מאמנים באזור צפון - מיטב המאמנים באזור הצפון - מרכז קואוצ'ינג ישראלי

שני אשר – אימון אישי

אימון אישי — Wed, 20 Dec 2023 15:29:55 +0000

נעים מאוד, אני שני אשר ושיטת האימון שלי מבוססת על ארבעה ממים:
מוח – מיינדסט – מוטיבציה – משמעות.

שני

דרכי בעולם האימון

כמי שגדלה והוכשרה בחקר המוח, במדעי ההתנהגות והניהול, בפסיכולוגיה חיובית, ובאימון, אני משלבת בתהליכי האימון שלי בין עולמות אלו, ומאפשרת למתאמן לבנות well-being מתוך הישענות על חוזקותיו, בניית דפוסי חשיבה צומחים (growth mindset), ויצירת משמעות.

בתהליך האימוני אני מדלגת בין ידע תיאורטי מחקר המוח, לפרקטיקות מהעולם האימוני ולתובנות מעולם הפסיכולוגיה.
במתודולוגיה מסודרת שעובר המתאמן, הוא בונה לאט ובעקביות את האמונה שהוא מסוגל להגיע למי שהוא יכול להיות.
באמצעות שינוי תפיסה על יכולות, שינוי תפיסה על הדרך להשגת מטרות, דיוק המטרות הנכונות עבורו, ובניית תכנית עבודה מפורטת להגיע אליהן.

אני מוצאת שרוב החלומות שלנו הם חלומות שניתן להפוך למטרות ברות השגה, והסיבה שאיננו עושים זאת היא בשל חסמים פנימיים, גדרות שאנחנו מציבים לעצמנו. את הגדרות האלו נדאג לפרק בתהליך האימון.

לשיחת ייעוץ ממרכז קואוצ'ינג ישראלי לחצו למעבר לווטסאפ

מה קורה בתהליך האימון?

האימון מתחיל בהיכרות שבה נבין את הפערים בין האני הרצוי לאני המצוי, ואת התקיעות שמונעת ממך להיות מי שאת.ה יכול.ה להיות.
בהמשך לכך נמפה את החוזקות שלך, ונעבוד על פי גישת הפסיכולוגיה החיובית – נבין איפה הפלואו שלך, איפה הרגעים בהם הזמן חומק והמיינד מתאחד עם העשייה.

כמו כן נמפה ונבין מהם הערכים שמנחים אותך, המצפן שמוביל אותך בעולם, והצרכים הספציפיים שיש לך כאינדיבידואל.
נייצר את האיקיגאי שלך – המקום שבו נפגשים החוזקות (במה אני טוב) , התשוקות (מה אני אוהב), והצורך החיצוני (מה העולם צריך) נפגשים.

משם נצא לחזון – של האני הגדול שלך, האני שייצא מאזור הנוחות לאזור ההתפתחות. נרקום תמונת עתיד, כזו שמכילה מטרה מפחידה וגם מרגשת.
נדייק את החזון, ונתחיל להוריד אותו לתוכנית עבודה.

אבל – לפני זה נטפל בחסמים, פרדיגמות, שדונים למיניהם, ושאר הירקות שמתיישבים לנו על הכתף ולוחשים לנו שלא כדאי לנסות כי גם ככה ניכשל.
נדבר איתם, נתיידד איתם. נבין מה המסר שלהם אלינו.

ואז, אחרי שבנינו תכנית פעולה וגם נגענו בפחדים ובחששות, נדבר על מה שצריך בשביל להחזיק מעמד בתוכנית – נלמד לייצר גריט ודפוסי חשיבה צומחים, מיומנויות קריטיות שמאפשרות לסגל נחישות ואמונה גם בעת כישלון, להתמודד עם הקשיים בדרך, ובעיקר – להמשיך.

חשוב לציין שהמודל תקף ומתאים למטרות ״מעשיות״ יותר – כמו קבלת החלטה לגבי מקום עבודה, אבל גם למטרות ״הווייתיות״ יותר – כמו למשל שיפור הביטחון העצמי.

כמו כן בתהליך נרכשים כלים שילכו איתך הרבה לאחר סיומו – וכאלו שיעזרו לך לקבל החלטה נכונה בכל פעם שמולך תהיה צומת.

פנו כעת בווטסאפ: לחצו למעבר לווטסאפ

מה ייצא לך בסוף התהליך?

