תזונה

מה זה אימון אישי

מהו אימון אישי /קואוצ'ינג (Coaching)? מה סוד הקסם של השיטה שמתפתחת בקצב מסחרר? בבסיסו הרעיון דיי פשוט, על האדם שרוצה לשפר אספקט בחייו להתאמן על מתודות יעילות לשיפור אותו אספקט עד שיהפוך אותו למיומנות. אבל זה לא כל כך חד גוני כמו שזה נשמע, אימון אישי מתמקד בתהליכים במגוון עצום של אספקטים מחיי היומיום של כולנו ובשל המגוון הרחב של …

קרא עוד

מאמן אישי לשמירה על המשקל

איך לרדת במשקל ולשמור עליו תעשיית הדיאטות היא אחת מתעשיות הכסף הגדולות ביותר. ניתן למצוא אין ספור כתבות, מכשירים, תכשירים ואפילו ניתוחים העוסקים ומבטיחים את המטרה הנכספת- ירידה במשקל. כולנו מוצפים במסרים לגבי הדרך שבה הגוף שלנו אמור להיראות. המטרה לרדת במשקל הופכת לעיתים רבות לאובססיה. אנשים מוציאים כספים רבים על מנת למצוא את השיטה אשר תוביל אותם למראה המיוחל …

קרא עוד

אימון תזונתי

להכניס את הדלק הנכון לגוף כיום זאת כבר עובדה מוגמרת, האוכל שאותו אנחנו צורכים ואוכלים משפיע באופן ישיר על בריאותינו. לא כולם תמימי דעים לגבי השפעות כל סוג מזון, אבל על כך שקיימת השפעה אין עוררין. יש לנו המון ציפיות מגופינו. אנחנו רוצים שהוא יהיה חטוב ואתלטי, אנחנו רוצים שהוא יספק לנו שעות עבודה רבות של יעילות ועבודה קשה. אנחנו …

קרא עוד