבוא לידי ביטוי בכמה דרכים:

1.התעניינות
2.תמיכה פסיכולוגית-בעקר במצבים שבהם הוא מאוכזב מיכולותיו,מתוסכל מהשיגו,או מרגיש ירידה באיכות ביצועיו עקב פציעה.
3.תמיכה כספית המאפשרת לספורטאי הצעיר להגיע לאימונים יומיומיים למשחקים ולתחרויות,כמו גם לרכוש את ציוד הספורט.

תהליך משותף עם הילד

מעורבות של הורים בחיי הספורט של ילדיהם יכולה לסייע להם ביצירת חוויה ספורטיבית חיובית, בהגברת ההנאה מהעיסוק בספורט ובהפחתת רמת הלחץ והחרדה לקראת או אחרי תחרויות.

אולם תמונה אידילית זו לא ממש מתקיימת במציאות.
אנו עדים לתופעה בה להורים קשה להתמודד עם ילדיהם העוסקים בספורט –קשיים הבאים לידי ביטוי כמו: כיצד נכון להגיב, מה כדאי לומר לילד שמתקשה או נכשל וממה כדאי להמנע, וכיצד להשתמש בקושי כמפתח לשינוי ולהצלחה.

אחת הסיבות ואולי אף המרכזיות היא הקושי להפריד בין הדמוי העצמי של ההורים לבין השיגי ילדיהם.
ההורים חשים אחריות על מעשיו,הצלחותיו וכישלונותיו.

ההורים עשויים לשכוח שהעיסוק בספורט הוא רק פן אחד בחיי ילדיהם ועיסוק זה אינו משקף את כל מכלול אישיותו ויכולותיו ,לא כל שכן את הצלחתו העתידית.

יש גם קשיים

הקושי של ההורה לעשות הפרדה בינו לבין ילדו נובע לעתים מן התחושה שהילד צריך לעמוד בציפיות שאינן תמיד תואמות יכולותיו האמתיות.

חשוב לזכור שהילד הוא זה שעוסק בספורט ולא הוריו.
לפיכך גם כשהילד אינו הופך לכוכב תפקיד ההורה לתמוך וללוות, לחזק ולסייע וזאת כדי לפתח דרכים להתמודדות עם מכשולים ואתגרים כשאלו קורים.

עידוד הילד כחלק ממעורבות הורים בחיי הילד

על ההורים לעודד את הילד, לתרום להעצמה שלו ולמחויבותו לתהליך ולא לכוון לתוצאה סופית כמו:
האם יהיה בסופו של דבר שחקן בליגת העל לכל הפחות, ואם לא אז מה יוצא לי מזה, והכי חשוב לא לחפש אחראים או אשמים מבחוץ.

כי ברוב המקרים המאמן אינו אחראי לכישלונו של הילד, לכן שיתוף הפעולה ילד-הורה-מאמן עשוי להביא לתוצאות טובות.
הורים חייבים לסייע לילד בפן המנטלי-רגשי ללא מעורבות בשקולים מקצועיים ובאופן אסרטיבי.

תאמינו לילד שלכם שהוא לא מרגיש נעים כשאתם "צורחים" על המאמן .למרות כוונותיכם הטובות סביר להניח שזה יוביל לתוצאות הפוכות.
המסר שצריך לעבור לילד הוא שאהבתכם אינה תלויה במה שקורה על מגרש המשחקים הספורטיבי,אלא אהבה הניתנת ללא תנאי.

מאת אורית פפיר M.A , מאמנת אישית (קואוצ'רית) ומנחה קבוצות הורים

עוד עשוי לעניין אותך

• מה זה אימון אישי
• חוזקות – פיתוח תכונות אופי חיובית
• המדריך המלא לשיפור הביטחון העצמי
• 5 צעדים לפיתוח אסרטיביות
• העצמה אישית
• העלאת הדימוי העצמי

צרו קשר כעת להתייעצות עם מרכז קאוצ'ינג ישראלי: למעבר לווטסאפ

או השאירו פרטים ונחזור בהקדם לשיחת אבחון, ייעוץ והתאמת תהליך חינמית