מוטיבציה פנימית
היכרות יותר טובה עם עצמך
היכרות עמוקה יותר עם מה שמתאים לך מבחינת זוגיות, עבודה, ומעגלים נוספים בחייך
דיבור עצמי מחזק ומיטיב
מסוגלות עצמית
הבנה של התהליכים המוחיים שמסייעים לנו לבנות מיומנות והתמדה לאורך זמן
יצירת תמונת עתיד מדרבנת
שיטה להפרכת מחשבות ודפוסים מעכבים
מיפוי אישי ומקיף של הדרך שלך להגשמה ומימוש, שישמש אותך בצמתי החלטה
ידיעה ברורה – של איך להמשיך, ובאיזה אופן.

למי זה מתאים?

התהליך מתאים לאנשים מוכשרים שלא סגורים על הדרך שלהם, לאנשים שמתקשים בבחירת המסלול המקצועי.
מתאים גם לאנשים סקרנים שמנסים לצמוח ולהתבונן על עצמם באופן תמידי, ושרוצים ללמוד על עצמם עוד קצת.
לאנשים קוגניטיביים, שאוהבים ללמוד דרך הרגש אבל גם דרך הראש.שרוצים כלים פרקטיים לחיים טובים יותר.
מתאים לאנשים שקשה להם להתמיד, שקופצים מדבר לדבר מבלי להתמקד או להתמיד.
לאנשים שקשה להם להאמין בעצם ובחלום שלהם, שחושבים שאו שיש לך את זה או שלא.
לאנשים שיודעים שיש בהם יותר אבל לא יודעים איך לבטא את הייחודיות שלהם.
לאנשים שיודעים מה הם רוצים, אבל לא יודעים איך להגיע לשם.
לאנשים שקשה להם להתמודד עם כישלון, שחושבים שאם הם נכשלו אז הם ה-כישלון, ובגלל זה הם חוששים לנסות ולהכשל שוב, או חלילה להצליח.

מקום הקליניקה: חיפה

הרשמה

עוד עשוי לעניין אותך

רונית שושן – מאמנת אישית

אימון אישי — Wed, 20 Dec 2023 12:20:12 +0000

נעים מאוד – רונית שושן
אני מאמנת ליחסים פורצי דרך ומומחית לשחרור מרגשות שליליים.
מנחת קבוצות ותהליכים, מרצה ויועצת רוחנית מנוסה.

רונית שושן

האם אתה סובל מקשיים במערכת יחסים אחת או יותר בחייך?
האם אתה השופט והמבקר המחמיר ביותר של עצמך?

האם הכעס שולט בך?
האם המחשבות הפסימיות טורדות את מנוחתך?

אני מזמינה אותך לראות איך באפשרותך לצאת ממעגל הפגיעות באמצעות מתכון מנצח לשינוי פנימי שמוביל לפריצות דרך בכל תחומי החיים.

לגלות איך להעלות על דרך חדשה את מערכות היחסים בחייך ולהמיר חוסר בטחון לעוצמה ,כעס לתקשורת בונה ודאגה לשקט נפשי.
תוכנית האימון של "לחיות מתוך חופש" באחד על אחד או בקבוצה מאפשרת לך ולהחזיר לידיך את השליטה בחיים וברגשות שעולים.

לחיות מתוך חופש

יש ביטוי בודהיסטי ישן:
”אדם לא יכול לכסות את כל השבילים והנתיבים זרועי האבנים של העולם בשכבה של עור רך ומרופד, אבל הוא יכול לנעול סנדלים מעור רך ומרופד כדי להגן על עצמו מקשיי הדרך".

כלומר אפשר לפתח את כלי ההתמודדות הדרושים, את הטכניקות והפילוסופיות הנכונות כדי להיות מצויד במה שנדרש על מנת להמשיך לנוע קדימה.

באמצעות האימון איתי יתאפשר לך

לזהות את מקור הקשיים במערכות היחסים שלך ובתוכך.
לזהות דפוסי התמודדות לא אפקטיביים וללמוד ולתרגל שיטות התמודדות אפקטיביות.
לשנות דפוסי חשיבה שגורמים לתקיעות ולאמץ דרכים חדשות להגיב ולפעול.
להשתחרר מרגשות עוכרים כמו כעס,תסכול,חרדה ודכאון וליצור חופש ושלום פנימי.
להעלות את הבטחון העצמי שלך ואת היכולת שלך להשפיע על המציאות בה אתה חי.
לרפא ולשקם את מערכות היחסים בחייך ולהביאם למקום של צמיחה והתפתחות.

ליצירת קשר עם רונית שושן

בצ'אט לייב בווטסאפ: לחצו למעבר לווטסאפ

הרשמה

עוד עשוי לעניין אותך

ד"ר מגי בן יהודה

אימון אישי — Wed, 24 Jun 2020 15:39:37 +0000

ד"ר מגי בן יהודה – אימון אישי

עצרו רגע את מירוץ החיים!
בצעו חשיבה תחילה, חשבו איפה אתם רוצים להיות בעתיד, הגדירו את החזון והיעדים שלכם והתחילו להתאמן.

נעים להכיר, ד"ר מגי בן יהודה

לאחר 10 שנות קבע בתפקידים שונים ו 15 שנים של ניהול עסק עצמאי בן כ- 35 עובדים החלטתי לחפש שינוי שיהווה את המהות לשמה אני שואפת בחיים.

אל האימון נחשפתי במהלך לימודי התואר השני ומייד הבנתי שזהו יעודי בחיים.
התחלתי את לימודי האימון בבית הספר לאימון של ICU ושם למדתי אימון בסיסי , אימון מתקדם וכן הכשרה לאימון לעסקים.

לאחר מכן עברתי הכשרות שונות באימון, בבתי ספר רבים בארץ, החל מאימון להעצמה, אימון לזוגיות ואימון למבוגרים, ילדים ובני נוער בעלי ADHD.

כמו כן הוכשרתי כסופרווייזר למאמנים (וזאת לאחר כ7 שנים של אימונים מסוגים שונים).

גם את לימודי הדוקטורט שלי הקדשתי לחקר האימון האישי ובמחקר הדוקטורט שלי חקרתי את השפעות האימון האישי האקדמי (סטודנטים) על מסוגלות עצמית והצלחה בלימודים.

אני מביאה אל האימון את הניסיון האישי שלי הן מבחינה אקדמית והן מתוך תהליכי הניהול והתובנות שלי בחיי היום יום.

בחזון שלי באימון אני שואפת לראות אנשים קשובים יותר, אנשים המאמינים בעצמם וביכולתם בעלי דימוי עצמי מנצח, אנשים אשר ממצים את הפוטנציאל הטמון בהם.

אני משלבת באימון עבודה עם NLP (שבה הוכשרתי כ – NLP Practitioner)
ועבודה עם קלפי השלכה תוך עזרה בבניית תהליכים שונים כמו, העצמה אישית, ניהול זמן, כישורי חיים, טיפול בדחיינות, אסטרטגיות למידה, תקשורת בינאישית ועוד.

כיום 13 שנים בתחום האימון אני מאמנת אנשים שונים בתחומים רבים.
החל מאימונים להעצמה אישית, מאמנת זוגות ברגעי משבר, מאמנת סטודנטים המעוניינים למצוא את הדרך הנכונה ללמידה תוך הבנה של מה שחשוב בחיים.

וכן מאמנת בני נוער רבים בתהליכי למידה ובניית מסגרת תומכת לעתידם.

צרו קשר עם מגי בן יהודה

מנחת סדנאות רבות בתחום העצמה האישית והתקשורת הבינאישית לארגונים שונים למבוגרים ובני נוער.
עבורי כיום כי זהו המקום בחיי בו אני מרגישה שהמקצוע הוא הייעוד האמיתי שלי ונהנית מהעשייה בו.

אני מזמינה אתכם לבקר באתר האינטרנט שלי: http://www.magicoach.co.il/
וכן לדף הפייסבוק שלי כאן
וכמובן לפנות אליי ישירות במספר: 054-7955535
או בדוא"ל: magi5499@gmail.com

איזורי קבלת קהל באיזור הצפון:

מקום האימונים – כרמיאל , אימונים עסקיים גם בעסק של הלקוח.

"הדרך הטובה ביותר לחזות את העתיד היא ליצור אותו"
פיטר פ. דרוקר

עשוי לעניין אותך

להתייעצות עם מרכז קואוצ'ינג ישראלי לחצו למעבר לווטסאפ